¿Puedes explicar un poco más sobre qué son las ‘personas extrañas’? ¿Te refieres a extraños? Si son desconocidos, ¿por qué no los trata como a alguien con quien ya está muy familiarizado? Esto me ha funcionado cuando quiero que la conversación se desarrolle de cierta manera.
Otra forma de hacerlo es simplemente acostumbrarse a la reacción visceral y proceder con acciones que lo harán sentir cada vez más incómodo. Abrazar el sentimiento con los brazos abiertos.
O en otras palabras:
1. Salga de su zona de confort, probando los límites. Da unos pasos más de lo que estás acostumbrado.
2. Vuelve dentro de la zona de confort, toma un descanso.
3. Enjuague y repita hasta que alcance el nivel deseado.
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Por ejemplo, pedirle a una persona atractiva salir y ser rechazado es difícil. Si tuviera que hacer esto diariamente, finalmente se acostumbrará a la sensación y no se sentirá tan estresado con cada vez que lo intente. Voila, terapia de rechazo! Terapia de rechazo – El rechazo es el éxito