¿Acabas de alcanzar la pubertad? Si es así, podría ser PMS (síndrome premenstrual). Por lo general, golpea unos días antes de los períodos y hace que las niñas / mujeres se pongan de mal humor, irritable, enojada y llorona por aparentemente sin razón. La verdadera razón radica en los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo de la niña. Relajarse. Probablemente podrías hablar con tus padres y visitar a un ginecólogo o simplemente aprender a hacer más autocontrol en esos días. ¡Aclamaciones!
Cómo superar este cambio de humor ocasional que obtengo donde me desglose muy rápido y no puedo hacer nada bien
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Creo que Manav Sarmal tuvo una buena idea. Si has comenzado a menstruar, las hormonas pueden hacer que te sientas raro. Tengo 45 años y el mío todavía me hace sentir extraño unos días antes de que comience mi período.
Mantenga un calendario y marque estos días hacia abajo. Podrías ver un patrón de esa manera.
Asegúrese de comer alimentos saludables, hacer ejercicio unos 30 minutos al día y dormir 8 horas por noche. Todas esas cosas afectan mucho el estado de ánimo.
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