Las personas que son adictas al tabaco a menudo justifican su hábito diciendo cosas como:
“Ayuda con mi ansiedad porque me relaja”, o
“Me ayuda a lidiar con el estrés porque me calma”.
Las personas que son adictas comienzan a creer que se están automedicando. En realidad, lo único que están “tratando” cuando fuman un cigarrillo son los síntomas desagradables de la abstinencia de la nicotina.
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Por lo tanto, esas personas están tratando algo que de otra manera no habría estado allí si nunca hubieran comenzado a fumar.
Los fumadores suelen fumar un cigarrillo durante o inmediatamente después de un evento o situación estresante. El acto de fumar y los rituales asociados con él parecen aliviar el estrés temporalmente. Les lleva a creer que fumar realmente reduce los niveles de estrés. De hecho, las únicas cosas que están aliviando son los síntomas de abstinencia de la nicotina.
Mientras más gente de nicotina ingrese a sus cuerpos, más necesitan sentirse normales. Esta es la razón por la cual los fumadores parecen irritarse y enojarse a intervalos crecientes a lo largo del día. Esta ira puede hacer que las personas digan o hagan cosas dañinas para ellos mismos y para los demás.
Debido a que los fumadores usan cigarrillos para aliviar el estrés, comienzan a perder la capacidad de sobrellevar el estrés. Después de un tiempo, su respuesta para todo es fumar un cigarrillo en lugar de tratar los problemas subyacentes. Lidiar con el estrés es una habilidad mental. Si la gente no lo usa, lo pierden.
Gracias por la A2A.