No puedo cambiar el hecho de que alguien me haga preguntas de manera confrontacional.
Ciertamente puedo ayudar como reacciono ante ellos.
Soy la mitad de este patrón de confrontación: la actitud defensiva. Sin mi reacción repetible y predecible, sin el papel que desempeño, el patrón no puede sobrevivir.
Si la confrontación ha ocurrido en el pasado, ¿de qué se trata? ¿Cuáles son los desencadenantes? ¿Veo una tendencia? ¿Entonces puedo prepararme para ello?
- ¿Cuál debería ser el límite de la preocupación para que las personas no nos abandonen? ¿Deberíamos hablarles dulce cada vez?
- Cómo no hablar negativamente de las personas.
- Cómo hablar con las personas y hacerlas mis amigas.
- ¿Qué es una “mala personalidad” y cómo puedo saber si tengo una?
- Cómo lidiar con la mentalidad barata de la gente.
¿Por qué reacciono de manera tan fuerte ante esta persona? ¿Cómo puedo ser consciente de mis emociones para poder manejarlas mejor?
Una vez que mis emociones son menos propensas a estallar al instante, trato de escuchar y ponerme en los zapatos de la otra persona. Realmente necesito ejercer empatía si hay alguna posibilidad de que pueda cambiar esto para siempre.
Creo que, a menudo, es posible llegar a un lugar donde todos se sientan comprendidos.