¿Qué puede hacer un introvertido para convertirse en extrovertido y viceversa?

Answer 1

Una vez pensé esto debido a toda la investigación hasta aproximadamente el 2011: es físicamente imposible que un introvertido se convierta en un extrovertido. Según estudios e investigaciones, nuestros genes y cerebros están conectados de manera diferente. Primero, Marti Laney en The Introvert Advantage hace referencia a un gen que influye en la dopamina. Eso significa que los introvertidos no necesitan tanta emoción y tranquilidad en nuestras vidas. Segundo, nuestros cerebros tienen un camino más largo y más flujo de sangre para cosas como recordar, resolver problemas y planificar.

¡Asi que! Usted ve que no podemos (soy un INTJ) convertirse en un extrovertido.

Sin embargo, podemos aprender habilidades extrovertidas. Podemos aprender a hablar en público con facilidad y confianza. Podemos aprender a establecer redes de manera efectiva. Podemos aprender a vender con resultados. Y mucho más. Si puedo aprender estas cosas, también lo puede hacer cualquier introvertido.

Habiendo completado el libro de Bruce Lipton, La biología de la creencia , creo que es posible cambiar a un grado. Si no lo has leído, hazlo.

Las ideas que presenta están en línea con el pensamiento más nuevo de neuroplasticidad y física cuántica. Cualquiera de estas nuevas formas significaría que nuestro entorno personal tendría que cambiar. Y no, esto no se trata de pensamientos positivos o incluso de afirmaciones. (Personalmente, las afirmaciones no funcionan para mí en la mayoría de las cosas). Pero se trata de crear un entorno que nos permita ser auténticos y, al mismo tiempo, ser más introvertidos.

Sé que necesito ampliar esto, pero por ahora, esta es la investigación más reciente que apoya que, de hecho, podemos cambiar.

Answer 2

Esta podría ser la pregunta más popular de Quora y porque quiero responderla cada vez que aparece, pero no empezar de cero. Tengo preparada una respuesta para la placa de la caldera:

1. Elegimos nuestras palabras cuidadosamente para que otros no tengan que vadear un río de palabras para entender lo que estamos diciendo.

2. Tenemos imaginación y ricos mundos interiores.

3. Es más probable que tengamos acceso a nuestros pensamientos más íntimos e ideas creativas porque aceptamos la soledad.

4. Somos capaces de un gran enfoque, lo que resulta útil para completar prácticamente cualquier tarea que requiera períodos prolongados de concentración (matemáticas avanzadas, escritura, arte, ciencia, etc.).

5. Tendemos a procesar mayores volúmenes de información en cualquier situación dada. Es por esta razón que nos cansamos más fácilmente de la sobreestimulación. Para Google real!

6. Encarnamos el viejo adagio “tienes dos orejas y una boca por una razón”. A todos les gusta ser escuchados.

7. Según mi investigación, la mayoría de los introvertidos tienden a pensar detenidamente las cosas antes de actuar, lo que tiene ventajas obvias. Personalmente, no encajo en esta categoría porque tiendo a adoptar un enfoque más intuitivo y emocional para la toma de decisiones (¿hay alguien más como yo?).

8. Podemos ser muy observadores de las sutilezas ambientales y sociales. Mientras que otros se están alejando, estamos tomando todo y procesándolo en nuestras mentes siempre activas.

9. Somos amados por los terratenientes y los ancianos por nuestra naturaleza tranquila y pacífica (¿has visto alguna vez un anuncio de un inquilino ruidoso, salvaje y amante de las fiestas? No lo creo).

10. Ya no desterrado al mundo de los trolls, los hobbits y los bibliotecarios prudentes, ahora podemos liberarnos de los estereotipos y mostrar al mundo quiénes somos realmente.

11. Nosotros, no los extrovertidos, hacemos el trabajo pesado requerido para cambiar las civilizaciones y las sociedades para mejorarlas.

Mito # 1 – A los introvertidos no les gusta hablar.
Esto no es verdad. Los introvertidos simplemente no hablan a menos que tengan algo que decir. Odian las pequeñas charlas. Obtenga un introvertido hablando de algo que les interesa, y no se callarán durante días.

Mito # 2 – Los introvertidos son tímidos.
La timidez no tiene nada que ver con ser introvertido. Los introvertidos no necesariamente tienen miedo de las personas. Lo que necesitan es una razón para interactuar. No interactúan por el hecho de interactuar. Si desea hablar con un introvertido, simplemente comience a hablar. No te preocupes por ser educado.

Mito # 3 – Los introvertidos son groseros.
Los introvertidos a menudo no ven una razón para andar por las ramas con cortesías sociales. Ellos quieren que todos sean justos y honestos. Desafortunadamente, esto no es aceptable en la mayoría de las configuraciones, por lo que los introvertidos pueden sentir mucha presión para adaptarse, lo que les resulta agotador.

Mito # 4 – A los introvertidos no les gustan las personas.
Por el contrario, los introvertidos valoran intensamente a los pocos amigos que tienen. Pueden contar a sus amigos de verdad con los dedos de una mano. Si tienes la suerte de que un introvertido te considere un amigo, es probable que tengas un aliado leal para toda la vida. Una vez que te hayas ganado su respeto por ser una persona substancial, estás dentro.

Mito # 5 – A los introvertidos no les gusta salir en público.
Disparates. A los introvertidos simplemente no les gusta salir en público POR EL LARGO PLAZO. También les gusta evitar las complicaciones que están involucradas en las actividades públicas. Recogen datos y experiencias muy rápidamente, y como resultado, no necesitan estar allí por mucho tiempo para “obtenerlos”. Están listos para irse a casa, recargarse y procesarlos todo. De hecho, la recarga es absolutamente crucial para los introvertidos.

Mito # 6 – Los introvertidos siempre quieren estar solos.
Los introvertidos están perfectamente cómodos con sus propios pensamientos. Piensan mucho. Ellos sueñan despiertos. Les gusta tener problemas en los que trabajar, rompecabezas para resolver. Pero también pueden sentirse increíblemente solos si no tienen a nadie con quien compartir sus descubrimientos. Anhelan una conexión auténtica y sincera con UNA PERSONA a la vez.

Mito # 7 – Los introvertidos son raros.
Los introvertidos suelen ser individualistas. Ellos no siguen a la multitud. Prefieren ser valorados por sus nuevas formas de vivir. Piensan por sí mismos y debido a eso, a menudo desafían la norma. No toman la mayoría de las decisiones basadas en lo que es popular o moderno.

Mitos # 8 – Los introvertidos son nerds distantes.
Los introvertidos son personas que miran principalmente hacia adentro, prestando mucha atención a sus pensamientos y emociones. No es que sean incapaces de prestar atención a lo que sucede a su alrededor; es solo que su mundo interior es mucho más estimulante y gratificante para ellos.

Mito # 9 – Los introvertidos no saben cómo relajarse y divertirse.
Los introvertidos generalmente se relajan en casa o en la naturaleza, no en lugares públicos concurridos. Los introvertidos no son buscadores de emociones y adictos a la adrenalina. Si hay demasiada conversación y ruido, se apagan. Sus cerebros son demasiado sensibles al neurotransmisor llamado dopamina. Los introvertidos y los extrovertidos tienen diferentes neuro-vías dominantes. Sólo mira hacia arriba.

Mito # 10 – Los introvertidos pueden arreglarse y convertirse en Extrovertidos.
Un mundo sin introvertidos sería un mundo con pocos científicos, músicos, artistas, poetas, cineastas, médicos, matemáticos, escritores y filósofos. Dicho esto, todavía hay muchas técnicas que un Extrovertido puede aprender para interactuar con Introverts. (Sí, invirtí estos dos términos a propósito para mostrarle cuán sesgada es nuestra sociedad). Los introvertidos no pueden “arreglarse” y merecen respeto por su temperamento natural y sus contribuciones a la raza humana. De hecho, un estudio (Silverman, 1986) mostró que el porcentaje de Introvertidos aumenta con el coeficiente intelectual.

