Ahora que me has pedido problemas, he aquí un montón de pensamientos que he observado y aprendido de otras fuentes. Gracias a los gurús, internet y libros.
Primero, estoy seguro de que estás de acuerdo, estar tranquilo no es estar en silencio. Es un proceso interno de ser estable y constante. Para llegar allí, el primer paso es observar. No juzgar Solo observarse a sí mismo. Eso te dice muchas cosas que no has notado sobre ti mismo. Observe lo que hace, cómo lo hace, por qué hace las cosas que hace. No culpes a nadie, ni a ti. Sólo observar. Esto le da una claridad de lo que se está ejecutando en su mente. Una vez consciente, la mente, naturalmente, no reacciona tanto como tú. Lo mismo para los demás. Observar. No asociarse con ninguna emoción, ni disociarse. Sólo observar. Te dice qué está pasando. El proceso total lo ayudará a establecer un puente entre usted y el mundo que lo rodea. Por lo tanto, su inteligencia permanece activa.