¿Cómo puedo aceptar mi sufrimiento mental y no insistir en él constantemente y no enojarme por ello?

Answer 1

Lamento escuchar que estás sufriendo.

Desafortunadamente, es difícil responder a su pregunta porque no nos está dando mucha información sobre cuál es su “sufrimiento mental“. Y es realmente difícil ayudar a alguien a través de Internet: lo mejor es algún tipo de interacción cara a cara.

Si no desea publicar su nombre, puede hacer una pregunta más específica de forma anónima.

¿Cómo hago una pregunta anónima?

Aquí hay algunos lugares para obtener ayuda.

La mayoría de los condados tienen una línea directa de salud mental y / o centro de llamadas para suicidios. Por lo general, están informados sobre los mejores recursos para enfrentar problemas, incluso cómo encontrar un terapeuta si es necesario.

Pruebe con una enfermera escolar o un consejero, su médico de cabecera o una enfermera.

En línea:

Child Help Line para hacer estas preguntas y describir su situación.

1-800-422-4453

Toman informes, pero también pueden responder las preguntas que tenga y, con suerte, darle más consejos.

Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI)

NAMI: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales | Encontrar apoyo

Prevención Nacional del Suicidio 800 273 8255

Otros recomendados (no he usado)

Los samaratenses que se ocupan exclusivamente de la ansiedad y la depresión. Llámalos al: 212–673–3000

Puede hablar con un consejero sobre su depresión al: 1–800–448–3000

Soporte en línea: http: www.adaa.org Depresión y ansiedad.

¡Mis mejores deseos y que muchas fuerzas y fuerzas estén con ustedes!

Answer 2

Mi primera pregunta debe ser: ¿está usted bajo el cuidado de un profesional de salud mental? Si no, ese es tu primer paso. El tratamiento dependerá de lo que el médico determine que es su diagnóstico. Eso puede significar medicamentos y / o terapia. Si ya ha hecho esto, aquí hay algunas cosas que puede probar en su casa … Asegúrese de dormir bien durante la noche, hacer ejercicio temprano en el día, tratar de comer sano y mantenerse hidratado, seguir interactuando con su sistema de apoyo etc). Si nada de esto ayuda, mi siguiente sugerencia sería hablar con su médico acerca de opciones alternativas como los tratamientos de TEC. Aunque controvertidos, parecen funcionar increíblemente bien para algunas personas. Rezo para que te sientas mucho mejor.

Answer 3

Date tiempo y habla honestamente sobre cómo te sientes. Está bien estar enojado, pero algún día tendrás que dejar de lado ese enojo. Eventualmente, aceptarás el hecho de que eres mentalmente diverso y te gustas a ti mismo. He trabajado duro durante muchos años y, aunque vivo con un grave problema mental, me amo y me acepto. Permítete espacio para crecer.

Answer 4

Si está rumiando, hable con su médico y ajuste sus medicamentos. Una dieta saludable y el ejercicio también pueden ayudarlo a equilibrarse. Enojarse significa que estás motivado a alejarte del sufrimiento. Tu mente está luchando. Trate de canalizar esa ira hacia una motivación positiva y nuevamente el ejercicio puede ayudar. De usted tiene un buen amigo que escucha y protege su salida de privacidad a ellos. Aceptar el proceso de tratar la enfermedad mental no es aceptar el sufrimiento como una forma de vida. Cada vez que te encuentres en el sufrimiento de la depresión profunda y la frustración y te recuperas, te cuesta mucho más de lo que la mayoría de las personas pueden entender a menos que compartan tu condición. Una vez que el sufrimiento disminuya y te dirijas hacia el equilibrio, será difícil recordar qué tan malo fue. Llevo un diario para recordarme y poder reconocer una espiral descendente.

Answer 5

Estás tomando malas decisiones por ti mismo en la vida.

Elige no sufrir

elige disfrutar de la vida

risa sonríe incluso cuando está solo

lee ‘La vida es un libro simple’ de Amazon

No necesito ayuda profesional.