Pruebas Introvertidas: ¿Eres Introvertido? Una prueba de personalidad / silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar

Answer 3

Querido amigo,

¿Quién es un introvertido?

A menudo decimos que un introvertido es,

• El que tiene algunos temores y dudas cuando habla con alguien.
• Él es el que teme preguntar dudas.
• Un introvertido es alguien que se guarda todo para sí mismo. El que teme expresarse.
• El que es tímido.
• El que está callado.
• El que quiere estar aislado.
• El que teme el rechazo de la sociedad.

Entienda esto:

Puede haber un compañero que habla demasiado debido al miedo.
‘Introvertido’ y ‘extrovertido’ no son clasificaciones sólidas. Cuanto más cerca los mire, descubrirá que solo son capas de humo.

Todo lo que se ha dicho como la respuesta de “¿Quién es un introvertido?” es muy diferente el uno del otro La introversión es solo una imagen vaga y borrosa.
Una persona es una persona. Generalmente se asume que un introvertido es una persona que no habla mucho. Y si eres extrovertido, te gusta hablar mucho. Pero como dije, puedes mantenerte mucho para ti porque tienes miedo, e incluso puedes hablar demasiado porque tienes miedo. La cantidad de tu verborrea no importa.

Simplemente reduzca la pregunta y pregunte cómo puedo deshacerme del miedo.
Eso es suficiente. Introvertido, extrovertido no importa.

Tienes miedo de hablar frente a los demás porque crees que tu imagen se estropeará.

El miedo viene cuando pensabas en tu imagen, cuando te molesta lo que otros pensarán de ti. Eso es lo que es el miedo.

Comprenda el miedo y no habría necesidad de pasar de ser introvertido a extrovertido. 🙂

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El contenido de la respuesta es de mi blog “Palabras en silencio” . Los invito a leer el blog para una mayor claridad y comprensión de la vida.

Acogiendo con beneplácito en la anticipación.

AJ

Answer 4

Resumen:

Su problema no parece ser de introversión / extroversión, sino de timidez y temor. La mayoría de la gente teme hablar en público; eso es normal. Pero tu timidez con tus amigos no es normal. Hay varias posibilidades por las que te sientes de esta manera. Lo mejor que puedes hacer es encontrar un buen terapeuta, y en su defecto, lo mejor es encontrar uno o dos amigos de confianza y pedirles que te ayuden a abrirte.

Permítame hacer lo siguiente:

1. Clarifica las palabras que usas
2. Aísle los problemas en el centro de su pregunta
3. Desempaquete esos problemas explorando posibles explicaciones, y
4. Sugiere pasos que puedes tomar

Aquí vamos:

Primero, aclarando lo que significan las palabras:

Creo que podrías estar confundiendo “introvertido” con “tímido” o “temeroso”. Los introvertidos “recargan” y extraen energía de su tiempo solos, o en grupos pequeños e íntimos. Los extravertidos, por otro lado, lo hacen por estar con personas mucho, a menudo en grupos más grandes. La gente tiene ambos lados, y ser introvertido no significa que no puedas ser un gran orador público, y ser extrovertido no significa que no disfrutes de reuniones íntimas.

Considera esto: mi padre y yo somos introvertidos. Ambos somos muy buenos para hablar en público, y lo disfrutamos mucho. Ninguno de los dos se preocupa por grandes reuniones con muchos extraños; preferimos ambientes tranquilos e íntimos con un pequeño grupo de seres queridos. Pero ninguno de nosotros se muestra tímido o temeroso, sino todo lo contrario. Y ambos somos muy buenos en la facilitación de grupos, y estamos entrando en situaciones sociales y haciéndonos cargo. Pero dejándonos solos, nos gusta leer, escribir y desconectar en ambientes tranquilos.

Por lo tanto, no tiene sentido decir que quiere cambiar de ser introvertido a extrovertido, o viceversa. ¿En qué caso, qué tiene sentido decir?

Segundo, aislando el problema:

Digamos, en lugar de “introvertido” / “extrovertido”, que eres callado, de voz suave y tímido, incluso con tus amigos.

El hecho de que tenga miedo de hablar en público es en realidad totalmente normal, por lo que no me preocuparía. La mayoría de la gente se siente ansiosa por eso. El comediante Jerry Seinfeld observó: “Leí una cosa que en realidad dice que hablar frente a una multitud se considera el temor número uno a la persona promedio. Me pareció increíble: ¡el número dos era la muerte! para estar en un funeral, prefieres estar en el ataúd que hacer el elogio “.

Así que concentrémonos en su timidez e incapacidad para hablar incluso con sus amigos.

Tercero, profundizando en el tema:

Hay varias posibilidades aquí, solo basadas en lo que escribiste. Aquí hay algunos, pero esta no es una lista exhaustiva.

1. Trauma pasado: Tal vez usted sea en realidad extremadamente tímido y / o temeroso. Tal vez esto se deba a algún trauma personal (algo que ocurrió a medida que crecías, o tal vez una influencia constante de tu relación con alguien o algunas personas) (Tengo un amigo varón que creció con una madre dominante, una hermana dominante y un padre de voz suave. Ahora tiene 30 años y todavía cree que es aceptable cuando una mujer con una personalidad fuerte es grosera con él o camina sobre él. . No es.)
2. Frenemies: “Frenemy” combina las palabras “amigo” y “enemigo”. Tal vez las personas que consideras tus amigos son realmente tóxicas. Tal vez te estrenan. Tal vez sean condescendientes hacia ti en pequeñas formas que se suman sin que te des cuenta. Tal vez sean básicamente buenas personas, pero no están realmente interesados ​​en ti, así que no son realmente tus amigos. Por supuesto, es posible que tus amigos sean realmente buenas personas que te quieran, pero a veces es difícil saber cuándo una amistad es tóxica.
3. Variaciones de la situación: pregúntese si alguna vez se siente cómodo hablando con alguien. ¿Encuentras que si hablas con una sola persona, entonces te relajas con el tiempo? ¿En qué situaciones te relajas y pasas un buen rato? ¿En qué situaciones te ríes de forma natural? Puede examinar estas situaciones para comprender quién o qué lo hace sentir cómodo o incómodo.

Un ejemplo a considerar: uno de mis amigos más cercanos y más queridos es muy tranquilo en la mayoría de las configuraciones de grupos grandes, no habla a menos que esté directamente dirigido o extremadamente conmovido. También es una de las personas más inteligentes y reflexivas que conozco. Es muy articulado tanto en el habla como en la escritura; Es un excelente profesor y orador. Habla a menudo lentamente, con largas pausas entre oraciones; Si lo interrumpes, pensando que ya terminó, no necesariamente te corregirá. Es totalmente un introvertido. Pero cuando somos solo nosotros dos, o nosotros con un par de amigos muy cercanos, él es animado y hablador; a veces habla tan rápido que tengo que pedirle que disminuya la velocidad.

¿Cómo se relaciona esto con usted? Es posible que usted, como este amigo, necesite tiempo para “calentarse” con las personas y necesite “espacios” más largos entre las oraciones mientras conversa. No asuma que hay un problema con usted ; es posible que simplemente sea muy particular con respecto a las situaciones en las que le gustaría hablar.

En cuarto lugar, qué hacer a continuación:

Un terapeuta

Recomiendo encontrar un buen terapeuta para examinar estas (y otras) posibilidades. Él o ella puede trabajar con usted para desempacar su equipaje emocional y ayudarlo a aprender maneras de volverse emocionalmente más fuerte y más seguro. Un terapeuta que utiliza enfoques psicoanalíticos se centrará en comprender sus pensamientos, su pasado, su familia y demás, utilizando esas narraciones para “desbloquearlo”; un terapeuta cognitivo conductual se centrará más en sus comportamientos y en cómo puede cambiarlos. Ambos son enfoques útiles.

