Técnicamente tienes razón, pero en conversaciones informales, prácticas e incluso en algunos trabajos académicos que fueron demasiado descuidados en sus escritos, tu hija sí. Aunque no me preocuparía por eso. De hecho, solo puedo decir: “¡Bienvenido al club!”. He sido miembro del Club de Profesores Absentminded desde que estaba en la escuela primaria. Entonces, no es necesariamente un problema, pero eso no significa que no lo sea.
Por qué tienes razón :
La falta de atención significa que a menudo haces cosas en el piloto automático, y no te tomas el tiempo de codificar lo que estás haciendo cuando se supone que debes hacerlo.
Muy brevemente, hay tres etapas en la memoria que normalmente se ven en un libro de texto:
1. Codificación
2. Almacenamiento
3. Recuperación
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La pérdida de memoria (a corto o largo plazo) puede deberse a una falla en cualquiera de estas etapas, o incluso a una combinación de ellas.
Sin embargo, la falta de atención viene de no prestar atención. No olvido los nombres de las personas que acabo de conocer porque se me olvidaron. No hubo fracaso en ninguna de esas tres etapas. No, simplemente nunca presté atención a sus nombres en primer lugar (falta de atención).
Del mismo modo, no suena como si realmente prestaras atención a dónde o incluso a que dejaste tus llaves. Lo haces en piloto automático. Si hubiera prestado atención, probablemente no habría tenido problemas al recuperarlos, ya que estaba almacenado en su memoria, ya que no tuvo problemas para codificar / ingresar los datos.
Por qué tu hija tiene razón:
Sin embargo, la distensión mental se acumula con la pérdida de memoria todo el tiempo, porque en apariencia el resultado es el mismo. Lo que se suponía que debía ser recordado no lo era. Con la excepción de los monjes, todos los investigadores de la distensión con los que estoy familiarizado normalmente los ponen juntos. Verá artículos titulados como “La ausencia de memoria y la pérdida de memoria”.
Si la falta de memoria se considera un fallo en la memoria, entonces los libros de texto deberán comenzar a mostrar cuatro etapas de la memoria, no tres. Pero no lo hacen, porque en realidad no lo es. Tiene algún extraño estado de limbo. Ya que es algo así como una fase preparatoria que haces para hacer realmente la parte de memorización, lo pondría en 0, en lugar de 1 como un compromiso.
0. atención
1. Codificación
2. Almacenamiento
3. Recuperación
Eso es todo genial. ¿Qué haces con esta trivia?
Si no es una espina importante en tu costado, no haría nada por tu falta de atención. Supongo que es un mecanismo de supervivencia o posiblemente un mecanismo de priorización para nuestras vidas tan ocupadas. En otras palabras, puede ser molesto, pero estoy bastante seguro de que la mayoría de nosotros nos atrasaremos en las áreas de la vida más grandes y que consumen más tiempo si no cortáramos prestando atención a las cosas que una parte de nuestras mentes consideramos menores.
Si se trata de un problema legítimo, existen algunos remedios que puedo recomendar como no profesionales en cualquier capacidad médica.
Cambio de estilo de vida
Cuando practiqué la desaceleración de mi vida, básicamente, paré a oler las rosas y estuve en el presente, mi falta de atención desapareció por completo. Tuve una memoria ‘retrospectiva’ retrospectiva ‘presente y casi indeleble. Fueron ocho meses geniales, si no extraños. También se informa que la meditación zen ayuda a combatir la distensión mental, así que también integré eso en mi vida (estilo). No solo mejoró mi memoria, sino también mi salud y estado físico, que también tiene un gran impacto en la memoria. Resulta que ser consciente de las cosas menores significa que me volví consciente de las cosas más grandes, como lo que comía y lo que realmente hacía ejercicio. Además de muchas cosas, por lo general diría: “Debería hacer (o intentar) que” realmente se haya logrado, ya que “algún día” que nunca se materializó se convirtió en “hoy”. Las nuevas experiencias también contribuyen a establecer conexiones neuronales más sólidas en su cerebro. Como puedes adivinar, recomiendo el estilo de vida actual.
Por desgracia, en mi caso, los adultos pasaron y hubo que hacer dinero. Así que de vuelta a la carrera de ratas fui. Efectivamente, había una distensión mental esperándome otra vez.
Entrenamiento de la memoria
Parenthéticamente, los mnemónicos trabajan principalmente con la parte de codificación de la memorización, pero lo hace de una manera inadvertida que hace que se concentre más durante la etapa de atención, y que la recuperación sea una brisa, porque simplificó y realizó referencias cruzadas (hizo muchas conexiones con otros recuerdos). ya tienes almacenado) la etapa de almacenamiento. Por lo tanto, si se enseña correctamente (con frecuencia no lo es), la capacitación mnemotécnica ayuda con la memoria en general.
FWIW, era un mnemonista clasificado a nivel nacional, que siempre terminaba en la mitad superior cuando competía.
La mayoría de los libros y cursos de entrenamiento mnemotécnico no tocan la distensión mental, pero “El libro de la memoria” de Harry Lorayne y la “Planificación para recordar” de Fiona McPherson sí lo hacen. El “paquete de memoria” de Andi Bell también aborda brevemente el tema. Todos ofrecen técnicas que los otros no. De los tres, el libro de McPherson es el mejor. Sin embargo, si eres un libro, los recomendaría a todos. Sin embargo, es posible que deba hacer un lazo alrededor de su dedo para acordarse de comprarlos. 😉
Las drogas
No soy un fanático del uso de drogas como primer recurso … o incluso un segundo. Pero no estaría haciendo mi debida diligencia si no mencionara que hay algunos nootrópicos que, según se informa, combaten la distensión mental. Piracetam es el primero en venir a la mente. Solía tomarlo hace una década, pero no hizo nada por mí. También fui uno de los sujetos de pruebas médicas estadounidenses utilizados para sancionar el modafinilo por uso en nuestro país. Definitivamente ayudó con la distensión mental, pero algo se siente mal al no necesitar dormir, lo cual fue el caso para mí (podría estar despierto durante 55 horas seguidas). Tengo una receta para Adderall (recientemente diagnosticada con TDAH de aparición en adultos), y escuché que ayudaría, pero ya no la estoy tomando. Los efectos secundarios no están de acuerdo conmigo. En lo que a mí respecta, no tengo TDAH, solo necesito personas para llegar al punto.
Una advertencia
A menudo es difícil notar un cambio en nosotros mismos. Si su hija está notando un cambio en su frecuencia de falta de atención, no estaría de más hacer una revisión médica. De hecho, hacerlo solo puede ayudar. Mi difunto abuelo era tan terco como una mula cuando se trataba de su notable aumento en el olvido. Intentamos que fuera al hospital para que lo revisaran, pero no lo hizo; O lo haría, pero manipular al médico para que piense que todo está bien. Si hubiera sido honesto, probablemente todavía estaría vivo y bien, ya que se están haciendo grandes avances en el tratamiento no solo del Alzheimer, sino de la demencia en general. En casi todos los casos, la progresión de la demencia puede reducirse considerablemente si se detecta temprano, y en algunos casos se puede revertir.
Espero que esto ayude, y si lo revisan médicamente, háganos saber lo que dicen.