Solía estar deprimido durante 7 años y me molestaba con esta misma pregunta. Después de 2 años de psicoterapia, esto es lo que encontré,
Cada uno tiene sus propios problemas y nadie nace para cuidar a los demás. Siempre debes ser responsable de cuidarte y hacerte feliz. Nadie más puede hacer eso por ti.
Tómese el tiempo para darse cuenta de lo que sucede a su alrededor. Sabrá que hay alguien por ahí que se preocupa, pero nunca se da cuenta debido a su alta expectativa de lo que otros deberían hacer por usted.
En lugar de pedir amor y cuidado a los demás, debes crear el amor y difundir el amor entre quienes te rodean . Entonces sentirás un profundo sentido del amor.
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Es mucho más pleno dar amor que recibir amor . Verá la sonrisa y apreciará el aspecto de los demás que iluminará sus días. No necesitan ser quienes están cerca, pero pueden ser cualquier otra persona, como los transeúntes en la calle o los necesitados.
Dale el favor sin esperar nada de vuelta ya que las expectativas te prepararán para la decepción. Su felicidad es lo que obtendrás.
No serás el experto desde el primer día y te deslizarás de un lado a otro en tu autoconocimiento a lo largo del camino. Pero empiece poco a poco como con árboles, animales, niños, pobres, etc., después de un tiempo, notará que algo ha cambiado en su vida, no externamente sino internamente.
Por favor, vea este ejemplo para un poco de inspiración.
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Pruébelo usted mismo por un día y vea cómo se sentirá.
Buena suerte.