Si no puede pagar un terapeuta, busque terapeutas en clínicas comunitarias o sea un poco creativo … por ejemplo, busque una universidad cercana con un programa de postgrado en psicología clínica y comuníquese con ellos para preguntarles si desean que los voluntarios reciban dinero gratis. Asesoramiento de sus estudiantes graduados.

Un amigo

Si por alguna razón no puede ver a un terapeuta, le recomiendo que identifique a un amigo con el que se sienta cómodo y que discuta este tema con él abiertamente. Un buen amigo te ayudará a entenderlo mejor. También puede hacer un mayor esfuerzo para incluirlo en las conversaciones y animarlo a que hable. Si no puedes encontrar un amigo así, entonces tienes una parte de tu respuesta: las personas con las que estás no son realmente tus amigos, ¡así que no es de extrañar que tengas dificultades para hablar!

Hacer amigos no suele ser fácil. Se necesita tiempo, esfuerzo y algo de suerte. Y no voy a entrar en “cómo” porque esa es una pregunta diferente.

Usted como agente independiente de cambio.

Aquí hay excelentes sugerencias en las respuestas de otras personas, por ejemplo, las ideas de Anita Joy (encuentre un Club de Toastmaster o tome clases de Improv). También puedes intentar tener un pasatiempo y unirte a un grupo que se centre en eso (encuentra grupos de Meetup cerca de ti para esto). Puede que te encuentres hablando más cuando estás realmente en el tema. Y me gusta la historia de Anne Laurie sobre plantearse un desafío y levantarse para enfrentarlo.

Una nota final sobre la introversión.

No es una mala cosa. Ser introvertido me ayuda a comprender mejor cómo piensan y trabajan otras personas; me ayuda a aprender cómo tranquilizarlos y sacar sus historias; Me ayuda a encontrar la felicidad y la paz cuando estoy solo. Me ayuda a discernir sobre los amigos que hago y las personas con las que salgo; significa que no dependo de la fiesta o la bebida para pasar un buen rato.

No es que no puedas ser todas estas cosas si eres extrovertido. Solo digo que estas cosas, en mí, son parte de mi ser introvertido. Me encanta, y no lo cambiaría si pudiera.

Soy “tímidamente” tímido; tengo más ansiedad social de lo que incluso los amigos cercanos se dan cuenta. Pero, como dije antes, eso no me impide ser bueno para hablar en público, o navegar a grandes grupos cuando tengo que hacerlo.

Así que no asumas cosas sobre ti mismo. Probablemente eres introvertido, supongo, pero también eres tímido, y las dos cosas no son lo mismo. Las dificultades que estás describiendo en tu pregunta no son una función de la introversión; Son una función de la timidez y / o el temor.

Answer 5

Pocas cosas a tener en cuenta antes de responder la pregunta real en un “sí” o “no”:

Ser introvertido o extrovertido no se trata de lo que uno “puede” hacer, se trata de lo que uno “prefiere” hacer. No existe tal cosa como un introvertido completo o un extrovertido completo. ¿Sabes que Robin Williams era más introvertido que extrovertido?

Los introvertidos, a diferencia de la opinión popular, pueden y tienen fuertes habilidades sociales, interactúan con las personas a diario, pueden fingir fácilmente que son extrovertidos, extrovertidos y activos. Y es más fácil para ellos en pequeños grupos de personas, amigos a los que han conocido durante el tiempo suficiente para sentirse cómodos. (como en tu caso). Pero es la parte ‘posterior’ de tales interacciones lo que define la introversión o extroversión de la persona.

¿Te sientes agotado después de estas interacciones? ¿O te sientes energizado? ¿Necesitas un tiempo tranquilo y solo para ti cuando hayas terminado de entretener a la gente? ¿Puedes seguir haciendo las mismas cosas durante una semana, un mes después? ¿Luego intenta evitar que las personas recarguen sus baterías agotadas o interactúa con más personas, quizás nuevas personas, a través de nuevas actividades externas para recargarse?

Ahora, en su caso, es probable que haya hablado en su infancia porque su ambiente familiar brindaba las condiciones adecuadas para ello, sus hermanos o padres lo alentaron a hablar, lo apoyaron mientras interactuaban con los amigos o familiares de sus padres. Así que hablaste, entretenido hablando, haciendo bromas, etc.

Ser el líder de la sección de tu banda tampoco es un rasgo extrovertido. Pero un factor importante. Te ha dado la confianza de abrirte un poco más y creo que se desarrolló con el tiempo, los miembros de tu banda fueron quizás muy amigables, confían en ti para algunas cosas en las que eres mejor que ellos y tienes que mantenerte sus expectativas. Y en el proceso has logrado ser más interactivo, hablador y extrovertido.

Pero su pregunta, y ser consciente de todos estos cambios, significa, en cierta medida, que todavía es un introvertido. Baila “como si no me importara”, pero en tu cabeza sabes que eres muy consciente de la parte de “cuidar”. Solo estás tratando de ignorarlo y fingiendo que no tienes tanto miedo, ni tan tímido al realizar todas esas actividades extrovertidas.

Yo tambien lo hago Soy un INFP y con frecuencia interactúo con personas, participo en actividades sociales salientes, salgo de fiesta, baila y me vuelvo loco a veces incluso frente a extraños. He sido líder de un grupo de 30 a 100 personas, en muchas ocasiones y algunos de mis amigos cercanos me pueden llevar por extrovertido por la forma en que actúo en torno a ellos. Fácilmente podría pretender ser uno, si no eso. Y me gusta cuando puedo actuar de forma normal, o mejor que algunos extrovertidos, en la mayoría de las situaciones sociales, y cuando las personas me toman por un buen líder, extrovertido, no tímido, etc.

Pero me siento mucho mejor cuando tengo tiempo solo, tranquilo. Prefiero no involucrarme en todo eso regularmente. Evito a las personas, incluso a los amigos cercanos. A veces hago viajes en solitario a lugares cercanos y me alejo de la gente que puedo, en la naturaleza, leyendo libros, escribiendo. Nadie a la vista, tal vez una orilla del mar, una colina solitaria o una orilla tranquila. Uno o dos días como ese recargan mis baterías completamente y me siento rejuvenecido.

¿Cuál te suena más emocionante?

De nuevo, no me importaría mucho ser introvertido o extrovertido. Ambos tienen sus pros y sus contras, en igual medida. No hay nada como introvertido = malo o extrovertido = bueno o viceversa.

Si realmente quieres saberlo, tienes que ser muy honesto contigo mismo y lo sabrías. Ser consciente de sí mismo es bueno, pero no pienses demasiado, no te preocupes por clasificarte en categorías si te está afectando. Disfruta de tus rasgos.

(O de una manera simple, vuelva a realizar esa prueba de personalidad y responda con sinceridad. Lo sabría).

Answer 6

La gente quiere un cambio. ¿Por qué? Porque quieren tener unas cualidades que no poseen. Pero lo único que debe tener en cuenta es que las personas que viven en algún lugar también quieren las cualidades que tienen.

No sé por qué las personas siempre están ansiosas por cambiar sus personalidades. Por qué no puedes simplemente amarte a ti mismo por lo que eres.

Una persona no puede ser perfecta. La cosa es que obtienes lo que quieres, pero luego quieres más.

Entonces, puedes cambiar tus hábitos pero no la personalidad.

Te gusta la personalidad de alguien, eso es bueno. Pero si quieres ser como ellos cambiando tu propia personalidad, te lastimará de muchas maneras.

Razones:

1. Se puede entender por el propio encabezado.

2. Un cambio para su propia mejora es bueno, pero un cambio por el hecho de verse diferente es un concepto completamente extraño.

3. No será tu verdadera personalidad porque no puedes dejar de pensar como un introvertido.

4. La gente te llama falso. Tus amigos identificarán fácilmente lo que intentas fingir.

5. Los introvertidos no pueden convertirse en Extrovertidos o viceversa.

6. Terminarás como un aspirante.

---

Ahora, si no estás contento con algunos rasgos de ser un Introvertido, entonces puedo decirte cómo puedes trabajar en ellos:

Habla tu mente
No pienses demasiado antes de hablar. Lo que viene primero en tu mente, dilo.

