Dígale a sus amigos y familiares u otras personas que lo rodean a diario que necesita ayuda con el toung.
Luego pídeles que te lo recuerden cuando lo sobresales. Porque pediste que ninguno de los dos se sintiera mal o consciente de ello.
Si te lo recuerdan y estás dispuesto a cambiar, no será difícil.
Pedir ayuda así también aumentará la profundidad de tus conexiones con las personas que te rodean.
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