Se honesto contigo mismo.
Mira lo que realmente está sucediendo dentro de ti cuando escuchas un ‘cumplido negativo’ (supongo que esto es una crítica, ¿no es así?)
Supongo que te sientes molesto? o herido? o confundido?
La crítica puede ser dolorosa por muchas razones, y en ocasiones no es dolorosa en absoluto, cuando se presenta de tal manera que solo puede recibirse como un regalo para ayudarnos a crecer en la autoconciencia y la conciencia.
Descubrí que a menudo me duele porque simplemente no entiendo de dónde viene la tierra.
Este es el dolor de no entender. Así que me siento confundido y con muchas ganas de entender.
Así que digo la verdad. “Cuando te escucho decir eso, estoy realmente confundido. ¿Podría ayudarme diciéndome qué lo llevó a decir eso? ”(Observe que esta es la forma coloquial de expresar su Obersvación, Sentimiento, Necesidad y Solicitud en un par de oraciones. Esta es la base de toda Comunicación No Violenta).
Si no están dispuestos a responder, adivina qué les está sucediendo.
Mi conjetura es que no son felices. De hecho, probablemente tengan algún tipo de dolor, y es por eso que te están criticando. Probablemente estén molestos y deseando algo que no están obteniendo. Una necesidad insatisfecha. Entonces, adivina qué les ocurre a ellos y luego pregunta, no importa si estás en lo correcto o no. Lo que importa es que estás mostrando que te preocupas por lo que les sucede porque no estás hablando de ti mismo. Su pregunta también atraerá su atención a sus sentimientos en lugar de a sus pensamientos, al corazón en lugar de a la cabeza.
Puede ser que estén molestos por una razón que no tiene nada que ver contigo, o tal vez fue un malentendido, o … Hablarlo es la forma segura de llegar al otro lado y restaurar la conexión.