Estoy seguro de que sabes que no eres el único que enfrenta este problema, es el problema de cada segunda persona.
Antes de entrar en el aspecto de control de agitar mientras estamos nerviosos, veamos por qué lo hacemos.
En términos totalmente básicos déjame ponerlo de esta manera. Nuestro sistema nervioso está diseñado para manejar el estrés y las situaciones de todo tipo. Pero cuando nuestro sistema nervioso se asusta y todo, se confunde y da múltiples señales que causan el temblor.
Ahora temblar es prácticamente sinónimo de estar asustado, nervioso o asustado. Si vamos a hablar frente a un grupo de personas o a presentar frente a toda la clase, tendemos a ponernos nerviosos. Dos formas principales podemos evitar esto:
- ¿Por qué algunas personas ridiculizan a las personas que contrajeron matrimonio civil heterosexual pero que nunca ridiculizarían a las parejas homosexuales casadas civilmente?
- ¿Crees que el orgullo te hace arrogante?
- ¿Por qué otras personas tienen tanta curiosidad por mi falta de hijos y la elección de no tener hijos a los 38 años?
- Si las personas buscan entender su lado oscuro interior, ¿no será menos probable que culpen a otros por sus problemas?
- Cómo dejar de criticarme tan duramente
- No te pongas nervioso: nuestro corazón no es más que un pobre predictor de la realidad, por lo que es muy fácil engañar a esa pequeña cosa. Cuando vayas a presentar, siempre pensarás que es solo una presentación y no una gran mierda. Terminará en minutos y obviamente no será el fin del mundo.
- Respira: la segunda cosa más importante que debes hacer si el primer paso no se activa. Respira siempre porque eso calma tu sistema nervioso y te hace pensar correctamente. Esto es de suma importancia ya que m = debemos pensar con claridad para calmarnos y, por lo tanto, necesitamos respirar.
Espero que el temblor se detenga después de que implementes lo anterior, ya que sacudirse en público es una clara señal negativa que muestra que tienes poca confianza. Por lo tanto, si no puedes controlarlo, simplemente finge. Pero nunca sacuda y siempre irradie energía positiva.
¡¡Aclamaciones!!