¿Está bien odiarte a ti mismo?

Answer 1

Estoy totalmente de acuerdo con CarolLee, en que no está bien odiarse. Su recomendación de hablar con un terapeuta sobre cómo te sientes es buena.

Nadie merece ser odiado, incluso si es odio a sí mismo. Especialmente si es auto odio. Si no te gusta, ¿cómo pueden gustarte los demás? Un terapeuta puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo.

Mientras tanto, es posible que desee pensar en mirar a su alrededor para encontrar a alguien que pueda necesitar ayuda. La ayuda puede venir de muchas formas y siempre es un regalo para alguien.

Puede obsequiar a alguien que lo necesite con su tiempo (escucharlo, leerle, hacer mandados o hacer trabajos para ellos, trabajar en bancos de alimentos u otras organizaciones sin fines de lucro que atienden a personas necesitadas).

No importa qué tan malas sean las cosas para usted, siempre hay alguien que necesita algún tipo de ayuda. Cambiar tu enfoque de ti mismo a otra persona te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. Es imposible hacer el bien a otra persona sin sentirte bien.

Cuanto más ayudes a los demás, menos te odiarás a ti mismo. ¿Cómo puedes odiar a alguien que trabaja para mejorar la calidad de vida de otra persona?

Cuando empieces a gustarte esa parte de ti que es un ayudante, probablemente podrás encontrar otras partes sobre ti que no solo no odias, sino que eventualmente te agradarán y te admirarán.

Un terapeuta podrá ayudarte a encontrar más y más partes de ti que no merecen ser odiadas, que merecen ser queridas, admiradas y amadas.

Está bien amarte a ti mismo! Espero que llegues a ese lugar muy pronto.

Answer 2

De ningún modo.

Es una falacia que incluso pienses que tu cerebro podría. Con el tiempo, tu cerebro está diseñado para ser autosuficiente y formar nuevas conexiones. Odiarte a ti mismo significaría ir en contra de tus patrones cerebrales naturales.

Es por eso que la depresión se llama un trastorno mental. El desorden de los patrones y las sinapsis neuronales.

Usted tiene el potencial de convertirse en una persona maravillosa e influyente. Simplemente necesitas aprender cómo hacer que te veas así a otras personas además de a mí. El placer de la vida es cuando puedes manipular tus propias emociones para que se adapten mejor a tu vida.

Date cuenta cuando estés triste y elige encontrar la razón, luego elimínala. ¡Significa sacarlo de tu vida, si es una persona no lo elimines! XD

¡Date cuenta de que tienes un gran potencial, solo aprende a usarlo!

Answer 3

Creo que sabes que todos dirán, “no”. Sin embargo, en caso de que no lo sepas, es completamente normal odiarte a ti mismo. Te garantizo que todos han pasado por momentos en los que se odian a sí mismos. Para algunos, puede ser una mala decisión que se tomó o una relación fallida o la sensación de que no son lo suficientemente buenos para alguien o que no están obteniendo el trabajo que querían o haciendo algo que consideran terrible, etc. Entonces, nuevamente, por favor Sepa que este sentimiento es normal. Ojalá que pase. Algunas cosas solo llevan tiempo, por desgracia. Tengo mi maestría en psicología, pero a veces me he odiado. No te avergüences de cómo te sientes. Estoy seguro de que te sientes así por una razón muy real y legítima. Está bien y es normal luchar por esto mientras intentas entender cómo perdonarte a ti mismo o estar bien contigo mismo de nuevo. Puede sonar cursi, pero intente escribir en un diario si no está listo para hablar con otra persona. No te des ninguna regla, solo escribe. Escribe lo que quieras durante 5 minutos y mira lo que sale. A veces, la “liberación” de las cosas puede hacer que te sientas mejor, incluso si solo es un poco. Intente comer sus comidas favoritas, algo como el chocolate que aumenta sus endorfinas (“hormonas felices”). Otra solución rápida es el ejercicio, ya sea correr o perforar una bolsa o una almohada. Estirarse físicamente puede ayudar a “tranquilizar” su mente y a alejarse un poco de sus sentimientos. Si puede, hable con un familiar o amigo de confianza. Dígales tanto como se sienta cómodo y vea si eso ayuda.

Ya pareces bastante consciente de ti mismo e intuitivo porque estás haciendo esta pregunta. Parece que sabes que no quieres seguir sintiéndote así y ese es el paso más grande. Sé paciente contigo mismo. Prueba cosas diferentes.