Evita pensar en las consecuencias.
Al igual que la mayoría de los introvertidos, comienzan a pensar en los resultados como si no les hubiera gustado mi respuesta o si piensan que soy raro. Simplemente no diga lo que dice la gente, para usted debería ser importante transmitirles su mensaje.

Ten confianza
El mundo está lleno de críticas. Infierno de la negatividad, ¿no? Pero esta crítica es también un factor importante para lograr algo bueno en la vida. Las personas que pueden enfrentar la crítica pueden tener éxito.
Recuerde, “Kuch to log kahenge, logo ka kaam hai kehna”.
Por lo tanto, tener la confianza para hablar.

Socializa
Socializar es lo único que te ayudará a mejorar todos estos factores mencionados anteriormente.

Ten fe : puedes hacerlo.
Ten paciencia : lo harás.
Ten entusiasmo : hacer una versión mejor tuya.

Buena suerte

También puede leer:
Importancia del desarrollo de la personalidad
Rasgos de calidad de un introvertido

Answer 7

Podrías intentar la reencarnación. Prueba la química del cerebro en tu próxima vida. 😀

Con toda seriedad, sin embargo, puedes actuar como un extrovertido. (Quizás esa sea tu verdadera pregunta). Pero no puedes ser extrovertido si realmente eres introvertido. Algunas personas están más cerca de la mitad del espectro y tienen un tiempo más fácil acentuando sus características de un lado u otro. Pero para los introvertidos fuertes puede ser un verdadero desafío y no una receta para una vida feliz.

Los introvertidos son personas que están cansadas de mucha interacción social. Es casi tan simple como eso. Entonces, cuando digo que puedes actuar como un extrovertido, quiero decir que puedes conservar tu energía y usarla para disfrutar plenamente de las interacciones sociales. Pero probablemente no puedas hacer que te bombeen de la interacción social. Aquí hay algunas formas en que los introvertidos pueden conservar su energía social y dirigirla de manera efectiva. (Soy un INFJ, el grupo introvertido conocido por parecer extrovertidos, así que quizás tenga algunas ventajas aquí).

– Programar tiempo para estar solo. Montones.
– Si es posible, consiga un trabajo donde trabaje la mayor parte de sus horas solo. Esto te dará más energía para buscar cosas sociales durante tu tiempo libre.
– Haz todo lo posible para tener tu propia habitación, incluso si estás casado. Si es posible, viva en una casa pequeña o con mucho espacio para estar solo.
– Elige tus eventos sociales con cuidado. Si sabes que realmente quieres disfrutar de una fiesta el sábado, considera que salir al azar con amigos el viernes por la noche puede hacer que sea más difícil disfrutar de una gran fiesta al día siguiente.
– Tenga en cuenta que estar con uno o dos amigos a la vez será mucho más fácil para usted. Tu personalidad brillará más en ese entorno y no te agotarás de energía tan rápido (aunque acabo de pasar de campamento con dos amigos y definitivamente estoy listo para volver a mi trabajo de escritura en solitario; fue increíble y estoy cansado). Muchas personas seguirán viéndote muy sociable si eres sociable con solo un par de amigos más a menudo. Si tratas de ser social principalmente en las grandes fiestas y eres realmente introvertido, no te divertirás tanto.

Todo lo que necesita tomarse con un grano de sal significativo, asegúrese de que realmente sea un introvertido. El hecho de que quiera ser más extrovertido puede significar que quiere hacerlo porque tiene que hacerlo porque la sociedad exige que seamos extrovertidos y, a veces, nuestros trabajos sí. Pero muchas personas que quieren ser extrovertidos son en realidad extrovertidos. Son solo extrovertidos tímidos. Ser tímido o incluso tener un trastorno de ansiedad social no te convierte en un extrovertido. Un extrovertido es alguien que realmente disfruta fácilmente los eventos sociales y obtiene energía al estar cerca de las personas. Si realmente te gusta ir a fiestas y no te sientes cansado, pero te encuentras tímidamente colgando en los flecos y observando lo que está pasando y quieres estar en medio de las cosas … bueno, entonces necesitas trabajar para superar la timidez. y construyendo confianza en sí mismo, no cambiando la química de tu cerebro.

Answer 8

Un introvertido nunca puede convertirse verdaderamente en un extrovertido. Pero un introvertido puede usar sus habilidades para hacer que la gente crea que es un extrovertido. Los introvertidos son buenos ocultando su propia personalidad y colocándose diferentes máscaras en un intento continuo de mezclarse. Miran a las personas que están a su alrededor e intentan incorporar lo mejor de todos. Para asumir la etiqueta de un extrovertido o hacer amigos, sigue los siguientes pasos:
1. Déjate llevar: los extrovertidos siempre están entusiasmados por conocer gente nueva y hacer amigos. Si quieres lucir como ellos, entonces tienes que ser bombeado. Piense en pensamientos felices y mentalmente estimulantes, como obtener el premio Nobel, conducir un BMW o algo así y utilizar esa energía cuando se encuentre con alguien o escuche el MiX Psyched de Barney Stinsons (ahora disponible en youtube)
2. Siempre sepa cuándo tendrá que ser bombeado: ya que está fingiendo ser alguien que no es, requerirá energía positiva cada vez que conozca a nuevas personas. Si sabe esto de antemano, puede seguir el paso uno y obtener su elixir extrovertido con anticipación y SÍ ayuda. No puedes ponerte esta máscara por un tiempo desconocido, así que también debes conocer tus límites.
3. Prepárate para la imprevisibilidad: no importa lo preparado que estés, hay casos en los que simplemente no estás preparado mentalmente para la línea de conversación en la que te has metido. Un eslogan, un encogimiento de hombros o una acción excesivamente dramática (ponga sus manos en el aire y grite: “¡Qué demonios te ha fallado!”) Puede ayudar a cubrir esta brecha de acción-reacción.
4. Sepa en qué se enoja: los introvertidos generalmente se sienten incómodos con temas delicados como el sexo, áreas de discusión desconocidas, rompehielos. Practica encontrar algunas de estas situaciones frente a un espejo para que siempre tengas una respuesta ágil cada vez que surja un tema así.
5. Descubra lo extrovertido en usted: aunque lo recomiendo solo como último recurso, a veces el flujo de energía positiva en una persona está bloqueado por nociones preconcebidas de inferioridad o timidez. En tales casos, recomendaría una dosis de alcohol antiguo o cualquier otro narcótico seguro como la hierba para hacer que estas ilusiones de vergüenza se conviertan en pedazos y se encuentren con el TÚ verdaderamente desvergonzado. Si esto funciona, entonces algunos problemas de la infancia son probablemente la razón por la que eres introvertido y puedes convertirte en un extrovertido simplemente al enfrentar estos problemas.
Deseando todo lo mejor en tus viajes por delante.
De un ex introvertido.

Answer 9

Ser introvertido no excluye la interacción personal, simplemente indica cierto nivel de incomodidad en las multitudes. El comportamiento contra el tipo crea estrés (Briggs-Myers), y el estrés prolongado tiene efectos psicológicos y fisiológicos negativos.
Las emociones son pensamientos que operan subconscientemente. Superar el subconsciente nos frena y puede confundir el cerebro (Eagleman). Además, las emociones evocan reacciones físicas a través de conexiones neuronales independientes del movimiento muscular voluntario (Mason). Pero nuestra mente consciente tiene la tarea de programar la mente subconsciente, que se ejemplifica en la curva de aprendizaje al asumir una nueva tarea. Al principio es difícil, se forma la “memoria muscular” que facilita la tarea porque se reduce la necesidad del pensamiento consciente (Eagleman) Las imágenes guiadas son una técnica común para mejorar el rendimiento deportivo y en el tratamiento del cáncer, entre otras cosas. Implica visualizar mentalmente una imagen u objetivo específico e imaginarse a uno mismo logrando ese objetivo. A las personas con cáncer se les enseña a imaginar sus cuerpos luchando contra las células cancerosas y a los atletas se les enseña a verse ejecutando su comportamiento estresante con la forma adecuada. En este caso, uno podría imaginar la creación de nuevas conexiones neuronales y el debilitamiento de las conexiones neuronales antiguas (o ambas). Imágenes guiadas: http://www.healthjourneys.com/fr …
Al cambiar el comportamiento de uno, existe la posibilidad de no hacerlo bien al principio, solo la práctica puede lograr los resultados deseados. Y, esta práctica es necesaria para implantar las conexiones neurológicas adecuadas en el cerebro que hacen posible la programación subconsciente. Entonces, relájese y sea usted mismo, permítase cometer errores (porque lo hará), luego aprenda de los errores. Además, los 21 minutos que toma escuchar esta presentación podrían ayudar a cambiar la vida de uno (“finge hasta que lo hagas”): .

