“No puedo controlar lo que le digo a las personas que podrían herirlos” …….. este es un gran paso hacia adelante para que se dé cuenta de que necesita trabajar para detener este comportamiento destructivo. Bien hecho. Si bien pensamos que no tenemos control sobre lo que decimos a los demás, es un hábito que se ha formado a partir de nuestros años de formación en los que era más probable que estuviéramos influenciados por nuestra organización, nuestros cuidadores principales, nuestros padres y familiares, nuestros compañeros. y nuestros maestros. Si estuviste expuesto a algunas de estas personas que fueron groseras con los demás y contigo mismo, habrás aprendido esto de ellos y ahora estás tratando a las personas de esta manera. En los momentos intensos e intensos en los que creemos que estamos siendo aprovechados y queremos protegernos, podemos hacer una pausa por un momento, pensar qué decir es constructivo en lugar de decir algo que sea destructivo. Los seres humanos son seres emocionales. Siempre recordarán cómo los hiciste sentir. No recordarán lo que les dijiste, sino cómo los hiciste sentir. Nuestras palabras pueden doler tanto como un puñetazo o incluso peor. Le beneficiaría tomarse el tiempo para pensar lo que le da a los demás. Si está dando algo desagradable, directo, grosero e irrespetuoso a los demás, esto es muy tóxico, negativo y destructivo para usted y para los demás. Sé muy consciente de lo que das a los demás. Trata a los demás como quieres ser tratado.
“La razón por la que soy grosero con la gente es que no quiero que me pasen por alto”, …, este es otro gran descubrimiento para ti en cuanto a lo que está sucediendo en este momento con tu relación con los demás. En lugar de ser grosero, le sugiero que aprenda a comunicarse con otros de una manera más efectiva y competente con asertividad. Aprenda a poner límites claros en cuanto a lo que va a tolerar o no. Por ejemplo, su gerente en el trabajo le grita y espera que lo escuche, en lugar de reaccionar a que ella le grite, dígale: “Sólo te escucharé cuando dejes de gritarme” y te alejas para detener la situación negativa De escalar a algo más acalorado e intenso.
La asertividad es vital para protegernos de las personas que caminan sobre nosotros. La comunicación competente también nos lleva al nivel en el que podemos comunicar a los demás lo que es aceptable y lo que no lo es. Lo que toleraremos y lo que no toleraremos.
Le sugiero que aprenda a trabajar en su asertividad y habilidades de comunicación competentes. Lee libros sobre estos temas y aprende de ellos. Trabaja duro en tu autoestima y confianza.
Otra sugerencia es unirse a Toastmasters, una organización sin fines de lucro que enseña a sus miembros a hablar con confianza en un ambiente de grupo seguro, para que puedan desarrollar sus habilidades de comunicación competentes. Su sistema es muy educativo, informativo y de apoyo. He sido miembro desde febrero de este año y he visto a los miembros hacer grandes progresos. Los miembros una vez fueron muy tímidos, carecían de confianza para hablar cara a cara con las personas y apenas podían pronunciar dos palabras en un ambiente grupal.
También le sugiero que obtenga ayuda profesional con su confianza, ya que su pregunta y comentario han indicado que su autoestima necesita ser trabajado. También me doy cuenta de que hay algunos problemas no resueltos de tu infancia que te están impidiendo que obtengas todo lo que quieres de la vida.