Creo que las únicas personas que no se preocupan por lo que otros piensan de ellos son los psicópatas y las personas extremadamente seguras que no tienen que depender en absoluto de los demás. Cualquiera que necesite la cooperación de otros para lograr algo, tiene que preocuparse por lo que piensan los demás. Hay formas de influir en lo que otros piensan, y pagarles mucho dinero es una forma común de hacer que cooperen con usted.
Las personas con bipolar también se preocupan, y en general, odian ser juzgados negativamente. De hecho, los juicios negativos suelen ser un factor muy importante en el desarrollo del trastorno bipolar. A menudo, crecemos en familias que tienen expectativas muy altas de nosotros. Estas expectativas son tan altas que no podemos igualarlas y desarrollamos dos formas de tratar de hacer frente.
Primero, nos metemos en un estado de gran excitación y energía donde parece que podemos lograr lo que otros esperan que logremos. Esto no sucede conscientemente; Es solo una respuesta que es común en personas diagnosticadas con bipolar. También es una técnica que sucede con otras personas, pero en las personas a las que se les diagnostica bipolar, la experiencia de sentirse confiado y súper capaz parece ir por la borda y comenzar a generar su propia energía, que generalmente es insostenible durante más de unos pocos meses o tal vez un año o dos
Segundo, una vez que la energía se agota, chocamos contra el estado de ánimo opuesto, donde nos sentimos incapaces de cumplir con las expectativas de los demás. Entonces nos sentimos horribles, y comenzamos a tratar de hacer cosas para hacernos sentir mejor. Estas cosas generalmente tienen un beneficio a corto plazo, pero un costo a largo plazo que es mucho mayor que el beneficio. Peor aún, los sentimientos negativos pueden ingresar fácilmente en un ciclo de auto-refuerzo en el que descendemos en espiral hasta un punto en el que la única forma de detener el dolor parece ser la muerte.
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Cuando estamos en la fase superior, puede parecer que no nos importa lo que piensen los demás porque estamos muy llenos de energía. Cuando estamos en la fase descendente, puede parecer que no nos importa lo que piensen los demás porque podemos alejarnos y aislarnos y actuar como si no quisiéramos relacionarnos con nadie.
En ambos casos, la realidad es diferente de la apariencia. Por lo general, nos importa mucho lo que piensan los demás, tanto, que a menudo nos fingimos, tanto a nosotros mismos como a los demás, que no nos importa, porque es muy aterrador necesitar a los demás tanto como nosotros, sabiendo que la mayoría de las personas pueden hacerlo. posiblemente no nos dé lo que queremos y que otras personas no sean lo suficientemente confiables para darnos lo que necesitamos.
Podemos engañarnos a nosotros mismos, así como a los demás, para que pensemos que no queremos a nadie o que no necesitamos a nadie, pero sí queremos y necesitamos a los demás, y por esa razón, nos importa mucho lo que piensan, incluso si nosotros decimos que no Decimos que no nos protejamos a nosotros mismos, porque es muy arriesgado necesitar a otros. La disonancia cognitiva de necesitar a otros, pero al mismo tiempo fingir que estamos bien en nuestras propias causas, causa más estrés que exacerba nuestras respuestas disfuncionales a ese estrés.
Personalmente, odiaba ser juzgado negativamente tanto que, como defensa, llegué a creer que todos me odiaban. Esto era más fácil de soportar que preguntarse si había personas que me amaban, y caer en la trampa de esa creencia solo para ser devastado cuando parecían alejarse por un momento. Incluso un retroceso momentáneo parecía un descanso permanente, y una vez que estuve convencido de que alguien iba a romperlo conmigo, los rechacé. No podía soportar lo que creía que era inevitable, y era más fácil hacer que las cosas se rompieran y esperar a que se separaran a su debido tiempo. No podía vivir con la sensación de que el desastre siempre iba a suceder. Era mucho más fácil decidir que todos me odiaban, y estar acostado en la cuneta fuera de la tienda de peces donde el granito se encuentra con el adoquín, y la escorrentía escamosa y picante en un día lluvioso me cubrió de inmundicia. En mi fantasía, eso era quién era yo y cómo moriría.
Creo que me estaba imaginando lo peor para que cualquier cosa que no fuera tan mala pareciera mejor, aunque no era tan buena como lo que pensé que necesitaba para sobrevivir. Simplemente no podía contar con las personas, especialmente las más cercanas a mí, para que entendieran lo que necesitaba o deseaba, y mucho menos me lo dieran. Lo que quería parecía imposible. No había suficiente amor en el universo para llenar el vasto agujero negro que parecía vivir en mi estómago. Entonces, en lugar de pedirle ayuda a la gente, los empujé con desesperación. Eso podría haber dado la impresión de que no me importaba una mierda sobre los demás, pero la verdad era absolutamente la opuesta. Me importaba demasiado, y no podía vivir con esa necesidad. Parecía que sería más fácil morir que comenzar a pedirle a los demás lo que necesitaba, sabiendo con certeza que era una persona demasiado horrible para que nadie se riera en mi cara cuando le preguntaba por la cosa más pequeña.
Es tan aterrador preocuparse por lo que otros piensan cuando sabes que eres la escoria de la tierra y no mereces ninguna atención, y mucho menos el tipo de atención, cuidado y amor que realmente deseas. Esa disonancia me hizo hacer todo tipo de cosas chifladas, disfuncionales, que no describiré aquí, porque me avergüenzan de mí mismo, y eso puede comenzar fácilmente el ciclo de la depresión. No quiero volver a ese lugar suicida, y es un lugar al que puedo llegar tan fácilmente.
La psicología de bipolar y depresión y manía no es lo que parece estar en la superficie. A menudo es lo contrario de lo que parece ser. Entonces, lo que funciona con las personas normales hace lo contrario con las personas bipolares: nos empeoran. Sin embargo, hacer lo contrario tampoco ayuda. Como si te alejara cuando dices que te gusto, no sirve de nada decir que me odias. Eso solo confirma mi fantasía sobre lo que sientes por mí.
Es mejor no decir nada en absoluto y dejar que sus acciones hablen. En cierto modo, una persona bipolar no puede confiar en ninguna palabra. Todos parecen mentir. Todos decepcionan. Así que no hagas promesas. No me digas cómo me voy a sentir. No me digas que eres mi amigo o que me quieres. Simplemente hazlo. Sea consistente, y tal vez reciba el mensaje. Me llevará años confiar plenamente en el mensaje. Probablemente te cansarás de mí y me iré antes de que realmente pueda confiar en ti. Pero puede haber algunos momentos en los que pueda asimilarlo y creerlo, y eso me da esperanza para el amor a largo plazo, eventualmente.