Briggs-Myers, I. (1998). Introducción al tipo (6ª ed.). Mountain View, CA: CPP, Inc.
El hombre de las orejas, David. (2011). Incognito: Las vidas secretas del cerebro. Nueva York: Panteón.
Mason, P. (2014) .Comprender el cerebro: neurobiología de la vida cotidiana. Universidad de Chicago. Coursera.org

Answer 10

Como INTJ, a menudo se asume que soy extrovertido.

• Hago fiestas increíbles
• Puedo ser muy alegre y hablador
• Tiendo a terminar en posiciones de liderazgo.
• No me importa hablar en público o ser mentor
• Cuando era más joven, salía de fiesta varias noches a la semana.

Dicho esto:

• Tengo un grupo selecto de amigos a los que invito a esas fiestas y tiendo a preferir la planificación tanto como la socialización.
• Si he estado demasiado conversador durante demasiado tiempo, mi voz tiende a apagarse
• La mayoría de las posiciones de liderazgo han sido puestas sobre mí, en lugar de ser buscadas por mí (en general porque se percibe que tengo las respuestas por alguna razón)
• Hablar en público me da mucho tiempo para desarrollar mis pensamientos y practicar lo que quiero decir. Encuentro esto más fácil que hablar “sobre la marcha”
• La tutoría es una oportunidad para compartir mi conocimiento y generalmente es de persona a persona, lo que me coloca justo en mi zona de confort
• Cuando salía de fiesta, siempre iba sola y me encontraba con amigos, así que no estaba “atada” a ellos toda la noche.

El punto es que, a pesar de mi comportamiento extrovertido, todavía soy un introvertido que necesita tiempo para prepararse / recuperarse de las interacciones sociales y prefiere mi independencia del grupo.

Pero todos nos sentamos en una escala móvil de introversión / extroversión. Algunos de nosotros nos sentamos más cerca del medio, y algunos de nosotros más cerca de los extremos. Es posible que se encuentre más cerca del medio, lo que a menudo se denomina “ambivert”.

De cualquier manera, como ha señalado, ni la introversión ni la extroversión son una limitación. Es simplemente una forma de identificar cómo procesa la información y la energía.

La confianza y la aptitud social realmente no tienen mucho que ver con eso.

Answer 11

Esta es una historia real.

Cuando tenía 22 años pasé por lo que algunos podrían llamar una “crisis de la mediana edad”. Había probado sistemáticamente INTJ hasta este punto y había exhibido todas las características clásicas de ser introvertido en la medida en que incluso experimentaba agotamiento físico después de largos períodos de interacción social. No hace falta decir que a menudo me retiraba para estar solo y “recargarme” después. A pesar de todo esto, decidí que quería ser mucho más social, segura de mí misma y sociable. En otras palabras, quería convertirme en un tipo E Y en el verano de 2014, un día antes de que comenzara la Copa del Mundo, salí a comprar mi primer par de zapatos de fútbol (zapatos de fútbol, ​​como se llaman en Estados Unidos). Aprendería a jugar al fútbol, ​​me convertiría en portero y haría un montón de amigos en el proceso.

Mis Puma EvoSpeeds

ESTO FUE HAAAARRDD. Pero estaba decidido a no volver nunca a mis viejas costumbres, ya que eran demasiado exigentes. Fin de semana tras fin de semana, corría unas dos millas hasta el parque local al amanecer para practicar y conocer gente nueva. Mi manejo del balón fue descoordinado. Fui brutalmente agotado y avergonzado por algunos de los muchachos con los que jugaba. Que algunos de estos tipos tuvieran la mitad de mi edad solo añadía lesiones por insulto. Fue durante este viaje que algo asombroso comenzó a suceder. Comenzó como un impulso inexplicable de capturar la pelota con mi pie izquierdo (a pesar de que soy un derechista dominante). Esta extraña sensación infectó, por así decirlo, todo mi lado izquierdo. Es como si una mitad de mi cuerpo que había estado hibernando toda mi vida hubiera cobrado vida de repente. El sentimiento transferido a mis manos y listo! ¡Antes de darme cuenta era ambidiestro! Mi cerebro estaba cambiando, y eso de formas nuevas e interesantes. Trágicamente, fue en este momento que mi incursión en el fútbol llegó a un abrupto final. Una mañana, mientras jugaba, golpeé mi rodilla contra uno de los otros jugadores que estaban cortando mi ALC en el proceso. Decir que era una experiencia insoportable sería una subestimación. Aún así, mientras me recuperaba poco después, volví a tomar la prueba de Myers-Briggs y, para mi sorpresa, mi tipo había cambiado: ahora estaba probando constantemente el ENTP.

Si hay algo que se quita de todo esto, es que el cerebro es una cosa muy plástica. Si le aplicas suficiente estrés repetidamente para activar nuevos caminos, desbloquearás, aprenderás y dominarás nuevas habilidades, incluidas las habilidades de socialización. Si me preguntas, las pruebas de personalidad son más bien subjetivas, por lo que no deberías tomarlas como el argumento de principio y fin. Simplemente salga, diviértase, conozca gente nueva, tenga experiencias nuevas y definitivamente empezará a ver cambios.

(Imagen proporcionada por Google)

EDIT: esto es un aparte, pero pensé que añadiría esto para mayor claridad. ¡Vale la pena los 20 minutos!

Answer 12

“Introvertido” y “extrovertido” son términos que describen cómo responde a situaciones sociales, y es poco probable que realice la transferencia completa de una a otra, y no debería querer hacerlo, al menos no completamente.

Si eres introvertido, es probable que hayas descubierto algunas de las ventajas: rara vez la gente te considerará odioso, sabes cómo retirarte de la agitación y cuando hablas, eres más propenso a que te tomen seriamente. (Sí, estoy hablando un poco estereotípicamente para hacer el punto.) PERO …

… .No tienes que ser esclavo de tu inclinación natural.

Lea las situaciones en las que se encuentra para pensar cómo puede correr el riesgo ocasional de expresarse con audacia en las áreas en las que está bien versado. Es fuerte y está bien informado en áreas que otros a su alrededor no son; Compartir como se presenta la situación. Cuando tenga confianza en el tema, determine compartir o hacer preguntas que cambien el tema a un ámbito que pueda abordar.

Con los que ya dedicas tu tiempo, inicia una conversación sobre algo que compartas; dirija la discusión, haga preguntas y prepárese para cambiar el tema una vez que vea que las cosas se están disparando. (Deje un poco sobre la mesa a la que puede volver en otro momento en lugar de agotar el tema).

Solo algunas ideas fuera de mi cabeza: soy un compañero introvertido que ha tenido puestos (subdirector de la escuela, administrador de la escuela, etc.) que me han obligado a salir de mi zona de confort. Y me alegro por ello!

¡Poder de usted!

Answer 13

Lo que estás describiendo es ansiedad social, no introversión. Es posible que también seas un introvertido, pero es igualmente probable que seas un ambivert o extrovertido.

Para superar su ansiedad social, recomiendo una serie de pasos. Lo primero es encontrar un terapeuta con quien puedas hablar. No solo será una caja de resonancia para su ansiedad, sino que también se convertirá en una práctica conversacional.

