¿Qué opinas de la obsesión?

A2A

Esta es una pregunta interesante y podría aplicarse a muchos tipos diferentes de obsesiones. Dado que las personas pueden obsesionarse con otras personas, cosas, recuerdos, rituales, etc., intentaré responder de una manera que pueda aplicarse a cualquiera de estas situaciones.

No importa con lo que estemos obsesionados, debemos entender que la obsesión tiene más que ver con nosotros que con lo que estamos obsesionados. Creo que muchas veces atribuimos nuestras obsesiones al objeto de nuestras obsesiones (OOO para futuras referencias) al decirnos que la persona / cosa / evento tiene algunas cualidades extraordinarias. Ciertamente, los objetos de nuestras obsesiones pueden ser únicos, pero esa no es la explicación de nuestros sentimientos. El hecho es que muchas otras personas han interactuado con el objeto de su obsesión sin obsesionarse , por lo que debe mirar dentro de sí mismo para comprender lo que está sucediendo.

Probablemente debería comenzar por identificar sus creencias sobre el OOO y cómo esas creencias están relacionadas con sus expectativas para el futuro. Probablemente le hayas dado el poder de OOO que no tiene. En algún momento, ha decidido que, por sí solo, el OOO puede hacer o deshacer su futuro. Es importante darse cuenta de que en la gran mayoría de los casos, su futuro solo puede verse afectado si le da permiso al OOO para hacerlo (de lo contrario, todos los que interactuaron con su OOO se verían afectados como usted). Además, muchas veces las expectativas son imposibles, por lo que debe recordar que no es impotente para su OOO.

Además, recuerde que una obsesión a corto plazo puede ser normal, pero mientras más tiempo continúe la obsesión, más perderá aquí y ahora. No le dé a ninguna persona o cosa el poder de dictar su felicidad. Espero que solo podamos hacer esto con personas y cosas que no conocemos bien, ya que la familiaridad nos obliga a ver lo bueno y lo malo. Si estamos obsesionados con cuán grande o terrible es algo, es probable que no tengamos una imagen precisa del OOO. Reconozca las cualidades que ha atribuido falsamente al OOO y reconozca que no tiene la suficiente familiaridad para tener el cuadro completo. A menudo caemos en la trampa de pensar que sabemos más de lo que sabemos (tanto de manera positiva como negativa), por lo que a veces necesitamos este tipo de controles de la realidad. No puedo afirmar que siempre tengo éxito en esto, por lo que también me estoy hablando a mí mismo.

Se puede decir mucho más acerca de la obsesión (se han escrito bibliotecas de libros sobre este tema), pero no soy la persona que podría aconsejarle de la manera más efectiva. Si una obsesión afecta negativamente a su vida diaria, un terapeuta es la mejor persona para ayudarlo a resolver las cosas.