Si te estás castigando a ti mismo “inconscientemente”, parece que estás haciendo cosas sin ser consciente de su posible impacto en ti mismo, entonces te estás lastimando de alguna manera, y solo después te das cuenta de que, por ejemplo, no fue así. No es completamente un accidente que hayas atrapado tu dedo en la puerta del auto. La parte inconsciente indica que es posible que necesite ayuda profesional. Es difícil para una persona sortear sus defensas inconscientes contra la conciencia de lo que está haciendo para autolesionarse.
Esta dinámica se puede ver en niños de forma más directa. Cuando era niña, trataría de castigarme antes de que mis padres pudieran hacerlo. Antes de que se ejecutara la sentencia, no había todo el drama de una prueba piloto, y supongo que pensé que podría manipular a mis padres para que me fueran más fáciles.
Trate de obtener una comprensión más objetiva de lo que hace que algo sea “malo”. Mis “males” eran cosas como, por ejemplo, caminar desnudo frente a una ventana del segundo piso sin cortinas. En realidad (1) nadie me habría visto, (2) mientras estuviera en mi propia casa, podría estar desnudo y ser legal en cualquier lugar al que fuera, (3) mi padre ni siquiera lo habría notado. Fueron las actitudes ultra puritanas de mi madre las que me llevarían a un nuevo artículo en mi hoja de rap, un latigazo de lengua de una hora y ataduras de refresco diario durante la próxima semana o dos.
Trate de conocer y comprender cuáles son las formas efectivas de “controlar a los niños” y cómo se maneja el mal comportamiento de acuerdo con los estándares de las mejores prácticas en el entrenamiento de animales. Lea la historia de Monty Roberts sobre su padre abusivo, la tradición de adiestramiento equino abusivo que su padre intentó imponerle, y cómo descubrió formas de, por ejemplo, hacer que los caballos no lo mordieran, que no impliquen hacer daño físico al Caballo “ingobernable” o “malo”.
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Cuando descubres que has hecho algo que no era una buena manera de lograr tus objetivos, por ejemplo, porque lastimó a otra persona, en lugar de pensar que ayudará a la otra persona si te das una contusión, te golpeas la cabeza con un martillo. , haga planes e institúyalos con la intención de tratar de cambiar el comportamiento y continúe hasta que realmente se detenga.
El filósofo chino Yan Yuan tenía un genio realmente malo y varios otros defectos de comportamiento. Se corrigió haciendo una lista de sus acciones equivocadas, y luego marcó una marca negra con los elementos cuando los hizo de nuevo. Así que él podría tener una lista:
Explotó en el estudiante y lo golpeó con una caña de bambú. XXXX
Explotó a estudiante y maldijo a su madre. XX
Levanté mi voz a mi esposa porque ella entró e interrumpió mientras estaba componiendo un poema. X
Bebí el doble de vino que puedo manejar y me puse ruidoso. XXX
…
Según él, funcionó. Benjamin Franklin hizo el mismo tipo de cosas en general. Los psicólogos me han dicho que el comportamiento que se observa es un comportamiento que se extinguirá.
Darle una oportunidad. Es gratis y parece que nunca ha lastimado a nadie. Pero, para ser claros, no soy un psiquiatra, no soy un psicólogo. Soy un “doctor”, pero como alguien dijo una vez, “él no es el tipo de doctor que no puede hacerte nada bueno”.