¿Cómo pueden las personas aprender a tratarse bien?

Answer 1

¿Cómo pueden las personas aprender a tratarse bien?

Hay una nueva idea ahora mismo que flota alrededor de esta pregunta: la autocompasión.

Definición y tres elementos de la auto compasión | Kristin neff

podría ser una buena lectura para usted.

Esencialmente, se trata de tratarnos a nosotros mismos como lo haríamos con un amigo honrado o alguien que es precioso para nosotros.

Dependiendo de la causa de la dificultad de tratarnos bien, es posible que tengamos que mantener una buena relación terapéutica para poder experimentar lo que se siente al ser tratado con respeto, compasión y cuidado. De esta manera, podemos reconocer cuándo nos tratamos con amor y cuándo no.

También hay algunos elementos de cuidado personal en los que puede participar para recordarse que vale la pena cuidarse bien: dormir lo suficiente, comer bien, tratar enfermedades físicas, evitar las drogas que alteran el estado de ánimo y desarrollar el dominio (hacer actividades simples te sientes competente y en control). Esta idea viene de la terapia conductual dialéctica. Ideas específicas como esta también son algo que se puede aprender en la terapia.

Namaste (la Divina Luz / Sabiduría en mí reconoce, honra y está muy agradecido por la Divina Luz / Sabiduría en ustedes). Cuidate.

Answer 2

No compararse con otras personas y usar esa energía de pensamiento para educarse a sí mismo leyendo para saber qué es la verdadera vida. Si no puede dejar de comparar, busque lo que tienen y otros pueden quererlo (¿Qué pasa con las personas con parálisis que ni siquiera pueden escribir esa pregunta?). sólo de plástico.

Answer 3

Algunas personas son muy vengativas y te devolverán tus malas acciones. El grupo también puede girarte sobre ti. Lo he visto muchas veces en mi vida.

Leí un artículo sobre un hombre que sobrevivió a la Segunda Guerra Mundial como POW japonés. Fue capturado al comienzo de la guerra en Bataan. Dos cosas que atribuyó a su supervivencia: practicar el saneamiento básico, hervir toda su agua y comida, y sus habilidades de relación humana con sus compañeros de poder y los guardias japoneses. Los prisioneros de guerra también podrían golpearte por ayudar al enemigo. Aprendió japonés, convenció a un capitán japonés de que era amigo personal de Rita Hayworth y que concertaría una cita con ella una vez que Japón ganara la guerra. El capitán le hizo su chofer y le pagó un salario. Los prisioneros de guerra lo iban a matar por ayudar al enemigo, pero él les dio comida con el dinero que ganó. Los soldados le prestaron dinero y prometieron devolverle el dinero después de la guerra. Ni un centavo volvió alguna vez.