Me pongo nervioso cuando no puedo obtener una respuesta y mi velocidad se vuelve lenta. ¿Cómo puedo evitar eso y maximizar mi confianza para poder obtener un 99.99% de archivos?

Answer 1

Esperemos que haya una solución … aunque no sea fácil …

La palabra mágica es práctica … !!!!

Practicar es la única forma que conozco de cómo te ayudará a superar el nerviosismo. Aunque debes tener en cuenta una cosa … cuando te sientas a estudiar, estudias para aprender y no anotes, y cuando te sientas para realizar exámenes de práctica, el objetivo es resolver todas las preguntas. Cuando te sientas para dar exámenes, cualquier cosa que vaya más allá de la pregunta será una carga para ti en ese período, te retrasará, te hará más lento y el resultado es lo que puedes ver. Desarrolle el hábito de levantarse temprano y comience a resolver preguntas …

Answer 2

Es posible que haya preparado día y noche para el examen. Pero si no lo presentará bien en el examen, su esfuerzo será en vano. Te habrías preparado por meses juntos para una entrevista de trabajo. Pero si se siente ansioso, no podrá desempeñarse bien y, por lo tanto, no será seleccionado.

Incluso si no está tan bien preparado, si está tranquilo y sereno, podría hacerlo bien en el examen. Cuando estás tranquilo y compuesto, tu mente te permite pensar. Por otro lado, si está ansioso, no podrá responder ni siquiera a las preguntas más fáciles aunque se haya preparado bien.

Permítame hacerle una pregunta. Si te estás ahogando en el agua, ¿qué haces? ¿Te sientes ansioso y te dejas morir ahogándote o intentas salvarte? Lo mismo ocurre con nuestra vida. Si quieres hacerlo bien en tu vida, debes deshacerte de la ansiedad. Entonces puedes alcanzar un percentil de 99.99 como quisieras.

Cuando te sientas ansioso en una entrevista o durante un examen, no pienses demasiado y haz esto.

Respira profundo, mantente calmado y relajado. Nunca pienses en el resultado. Pase lo que pase es que pasa. Lo vas a hacer bien. Si lo haces bien, serás feliz. Esto te da confianza. Si no lo haces bien, aprenderás de tus errores e intentarás no repetirlos de nuevo.

Debes reconocer que la ansiedad siempre destruirá tu felicidad. Es posible que no puedas alejarte de eso fácilmente. Pero si practicas, no será difícil. Todos se sienten ansiosos. Deberías poder lidiar con eso.

Empiezas a enfrentar la ansiedad a partir de ahora. Primero puede que no sientas el cambio. Pero después de cada intento sentirás la mejora. Sentirás la confianza. Definitivamente saldrás de eso algún día. Tengan fe en ustedes mismos. Automáticamente la confianza se acumula en ti. No puedes comprar o pedir prestada confianza. Tienes que construirlo tú mismo.

Answer 3

¿Sus patrones de respiración son los mismos todo el tiempo?

NO !!!

Cuando estamos tranquilos y tranquilos, tomamos respiraciones relativamente largas. Cuando estamos tensos, tomamos respiraciones cortas y pesadas. Así que nuestras emociones impactan la forma en que respiramos. ¡Y cómo respiramos impacta nuestras emociones!

Así que siempre que estés tenso, primero respira profundamente. Pero es posible que no pueda hacerlo de inmediato, ya que en tales situaciones nuestra mente no nos escucha. En tal caso, baje la pluma, cierre los ojos y dígase a sí mismo “Esté tranquilo”. Sólo repítelo tres veces. Verás la diferencia. Luego toma respiraciones profundas. Intenté esto y funcionó para mí.