Al igual que la construcción de los músculos, la repetición es fundamental.
Pequeños pasos para comenzar, algo que parece muy fácil, se realizó al 100% a la frecuencia deseada durante al menos seis semanas antes de probar el siguiente.
No intente desarrollar más de un hábito significativo a la vez en ese período de seis semanas hasta que su autodisciplina se fortalezca.
Además, no fuerce su fuerza de voluntad de otras maneras: lo mejor es hacer las cosas más importantes primero, temprano en el día, para que cuando sus reservas sean bajas, esté “renunciando” a los objetivos menos importantes.
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