Eso no suena como una manía, sino más bien reacciones de estrés postraumático. El trastorno por PTS es un criterio de comparación específico. Pero todos los desórdenes son simplemente un continuo de comportamiento normal que se sale de control o se distorsiona de alguna manera. Las reacciones de estrés postraumático suceden a todos los que han experimentado estrés y luego se les recuerda ese estrés en situaciones futuras.
La mejor manera de hacerlo es tratar de abordar las cosas con más intencionalidad: tómese un momento para responder a su entorno en lugar de reaccionar a él. Si se encuentra reaccionando, entonces retroceda y pregunte como lo está haciendo ahora con esta pregunta. Mientras reconozcas que algo no está bien, es una buena señal. Desarrollarás una estrategia para lidiar con la próxima situación que se presente que sea similar. Con el tiempo, descubrirá que no reaccionará tanto y, en cambio, responderá con madurez.
Espero haber entendido bien tu pregunta y esto es de alguna manera útil para ti. No seas duro contigo mismo. Todos tenemos cosas sobre nosotros en las que tenemos que trabajar. No estas solo.
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