¿Por qué me sacudo y me siento incómodo frente a las personas que me juzgan (maestros, jefes …) pero de lo contrario no tengo miedo de expresarme?

Answer 1

Porque eres una gallina y te falta confianza en ti mismo. Pero al menos no eres un psicópata. Y la buena noticia es que es muy probable que puedas entrenarte para superarla. Creo que alrededor del 80-90% de las personas tienen el mismo miedo. Puedes empezar con eso. Aunque la mayoría de la gente no se detiene en ello.

Si alguien te juzga, a menudo es el caso que lo hacen para olvidarse de sus propios problemas y sentirse mejor con ellos mismos. Como hice cuando te llamé pollo. Puedes hacer un poco de lo mismo. Y, por lo tanto, un truco de la mente es que cuando sientes que alguien te está juzgando, en su lugar los juzgas. Escoge todos sus defectos, sus dientes torcidos y su pelo velludo, etc.

Answer 2

Es una parte común de la ansiedad social temer el juicio social. Cuando están siendo juzgados, sus valores intensifican sus síntomas de ansiedad.

Si bien es traumático en las etapas iniciales, aprender gradualmente a manejar la confrontación aliviará sus síntomas y lo ayudará a desarrollar confianza. Al insensibilizar su respuesta, tendrá menos síntomas de ansiedad. A medida que envejece, considerará a esas personas una autoridad menor en su vida y se volverá más asertiva.

Aprende a respirar para reducir tu ansiedad. Tomará considerable práctica: Técnicas de respiración | Aliviar el estrés y la ansiedad | Hipnoterapia cardiff

Answer 3

Hago esto cuando estoy cerca de alguien que está juzgando mi comportamiento. Tengo miedo y siento que son antagónicos. Los jefes son humanos. No están buscando una razón para despedirme. Pero tienen el poder de despedirme, y me molesta ese poder. Luego me vuelvo torpe e idiota y me olvido de la frase de bromas inane.
Olvido que los jefes también tienen fallas humanas. Parecen tan ‘como un jefe’. Super humano Es raro.
Seguiré intentando. ¿Igualmente?