Segundo, encuentra algún tipo de grupo con el que compartas un interés. Tal vez sea un club de libros, un grupo de juegos de mesa o Friday Night Magic en tu tienda de juegos local. Un interés compartido le brinda un tema de conversación seguro y cómodo, para que pueda facilitar un mayor compromiso social.

El siguiente paso puede parecer contrario a la intuición: darse cuenta de que las personas no se preocupan tanto. Cada uno tiene su propia vida, llena de cosas que les preocupan. Eso significa que tu paso en falso social será olvidado rápidamente. La gente está demasiado absorta en sí misma para pasar mucho tiempo preocupándose por lo que hiciste.

Además, averigüe qué mecanismos de afrontamiento funcionan para usted. Se me conoce por interpretar a un personaje sin ansiedad, medir / controlar mi pulso (en realidad un ejercicio de respiración con la distracción de un pulso) y advertir a los amigos que tengo ansiedad. Conozco a otros que tienen una excusa preconcebida para irse, en caso de que necesiten un descanso. Lo que sea que funcione para ti es un buen mecanismo.

No se automedique. Las drogas recetadas son útiles, pero el consumo de alcohol u otras drogas no lo es. Es una cosa fácil caer en Después de todo, el alcohol se llama “lubricante social” por una razón, ¿verdad? Esa es solo una manera de cambiar su ansiedad por el alcoholismo. Terminas más y más dependiente, y bebes más y más solo para sentirte lo suficientemente seguro. Y deja de funcionar para ti. Confía en mí, lo he hecho, y no vale la pena.

Finalmente, confíe en buenos amigos. Si saben que tienes ansiedad, pueden ser más conscientes de tus necesidades. Un buen amigo puede estar a tu lado en un entorno social o apartarte si lo necesitas. Y pueden darle consejos sobre sus habilidades sociales, lo que, a su vez, lo ayudará a sentirse más seguro.

Gracias por la A2A. Espero eso ayude.

Answer 14

Sí, pero aquí hay una advertencia interesante. Siendo que aprendí a actuar como extrovertido, diría que imagina la situación como en la historia estadounidense de Cenicienta. Durante una cierta cantidad de tiempo, se ha convertido en una princesa con atuendo glamoroso en serio la campana de la pelota (última foto extrovertida), pero a la medianoche está de vuelta en harapos y casi nadie la conoce (primera foto introvertida).

Del mismo modo, un introvertido siempre será la misma persona, pero funcionará como extrovertido en el momento adecuado.

Trabajando en la industria de la ingeniería y funcionando en círculos con profesionales de élite, tuve que aprender a promocionarme a mí mismo a través de una conversación informal, incluso si solo se trata de una ligera charla.

La mezcla mejora con la práctica. Todo lo que haces es sonreír y presentarte a algunas personas en cada rincón de la habitación. Una vez, cuéntales algo sobre ti, hazles algunas preguntas que parecen intrigadas y felizmente dices: “Fue un placer conocerte”. Al hacerlo, conocí a gente como yo y escuché algunas historias interesantes sobre vacaciones y viajes de fin de semana o recibió invitaciones para el almuerzo donde todos discuten los mismos problemas. Cuando llego a casa me relajo y me relajo.

Ser un extrovertido es una buena habilidad, mientras que ser introvertido es increíble, porque te permite la estrategia para perfeccionar ambos tipos de personalidad.

Answer 15

Basándome en mi propia experiencia y en todo lo que he leído a lo largo de los años, no creo que sea muy fácil.

Mi lema dice “ex introvertido”, pero es un poco irónico. Siempre he tenido tendencias extravertidas, es solo que algunas malas experiencias de la vida me hicieron tímido y retraído.

Lo confundí con la introversión. Y creo que muchos otros extravertidos tímidos cometen el mismo error.

Introvertido a Extravertido

De todos modos, pienso preguntar “¿Cómo puedo convertirme en un extravertido?” Es la pregunta equivocada de preguntar. La distinción extravertido / introvertido se basa realmente en la motivación (créalo o no) y no en lo social que sea. La socialidad es solo una de las formas en que la motivación se presenta. Los extravertidos están más motivados por las recompensas porque les dan una patada emocional más grande. Los introvertidos no lo son, así que no los persiguen tan fervientemente.

La pregunta correcta para un introvertido (en mi opinión) es: “¿Cómo puedo ser más extrovertido? ” No creo que literalmente quieran convertirse en extravertidos y salir de fiesta 3 noches a la semana. Solo quieren aparecer extravertidos y hacer amigos más fácilmente.

Asique como haces eso?

Bastante a través de la práctica:

• El entusiasmo es la forma # 1 de identificar a un extravertido. Emocionarse con las cosas cuando hablas. Podría pensar que suena raro y emocional cuando habla de esta manera, pero confíe en mí: los extravertidos ni siquiera lo notarán. Es normal para nosotros.
• Aprende a ser curioso acerca de las personas.
• Haz muchas preguntas.
• No tengas miedo de decir hola primero.
• Imagina que eres un actor interpretando a un extravertido.
• Deja de preocuparte por lo que vas a decir a continuación. Honestamente no importa. (¡No es una entrevista de trabajo!)

Tomar clases de comedia de improvisación fue lo mejor que he hecho para adquirir estas habilidades. No puedo recomendarlo lo suficiente.

Extravertir a Introvertido

De nuevo, dudo que un extravertido realmente quiera convertirse en un introvertido. Pero cuando pienso en la calidad que más admiro en ellos, diría que es su capacidad de concentración . Tengo la capacidad de atención de una mariposa y envidio la capacidad de un introvertido de simplemente sentarse y leer durante 2-3 horas. Los extravertidos como yo necesitan estimulación constante, por lo que cada 5 minutos revisamos nuestro correo electrónico y cuentas de Facebook.

Sin embargo, la solución es la misma: la práctica.

Apague su teléfono, correo electrónico, redes sociales, etc. y solo concéntrese en una tarea por más de 20 minutos. Sigue haciéndolo día tras día hasta que se convierta en un hábito.

Mejor aún, reserve una hora particular en el día para revisar sus correos electrónicos y actualizaciones de estado. Mientras sigas revisándolos, tu cerebro seguirá necesitando ese golpe de dopamina. La única solución es distraerse.

La meditación ayuda mucho con el mantenimiento de su atención también. Lo hago a diario. (También calma mis nervios y me convierte en un extravertido “tímido”).

Así que ese es mi consejo. Realmente no quieres cambiar esta parte de tu personalidad; Solo quieres adoptar nuevos comportamientos. Así que sigue practicándolas hasta que se conviertan en una segunda naturaleza.

Answer 16

Puedo entender el impulso: ser introvertido no es recompensado en nuestra sociedad (al menos en los EE. UU.).

Considere leer el libro titulado “Quiet” de Susan Cain para obtener una mejor comprensión y apreciación de la introversión. ¡El mundo nos necesita!

Considere tomar una clase de Dale Carnegie: en serio, le enseñará cómo comportarse de una manera más extrovertida. O leer sus libros. Puede que no seas extrovertido por naturaleza, pero puedes aprender a “actuar” de esa manera. Para mí en el trabajo, debo ser “extrovertido”, pero esta no es mi naturaleza. Prefiero el tiempo tranquilo solo. Entonces, es un poco como interpretar un papel en lugar de “ser yo mismo”.

Lo más fácil de hacer es sentir curiosidad por otras personas. A la gente le encanta hablar de sí mismos, así que hágales preguntas. Aunque no como una entrevista. Haz preguntas abiertas, como ¿Qué te gustó de eso? ¿Qué te hizo hacer eso? ¿Qué te hace pensar que? ¿Por qué ?, ¿cómo? Etc. Conócelos. Escucha, no hables. La gente pensará que eres un gran conversador.

Además, cuando dices que quieres ser extrovertido, ¿qué es lo que realmente buscas? Siendo popular? ¿Con mucha confianza? ¿Ser invitado a fiestas? ¿Estás sola?

Considera tus metas.