Estoy de acuerdo con los demás en que debes considerar la terapia si crees que este sentimiento no es pasajero. Si este sentimiento dura más de un mes, intente encontrar a alguien con quien hablar. Puede encontrar un terapeuta en su área en http: //threapists.psychologytoda … o consultar servicios en línea, como Talkspace | Terapia en línea | Asesoramiento en línea | Asesoramiento matrimonial o asesoramiento en línea. Servicios de asesoramiento simple y fácil. Una cosa a tener en cuenta: los servicios de terapia en línea tienen un formato diferente al de la terapia tradicional en persona. La terapia en línea suele ser en forma de respuesta y respuesta, como los correos electrónicos. No se hace necesariamente en tiempo real, todo a la vez. A algunas personas les gusta esto y otras no. Algo a tener en cuenta. Además, la mayoría de las compañías de seguros ahora procesan las sesiones de terapia tan fácilmente como cualquier cita médica. Es probable que tenga un pequeño copago, pero es tan fácil como ir al médico.

Los mejores deseos

Answer 4

Me odio a mí mismo

PREGUNTA: ¿Por qué me odio?

RESPONDER:

¿Te sorprendes pensando: “Me odio a mí mismo”? Nos odiamos a nosotros mismos por varias razones. A veces es porque decimos las cosas equivocadas en el momento equivocado. A veces nos odiamos a nosotros mismos por no estar a la altura de nuestras expectativas o las de los demás. El hecho es que, tarde o temprano, la mayoría de nosotros en nuestra vida vamos a pronunciar la palabra “Me odio a mí mismo”. Las palabras “Me odio a mí mismo” por sí mismas no tienen poder sobre nosotros, pero el problema comienza cuando empiezas a creer las palabras. Veamos algunas de las razones por las que puede llegar a odiarse y cómo tratar los problemas.

• Rechazo: todos debemos enfrentar el rechazo en nuestras vidas. Rechazo de los miembros del sexo opuesto, rechazo a una promoción en el trabajo, rechazo a una vida que no está a la altura de los grandes planes que una vez tuvimos. El rechazo vendrá, pero no debemos dejar que nos consuma. He aprendido en el pasado que cuando llega el rechazo, no es el fin del mundo. Claro, hay veces que estoy deprimido por un tiempo y hay mucho autoexamen, pero con el tiempo aprendí que el rechazo no es el final, sino el comienzo de otra cosa.
• Amor y aceptación: es la naturaleza humana querer sentir el amor y la aceptación de los demás, pero cuando esto no sucede en nuestro calendario, a menudo nos convertimos en la fuente de nuestro fracaso. Cuando alguien no te acepta o muestra amor, no te odies por ello. Más bien, tómese un tiempo para considerar la situación que rodea por qué no fue aceptado o amado. Al final, te darás cuenta (como lo hice yo) de que no todos te aceptarán y te amarán. Si te mantienes fiel a quién eres, tarde o temprano encontrarás el amor y la aceptación que estás buscando.
• Golpear el fondo – ¿Alguna vez has sentido que has tocado fondo? Me refiero a esos momentos en los que dices: “Si solo tuviera un descanso, sé que podría salir de esta situación en la que estoy”. Sé que he tenido bastantes veces así en mi vida y no es una sensación agradable. Muchas veces cuando estamos en el fondo de la roca nos deprimimos. Nuestra depresión puede llevar a la autocompasión y la autocompasión puede hacer que digamos “Me odio a mí mismo” por no poder salir de esto.

  La mayor parte del tiempo cuando tocamos fondo es por circunstancias de nuestra propia creación. En nuestra mente, sentimos que ya que somos los que causaron el problema, debemos ser los que debemos salir del problema. Cuando las cosas continúan en espiral descendente, comenzamos a jugar el juego de la culpa que siempre lleva a conclusiones erróneas sobre nosotros mismos. Al final, empezamos a odiarnos a nosotros mismos por permitir que las cosas se pongan tan mal. Cuando llegas al fondo, no te odies a ti mismo. Traga tu orgullo y busca ayuda en otro lado.

• Hago errores – Todos cometemos errores. Lo sé, hago mi parte de errores todos los días. Descubrí que las personas son más propensas a señalar tus errores que a alabarte por lo que estás haciendo bien. Si no tiene cuidado, puede comenzar a pensar que su vida es un error, lo que puede llevar a sentimientos de odio hacia usted y hacia los demás.

  Conozco mis fortalezas y debilidades y voy a cometer más errores, pero no puedo dejar que los errores me afecten. Sé que suena simple y que tomará trabajo, pero cuando comete un error, aprenda de él y continúe.

¿Por qué me odio? – Podría haber una serie de razones. Los motivos que mencioné anteriormente son los que he tratado personalmente en el pasado. Hubo momentos en que odiaba quién era y quería cambiarme para poder ser como todos los demás.

Entonces un día me di cuenta de que no soy como todos los demás. Soy yo, así que me propuse ser yo y pronto descubrí que ya no me odiaba. Ya no tomé las cosas que me pasaron tan personalmente. No sé si funcionará para usted, pero ¿no vale la pena intentarlo?