Suena como una respuesta fisiológica clásica de lucha o huida, un remanente de cómo nuestros cerebros aún funcionan como si fuéramos hombres de las cavernas.
Lea el libro de Goleman, Inteligencia emocional, explica mucho sobre por qué ocurre esto. Si comprende los mecanismos subyacentes, le brinda una herramienta más para administrarlo.
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Enojarse provoca el impulso de “lucha o huida”. Si no hace ninguna de estas cosas, terminará con dopamina y adrenalina innecesarias, que su cuerpo usaría si luchara o huyera.
Al apretar sus puños y flexionar, está poniendo sus músculos bajo carga, lo que consume estos químicos inductores de agresión.
Lo que estás haciendo es calmar físicamente, químicamente tu cuerpo.
Estás manejando intuitivamente tus emociones de una manera práctica y efectiva.
¡Eso es bastante impresionante!
Reconoce y está tratando sin saberlo con parte de su enojo como dice una de sus respuestas. Lo bueno es que puede aprender otras técnicas, como retirarse del estímulo negativo (podría ser tan simple como salir de la habitación, ir y hacer ejercicio). furiosamente para deshacerse de la adrenalina y la furia reprimida) ¡De cualquier manera es bueno que ya hayas empezado a aprender, sin darte cuenta!
Es una respuesta psicológica. Oleada de adrenalina.