Answer 17

¡¡¡Bien!!!
¿Es realmente posible pasar de introvertido a extrovertido?
A la sociedad le encanta una etiqueta, y fácilmente asignamos personas a una categoría y consideramos que esta es una parte establecida de su identidad. Pero, de hecho, somos mucho más libres de elegir nuestro lugar en el espectro de introversión / extroversión de lo que podríamos creer.

La psicología popular ama la clasificación fácil, y el simple ‘ya sea / o’. Somos una persona Tipo A o una Persona Tipo B. Somos Introvertidos o Extrovertidos. Pero este enfoque en blanco y negro no coincide realmente con la forma en que realmente experimentamos la vida. Es cierto que aproximadamente el 50% de nuestra “personalidad” proviene de nuestra herencia genética, con lo que estamos atrapados. Pero claro, eso es sólo la mitad de la historia.

De hecho, comenzamos con una herencia genética, que nos puede dar un “punto base” natural en el espectro al que tendemos a “llegar a casa” y en el que nos sentimos más cómodos. Pero la otra mitad es el producto de nuestra educación, nuestra sociedad, nuestras circunstancias, nuestras creencias, nuestras oportunidades y nuestras opciones. Y podemos elegir, cuando nos convenga, ir de introvertido a extrovertido, en un grado que sea cómodo para nosotros.

Entonces, ¿cómo hacemos para activar el interruptor introvertido a extrovertido?
(* switch-tomó un ejemplo de mi fondo eléctrico *)
Aparentemente, creo que la duración de ese cambio no será duradera y no será confiable.
¿¿¿Entonces como???
Simplemente utilizando un interruptor que sea flexible y confiable, es decir, “Pseudo-Extrovertido”.
¿¿¿Que es eso???

Un Pseudo-Extrovertido es un introvertido que pretende ser un extrovertido. Pero para muchos de nosotros, la palabra tiene un significado mucho más profundo.
Ponerse el manto de la extroversión se ha convertido en una forma de vida para muchos introvertidos. Nos ayuda a encajar en una cultura que favorece el carisma sobre el carácter. Nos permite evitar ser etiquetados como tímidos, antisociales y raros. Es nuestra tarjeta magnética en todos los lugares donde prevalece el “ideal extrovertido” (que es muchos lugares).

El poder de una personalidad extrovertida:
Desde una edad temprana reconocemos el poder de tener una personalidad extrovertida. Aprendemos que para ser popular, exitoso y atractivo, debes ser extrovertido.

En la infancia notamos que los niños sonrientes y habladores son favorecidos. Como adolescentes, nuestras hormonas nos piden que probemos una personalidad que llame más la atención. Si no sucumbimos a la pseudo-extroversión en nuestra juventud, seguramente lo haremos en la adultez.

Actuamos de forma extrovertida en un esfuerzo por conseguir ese trabajo, que requiere multitarea entusiastas y extrovertidos. Buscamos, pero no pudimos encontrar ningún anuncio de silenciosos, solteros que prefieren trabajar solos.
Del mismo modo, usamos la máscara de extroversión en situaciones sociales. Aprendemos a hablar más fuerte, a reírnos más y a ocupar más espacio. Incluso podemos disfrutar de nuestro extrovertido de vez en cuando. Después de todo, nos da lo que queremos … ?

La hierba no siempre es más verde:
El problema es que, a veces, las cosas que queremos pueden transformarnos y volvernos hacia nosotros. La deliciosa manzana que hemos estado codiciando se vuelve venenosa. Las personas que nos esforzamos por emular resultan ser tan imperfectas y humanas como nosotros.
Nos quedan para preguntarnos, ¿y ahora qué?
No puede dejar de ser recordado de innumerables películas de cambio de imagen cursis (es decir, Clueless, She’s All That y The Princess Diaries). La historia es siempre la misma. Una joven desagradable y torpe se transforma. De repente, es hermosa, popular y más segura. Oh sí, y ella encuentra el amor verdadero.
Todo es maravilloso hasta que ella se da cuenta de que (¡Dios mío!) El dinero y la belleza no resuelven todos tus problemas. Resulta que su yo falso atrajo a amigos falsos que nunca se preocuparon realmente por ella. De alguna manera, el amor verdadero aún prevalece, pero no nos enfoquemos en eso.

Mi punto es que darse un cambio de imagen extrovertido puede tener resultados similares. Puede conseguirte lo que quieres, pero no lo que necesitas. La hierba no siempre es más verde en el otro lado.

Los efectos secundarios:
En el ámbito social, la pseudo-extroversión es bastante esperada. Cuando tenemos la energía, nos gusta ser más extrovertidos. Por períodos muy cortos, incluso podemos ser burbujeantes. El problema es que las personas que se encuentran con nosotros cuando estamos “encendidos” están muy confundidas por el comportamiento introvertido más adelante.
Los hombres, en particular, se sintieron decepcionados cuando descubrieron que, de hecho, no pasan el guiño y la risa de su vida a lo largo de un rastro de brillo. A menos que estuvieran muy cómodos con alguien.

El factor energético:
El otro factor a considerar es la energía. Toda la energía que invertimos en ser más extrovertida equivale a menos energía para otras cosas. La mente no es un recurso ilimitado. Para los introvertidos, la sobreestimulación que viene con ser un pseudo-extrovertido puede cansar nuestro cerebro.

Es difícil para los introvertidos cambiar rápidamente entre tareas (de ahí la incapacidad de realizar múltiples tareas). Asimismo, no podemos cambiar entre una personalidad más introvertida y extrovertida sin ninguna consecuencia. Perdemos tiempo, energía y enfoque cada vez que actuamos fuera de personaje.

Habiendo dicho todo esto, me doy cuenta de que actuar extrovertido es necesario a veces. Si sientes la necesidad de actuar como un pseudo extrovertido por un tiempo, aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

Consejos para el pseudo-extrovertido:

• Reserve su energía de antemano, no se extienda demasiado.
• Tenga en cuenta el tiempo que tomará para cambiar de marcha: no espere poder cambiar instantáneamente entre actividades enfocadas hacia adentro y hacia afuera.
• Reconozca por qué lo está haciendo: ¿está codiciando una manzana sin veneno o algo que realmente quiere y necesita?

Más que nada, recuerda que lo que realmente eres es suficiente. Tienes dones únicos para ofrecer a este mundo. La clave es reconocerlos y luego encontrar un lugar donde puedan brillar.

“El secreto de la vida es ponerse en la iluminación adecuada. Para algunos, es un foco de Broadway; Para otros, un escritorio sin luz. Usa tus poderes naturales, de persistencia, concentración y comprensión, para hacer el trabajo que amas y el trabajo que importa. Resolver problemas. Hacer arte, pensar profundamente “.

Answer 18

———- escrito el 20 de marzo de 2013 ————-

No existe tal cosa como un tipo introvertido o extrovertido como personalidad. Ser extrovertido o introvertido son estados de ánimo que elijas asumir.

De hecho, toda mi profesión en su conjunto ha refutado la idea de que usted es uno u otro. Después de un año de entrenamiento de un niño aparentemente agorafóbico y deprimido de seis años, ahora es el niño más popular de su clase y prospera cuando interactúa en grupos. Disfruta pasar el tiempo solo, y ahora disfruta pasar el tiempo en grupos grandes también. No solo es más social de lo que solía ser, sino que ahora es uno de los niños más sociables y extrovertidos que conozco.

Hablemos de mí mismo. Soy mi propio experimento científico cuando se trata de este tema. Por un lado, he experimentado ansiedad social desde que era un niño. Pero a lo largo de los años, me he enseñado a “extraer energía” de estar con las personas con la misma facilidad con que puedo extraer energía de estar solo. Mi cerebro tiene dos estados de ánimo, introversión y extroversión.

Cuando soy introvertido, no hay nada más que quiera hacer que crear arte y trabajar solo o con pocas personas.

Cuando soy extrovertido, no hay nada más que quiera hacer que disfrutar e interactuar con grandes grupos de personas.

