Debido a que la idea de un ‘yo’ que tiene un comportamiento que podría llamarse ‘normal’ es una especie de ilusión cognitiva que la mayoría de nosotros usamos sin pensar en ello. Al asumir que somos criaturas racionales y coherentes, a menudo asumimos que todo lo que experimentamos encaja en este marco. Desafortunadamente, los mecanismos de nuestro cerebro y cuerpo continúan funcionando, ya sea que estemos conscientes de ellos o no.
Esta es una especie de la premisa central de la meditación de atención plena budista, para eliminar la distracción suficiente para que pueda observar con más cuidado el proceso y la progresión de sus propios pensamientos y emociones. Cuando comienzas a hacer esto, la idea de que existe una coherencia racional se desvanece y las cosas comienzan a parecer menos sorprendentes.