Qué pregunta más fascinante , una que me he hecho muchas veces.
Este soy yo en 2013 :
Tenía 60 años y acababa de completar un recorrido de 2.139 millas por el sendero de los Apalaches , algo que había soñado hacer durante al menos 20 años.
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¿Qué ves (aparte del monumento fresco de Lincoln)?
Todas las personas a las que les he mostrado esta foto comentaron: “¡No puedo creer lo bien que te ves!” O “No pareces de 60”, o ha dicho algo muy amable sobre mi apariencia.
¿Qué crees que veo cuando miro esta foto?
¿Por qué? Porque así era como me veía en la escuela secundaria .
¿Y adivina con qué fantaseaba en la escuela secundaria?
¿No es extraño que un hombre adulto, en excelente estado de salud, muy en forma, que acababa de realizar una excursión de mochila de seis meses a lo largo y ancho de la cordillera de los Apalaches todavía pudiera colgarse del tamaño de su bíceps?
Entonces, cuando vi esta pregunta, decidí que era hora de profundizar en este problema de “falta de hombría”. Seguramente algún experto puede explicar por qué sigo obsesionado con la cantidad de press de banca, ¿verdad?
Resulta que el campo de la psicología humana es más complicado y diverso de lo que había imaginado.
Al parecer, los métodos de este chico están completamente desactualizados.
Aunque se le atribuye ser el “padre de la psicología”, las teorías de Freud no eran científicamente comprobables, y cayeron de la gracia profesional. simplypsychology.org, Saul McLeod (2007).
¡Disparar! La clave para aceptar mi castigo no vendrá durante el psicoanálisis. Vergüenza, considerando lo cómodo que se veía el sofá original de Sigmund.
Como el origen de mi fobia física no se encontrará en ningún defecto en mi desarrollo psicosexual (o el conflicto entre mi ‘eros’ y mi ‘thanatos’, los instintos de vida y muerte) como podría haber opinado Freud, tuve que mirar en otra parte.
Tal vez estaba “condicionado” por mi entorno para sentir vergüenza por mi cuerpo.
La teoría de “psicología del comportamiento” de John B. Watson y BF Skinner sostiene que todos los comportamientos se aprenden a través de la interacción con el entorno. “Una descripción general de la psicología del comportamiento”, Kendra Cherry, http://verywell.com/behavioral-phsycholo (16 de agosto de 2016).
¡Ah, entonces la inquietud sobre mis “brazos de palo” se derivó de tener que quitarme la camisa en la clase de gimnasia!
Aunque este enfoque podría probarse, y desde la década de 1920 hasta la década de 1950 fue la escuela de pensamiento dominante en el campo, su enfoque unidimensional para comprender el comportamiento humano condujo a las técnicas de condicionamiento “clásico” y “operante” de Watson y Skinner. et al, a caer también de favor. “Qué pasó con el conductismo”, Henry L. Roediger III, página de inicio (marzo de 2004).
Por lo tanto, probablemente no pueda culpar al Sr. Cosgrove (quien insistió en que me bañara con los otros niños a pesar de que le dije que tenía asma, cosa que no hice) por el hecho de que casi nunca uso una camisa de manga corta.
¿Dónde mirar a continuación?
En la década de 1970, los psicólogos comenzaron a investigar la mente humana observando cómo procesaba la información.
La “psicología cognitiva” se convirtió en la nueva palabra de moda, y las computadoras proporcionaron a esta teoría la terminología y las metáforas necesarias para investigar la mente humana. “El enfoque cognitivo: lo básico”, Aldan Sammons, psychlotron.org.uk.
A partir de esto, el psiquiatra Aaron Beck desarrolló la “terapia cognitiva conductual” en la década de 1960. aaronbeckcenter.org. Este enfoque revolucionario examinó cómo las creencias disfuncionales conducen a sesgos cognitivos irracionales.
Por ejemplo, podría mirar mis brazos delgados y pensar: “Todas las mujeres prefieren a los hombres con bíceps grandes, NUNCA tendré una novia, siempre estaré sola”.
CBT me desafía a examinar mis conclusiones.
¿Todas las mujeres prefieren a los hombres con bíceps grandes?
Esta es Adrien Brody. Sinceramente, mis bíceps son tan grandes como los suyos, a esta mujer le gusta. Entonces, claro, no TODAS las mujeres prefieren los bíceps grandes.
¿Estaré siempre sola?
No mientras mi nieta (y su gato fotobomba) estén cerca. Además, una vez que realmente cuestiono mi creencia de “Siempre estaré solo”, puedo encontrar muchas otras personas que me gustan y disfrutan de mi compañía.
Como mis alumnos en la Villa Nativa donde enseño.
O mis compañeros de personal.
Así que una vez que “CBT’ed” mi problema con los brazos delgados, me di cuenta de que no es el hecho de que mis brazos estén en el lado pequeño (CBT dice que es el “evento”), es el significado que elijo darle a ese hecho O evento que me causa dolor.
Si concluyo, siempre estaré solo porque mis brazos son pequeños, por supuesto que estaré descontento. Una vez que cuestione mi conclusión irracional, puedo continuar felizmente.
Encontré una teoría final que parece aplicarse a la pregunta “por qué me preocupo por lo que la gente piensa” es “psicología evolutiva”.
Aunque simplifico demasiado, David Buss y sus colegas creen que nuestras mentes están formadas por la presión para sobrevivir y reproducirse , derivadas de eones de evolución humana, principalmente en la sabana africana. “La psicología evolutiva, la nueva ciencia de la mente”, David Buss, Pearson (28 de febrero de 2011).
Esta presión los “cables duros” nos permite, entre otras cosas, conectar.
La investigación del psicólogo Matthew Lieberman encontró que nuestra necesidad de conectar es más fuerte, más básica que la necesidad de comida o refugio. “Social”, Matthew D. Lieberman, Crown (8 de octubre de 2013). Al utilizar la RMf en su laboratorio de la UCLA, Lieberman concluyó que nuestros cerebros reaccionan ante el dolor y el placer social, al igual que lo hacen con el dolor y el placer físico.
Si necesitamos “conectarnos” tanto como necesitamos alimentos y agua, POR SUPUESTO, nos preocuparemos por lo que otros piensan de nosotros.
El truco, IMHO, es equilibrar la necesidad impulsada por la evolución para conectarse con un análisis saludable basado en la TCC de cualquier inseguridad que podamos sentir sobre lo que otros piensan de nosotros.
Personalmente, planeo honrar mis sentimientos (aparentemente) instintivos sobre mis brazos delgados.
Sé que estos sentimientos no prueban que yo sea psicológicamente desequilibrado, o que no tenga esperanza en la baja autoestima.
Probablemente estoy reaccionando a los enormes medios de comunicación y otras presiones sociales que sienten los hombres y las mujeres para tener un cuerpo “perfecto” y, a veces, confundiendo la inundación con la evidencia de que otros me encuentran “menos que” porque no me parezco a Brad Pitt .
Y, querido interrogador, espero que cada vez que se sienta un poco “menos que”, una pequeña gota insegura de lo que otros podrían estar pensando, se lo quite a su amigo Quora Steve: muy pocos de nosotros nos parecemos a Brad Pitt.
O Scarlett Johansson.
Pero eso no significa que no estemos amados o que estemos destinados a estar solos.
Por lo general, todos logramos satisfacer nuestra necesidad básica de conectarnos , y apuesto a que usted también lo hará.
Gracias por jugar a Quora conmigo!
Steve Jennette