¿Cómo puedo hacer que esto suceda? Me ha llevado años resolverlo. Es una palabra enorme: COMPROMISO.

Lo que les digo a mis estudiantes adultos es: “Tome la decisión consciente de comprometerse completamente con su entorno inmediato”.

Estas palabras no son elegidas al azar. “Tomar la decisión consciente” comunica que su estado de ánimo es su elección. Un estado de ánimo no es algo que te sucede. Cuando simplemente elige participar, se ahorra un montón de tiempo esperando a que suceda.

“Participar plenamente” significa que no hay diferencia entre el 0% de compromiso y el 99% de compromiso cuando se trata de habilidades sociales. Participar con otros es binario. O estás “todo dentro” o no lo eres. Esto ha demostrado ser cierto una y otra vez. (Perdóneme por apresurarme a través de este tema ya que puedo profundizar, pero simplemente estoy resumiendo).

“Su entorno inmediato” fue lo que aprendí al observar tres cosas diferentes: bebés, perros y personas extrovertidas. Cuando está en un estado de ánimo introvertido, la mente tiende a analizar su entorno, porque su propósito es analizar y resolver problemas. Tu mente quiere descubrir cómo deberías estar actuando dentro de la sala (qué tan fuerte deberías estar hablando, qué estado de ánimo debes adoptar, qué tan enérgico debes ser). Luego, basándose en esos parámetros, tu mente te dice qué acción debes tomar. Esto es lo que yo llamaría un análisis hiperactivo de una situación social.

Por otro lado, he encontrado que las personas en estados de ánimo extrovertidos tienden a analizar solo lo suficiente como para calibrarse a sí mismos con el fin de interactuar mejor con su entorno. Pero en su mayor parte, estas personas en un estado de ánimo extrovertido solo se centran y valoran lo que está a su alrededor. En otras palabras, “en longitud de brazos”. Mientras que las personas inseguras salen en busca de un valor al que puedan aferrarse, los extrovertidos aprecian la situación en la que se encuentran y entablarán una conversación (y rápidamente harán grandes amigos) con casi todos los que los rodean. Rara vez están explorando el entorno en busca de valor, porque ya están valorando el momento tal como está ahora, no un posible “valor futuro”.

Lo que he descubierto es que, por lo general, se necesita un año de entrenamiento, si ha estado adoptando una mentalidad introvertida toda su vida, para darse cuenta y adquirir cualidades extrovertidas al mando. Esto no significa sentirse cómodo en situaciones sociales. Estoy diciendo que puedes entrenarte para sentirte tan cómodo en el medio de una fiesta donde no conoces a nadie como cuando estás solo en casa tocando el piano.

Decir que eres introvertido y que nunca puedes disfrutar de la sensación hermosa que disfruta un “extrovertido” es una creencia autolimitada.

Permítanme hablar sobre los niveles de energía cuando se trata de estar en un estado de ánimo introvertido y extrovertido, ya que he experimentado y presenciado una variedad.

———- Escrito el 18 de marzo de 2013 ————-

No creo que tengas que ser hablador y tener mucha energía para ser catalogado como extrovertido. También creo que alguien puede ser hablador y tener mucha energía y ser visto como un introvertido. Esta es una buena noticia para una persona que tiende a ser más tranquila en entornos sociales.

Entonces, ¿qué hace la diferencia entre los dos? Compromiso. Un extrovertido es aquel que disfruta relacionarse con las personas que lo rodean. Esta es una atención completa y se enfoca en su entorno o lo que sea que esté frente a usted. Un introvertido se mantiene desconectado. ¿Estás presente mientras interactúas con cualquier persona que esté frente a ti en este momento, o estás en tu cabeza?

Un introvertido no es alguien que habla menos, sino que no logra relacionarse con su entorno. He visto personas habladoras y de alta energía que nunca se relacionan con la persona que está frente a ellas. Desde lejos, parece que están invertidos en una conversación genuina. De cerca, es obvio que estas personas están en sus cabezas, durmiendo.

Un extrovertido no necesita ser uno que sea hablador con los demás. He visto a los mejores aficionados de mi vida trabajar una habitación con solo unas pocas palabras y una fuerte presencia. El extrovertido se relaciona con la gente porque ama a la gente, no porque quiere que la gente lo ame. Se toma tiempo con la gente. Él no apresura sus palabras, ni apresura a los demás. Cuando escucha a alguien, cada palabra es la palabra más importante que se dice en ese momento. No tienen miedo de acercarse a alguien nuevo, porque no se preocupan por ser aceptados. Entienden que comprometerse con los demás no tiene nada que ver con el desempeño, tiene que ver con la apreciación. ¿Por qué dos amigos solo pueden decir unas pocas palabras y comunicar volúmenes? Es porque la comunicación es 75% del lenguaje corporal, la expresión facial y la tonalidad. Las palabras son para ti, no para la otra persona.

Comprometerse no significa hablar. Significa poner toda la atención en lo que está frente a ti. Eso es. Ahora ya no tienes una excusa de que eres “introvertido”. Ser introvertido es un estado de ánimo, no un tipo de personalidad.

Answer 19

Un trasplante de cerebro sería la forma más rápida de hacerlo, pero como aún no se han perfeccionado, ¡no se puede!

Si eres introvertido, tu cerebro está conectado de esa manera. Puedes ser menos tímido, más extrovertido, pero seguirás siendo introvertido.

La introversión o la extraversión es simplemente de donde obtenemos nuestra energía. Los introvertidos prefieren estar solos y / o limitar su tiempo de cantidad con otras personas. Las multitudes los agotan. Recargan sus baterías cuando pasan tiempo en su propia empresa.

Los introvertidos no son necesariamente tímidos, pero la mayoría lo son.

Los extravertidos obtienen su energía de estar cerca de otras personas. Ellos prosperan en el ajetreo y el bullicio de las multitudes. Puedes ser un extravertido y aun así ser tímido.

Entonces, ¿cómo puedes ser más extrovertido como podría ser un extravertido? Es una cuestión de construir su confianza en sí mismo. Asumir y vencer los desafíos que te sacan de tu zona de confort te ayudará.

Si tiene más de 18 años, busque un club Toastmasters en su comunidad y visítelos. Toastmasters puede ayudar a curar la timidez.

Tener un amigo extrovertido como mentor / modelo a seguir puede ayudarlo a ser más extrovertido.

Fui un tímido introvertido que se ha vuelto más extrovertido y cómodo con el hablar en público y no tengo ningún deseo de ser un extravertido. Sin embargo, prefiero salir de fiesta con extravertidos que con mis compañeros introvertidos.

Answer 20

No cambias de e introvertido a un extrovertido. Lo finges. Eso es algo que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo y la dedicación, pero créanme que no vale la pena. Los introvertidos pueden estar bien siendo como son.

Recuerda que ser extrovertido o introvertido es un rasgo biológico.

Puede ser análogo al color de tu cabello. ¿Puedes cambiarlo completamente? No, solo puedes teñir.

Los introvertidos y los extrovertidos son diferentes en cuanto a cómo interactúan con el mundo externo. Los extrovertidos se energizan por estimulación externa mientras que es opuesto a los introvertidos. Se drenan por la estimulación externa continua. Así que no es posible cambiar eso. Pero definitivamente puedes intentar copiar el comportamiento extrovertido.

A veces a los introvertidos no les gusta hablar en el escenario. Se sienten nerviosos frente a la multitud. Todavía podemos ver muchos oradores públicos introvertidos exitosos. Una de ellas puede ser Susan Cain (Escritora).

Susan Cain – Búsqueda de Google

En una de sus entrevistas ella contó cómo lo hace. Le tomó años de práctica. Pero todavía siente la mariposa en su estómago antes de los acontecimientos. Ella acaba de aprender a escribirlo. Ella todavía siente la necesidad de la soledad. Ella sigue siendo una introvertida por naturaleza.

Sí, algunas cosas se pueden aprender, otras no. Pero no puedes cambiar la naturaleza central de alguien.