Di “F * ck ellos” más a menudo.
¿No les gustó tu foto en Instagram? F * ck ellos.
¿Creen que eres raro porque tienes 6 gatos? F * ck ellos. Los gatos son impresionantes.
¿Creen que deberías estar trabajando en un trabajo diferente o viviendo una vida diferente? F * ck ellos también.
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En serio, la empatía es buena y nos ayuda a vivir en una sociedad pacífica, pero si mantienes a todos los demás por encima de ti, vives una vida miserable. La mayoría de las personas que se preocupan demasiado por lo que otros piensan tienen este problema.
Ahora, a todos les importa, hasta cierto punto, lo que otros piensan de ellos. Especialmente cuando nos preocupamos por estas personas. Algunas personas naturalmente se preocupan más por esto que otras, pero creo que todos pueden aprender a liberarse de eso.
Leí Dale Carnegie Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir hace unos cinco años, pero una cosa que nunca olvidé, por lo simple y eficaz que era, fue que aconsejó a los lectores cuando se preocupan por imaginar lo peor que podría surgir de eso. situación. De repente nos da una perspectiva sobre las cosas que nos causan ansiedad.
Es posible que todavía esté preocupado por lo que la gente pensaría si hiciera algo en 10 días, pero ¿lo estaría en 10 años? Probablemente no. Eso significa que realmente no importa.
Probablemente tuviste experiencias que te avergonzaron en el pasado y, aunque podrían estar aplastando en ese momento, la mayoría de ellas ya no tienen sentido. Y si cuando los recuerdas todavía te sientes mal, sabes qué decir a esos recuerdos.
Mientras haces este ejercicio mental simple y divertido todos los días, te sentirás liberado. Eventualmente aprenderá a diferenciar lo que debería y no debería importarle.
Lo digo por experiencia. Solía preocuparme demasiado. Yo ya no mas Escucho a las personas cuando les pregunto sus opiniones, no cuando las emiten. Respeto sus opiniones, pero no siento la necesidad de ajustarme a ellas.
Tenga sus propios pensamientos, manténgase firme, confíe en usted mismo más que en otros. Eso es lo que llaman confianza.
Personas con odio van a odiar. Los marcadores van a hacer.
Un pequeño truco para cuando tienes miedo o ansiedad cerca de alguien: concéntrate en tus pies.
Seriamente.
Cuando hablo con alguien que me parece intimidante, ya sea porque los respeto o me preocupo demasiado por ellos, pienso en mis pies plantados en el suelo mientras escucho o hablo. Me aleja del instinto de lucha o huida que se dispara en esas situaciones, permítame hablar con más calma y me impide mostrar que estoy nervioso.
Puedes pensar en cualquier otra parte, pero elijo mis pies porque siento que hay una buena simbología allí.