Respuesta corta: ¡ Brace para el impacto!
(Esto fue un A2A por cierto.)
Respuesta larga:
Escribe una lista de soluciones para la loca situación que sientes que viene, incluso si son tontas como “Camina hasta Krispy Kreme y compra algunas donas” o “mira a X-Men”, esta lista te ayudará más adelante para resolver algunas cosas, crea Más soluciones, o reírte de algunas cosas graciosas que escribiste.
Invierte tu pensamiento de cualquier pensamiento negativo sobre ti mismo. ¿Sientes que eres demasiado alto, corto, con sobrepeso, pelo gracioso, lee lentamente, o algo así … Reprograma tu mente para que TÚ seas IMPRESIONANTE! Por ejemplo, cuando me siento gordo, digo ‘¡vete a la mierda … malos pensamientos!’ Y pongo una postura de Superman en el espejo durante unos minutos e imagino personas o situaciones que podría salvar. Luego salgo inmediatamente después de esta adrenalina de creación propia y compro un café o un batido, etc. Las personas me miran de manera diferente y, a veces, me dan interacciones amistosas o cumplidos de la nada. Es por eso que lo recomiendo.
Cuando llega un loco a la puerta y lo dejas entrar (incluso sin saberlo en ese momento, como un vampiro con una pizza que pide entrar porque está nevando y dices que sí … WTF [inserta el nombre de la compañía aquí] hombre. Ahora alguien chupará el ¡La vida fuera de ti y de la caja de pizza era probablemente un pilar vacío!) De todos modos … cuando la loca se infiltre en tu barrera, hay tres cosas que haría.
1) ¡Golpear y hacer ruido! Voy al gimnasio y empujo cosas pesadas alrededor. Yo creo una rutina. Yo calculo pesos Me rompe el tiempo. Yo prefiero a ningún observador. ¿No es tu estilo? Hacer cardio ¿No es tu estilo? Ir a caminar. ¿No es tu estilo? Camina a donde quieras ir. El objetivo es hacer ejercicio para mantener el flujo de sangre, tener una idea de los logros y liberar algunas endorfinas para que se sienta positivo.
2) Descargue sus pensamientos! Dile a alguien por lo que estás pasando. Familia. Amigos. Un hombre sin hogar. Se podría pensar que nadie escuchará, pero no es cierto, a alguien le importa. Si una persona que elige no escucha o parece que no le importa, atorníllela y dígaselo a otra persona. Todos somos parte si esta sociedad. PERO: no pida consejo o una solución si no quiere escucharlo. Y si es una respuesta que no quieres aceptar, simplemente agradéceles por escuchar. Este no es un momento en la vida para responder a su respuesta con un “Pero …”. Porque deberías buscar nuevas perspectivas y no ‘lo que quieres escuchar’.
3) Si todo lo demás falla ve a ver a un médico. Los productos farmacéuticos son una cosa increíble! Sea honesto para que el médico pueda ayudarlo, pero esté cansado de lo mucho que les dice. Mis pensamientos son si sufres de depresión enfócate en eso. No hay necesidad de revelar que tuvo una migraña autodiagnóstica, por lo que se considera una condición preexistente en el mundo de los seguros.
No soy médico y mi respuesta es solo mi opinión basada en experiencias de vida.