¿Por qué me agitan las cosas que están fuera de mi control?

Answer 1

Hay varias revelaciones que ha hecho que indican que la agitación no es el único problema. La inseguridad y la infelicidad también parecen ser problemas. Mi conjetura es que esto es algo que no apareció de repente. Lo más probable es que fuera un trabajo en progreso. La historia familiar, las experiencias de la vida, las relaciones y su maquillaje fisiológico lo llevaron a ponerse como está ahora. Los hábitos, creencias y actitudes probablemente se han estado desarrollando durante un tiempo.

La parte positiva de todo esto es que reconoces esto en esta etapa de tu vida. El desafío es comenzar a corregir y cambiar lo que te llevó a este punto. Lo primero en lo que debe trabajar es en sus pensamientos iniciales que aparecen en situaciones. estos se conocen como distorsiones cognitivas o errores de pensamiento. Parece que reconoces que los pensamientos que aparecen a veces son irracionales. Los pensamientos pueden ser desafiados y cambiados. Considere llevar un diario y escribir cómo piensa acerca de las situaciones que surgen. Esto creará más conciencia y le ayudará a identificar y modificar los errores de pensamiento.

Las personas infelices tienden a aislarse. Te animo a que te esfuerces para salir más. A pesar de que su tendencia puede ser mantenerse alejado de las personas, permítase más interacciones sociales. Si el tiempo lo permite, considere ser voluntario. Si no está haciendo ejercicio, considere hacerlo.

Comprenda que estos patrones pueden tardar un tiempo en cambiar. Si hace un esfuerzo y no siente que está llegando a ninguna parte, considere la ayuda profesional. El profesional puede ayudar a guiar y apoyar en la realización de estos cambios.

Answer 2

Una cosa que he aprendido después de la observación es que nuestro estado de ánimo y el juicio de los demás se refleja tanto como estamos satisfechos o resentidos de nosotros mismos.

Entonces, para responder a tu pregunta: cómo ser feliz, te sugiero que intentes tener éxito ante tus propios ojos. Empieza despacio Haz pequeños objetivos para ti mismo y logra esos. Como leer un libro, terminar su tarea antes de tiempo, mejorar sus calificaciones, algunas actividades recreativas, intente mejorar su carrera en cinta rodante, por ejemplo, si completa 1 milla en 15 minutos, intente reducirla a 14 minutos en una semana y quizás a 10 minutos en 4 semanas, te dan el punto.

Te encontrarás con personas más abiertas y ligeras, una vez que estés feliz contigo mismo.

Es solo una crisis de la vida de la cuarta parte de la fase, la mayoría de las personas la atraviesan. Sólo te hará más maduro dependiendo de cómo lo trates.

Answer 3

No tengo una buena respuesta a esto, pero cuando encuentre una, avíseme. Mi esposo NECESITA esta información.

Answer 4

Leer. Solo necesitas leer.
¡Entonces encontrarás lo que realmente te interesa y aprenderás a ignorar las cosas que no importan en absoluto!