Cómo dejar de ser tan tímido

Cuando te sientes cohibido, tu enfoque se dirige hacia adentro.

Ilustración del libro Thin Slices of Anxiety: Observaciones y consejos para aliviar una mente preocupada por Catherine Lepage

Para contrarrestar esto, todo lo que necesita hacer es dirigir su enfoque desde el interior hacia el exterior. Puedes lograr esto haciendo algo activamente para distraer tu cerebro.

Te daré un par de escenarios y luego te explicaré cómo podrías cambiar tu enfoque en cualquiera de ellos:

[Estás caminando por la calle] Piensa en la gran arquitectura, expresa curiosidad por algo que está sucediendo, detente en una tienda y hojea un libro, acaricia a un perro lindo, come un poco de helado …

Hay tanto que ver por todos lados. Simplemente no lo notamos y más bien nos enfocamos en nosotros mismos y en lo que otros podrían pensar de nosotros.

[Durante una conversación en un chiringuito de playa] Tome una copa, tire un cigarrillo, dígale a la otra persona que se siente cohibido, cuente un chiste, invítelo a bailar, quítese los zapatos y continúe la conversación durante un paseo por el playa…

Seguramente, en este entorno hay algo más interesante para pensar luego en ti mismo.

[En una cita] juegue un juego de bar como billar o dardos, cambie la ubicación, señale algo o alguien interesante en su entorno, cuente una historia, dígale que se siente cohibido, alquile una bicicleta / bote …

Tu cita merece toda tu atención. Así que sé genial, deja de preocuparte por cómo te ves y confía en que ella no estaría en una cita contigo si no le gustaras.

Verá, hacer algo activamente es el antídoto que puede detener la autoconciencia en segundos.

Y recuerde siempre no hacer mucho al sentirse tímido. Después de todo:

“Lo que resistes no solo persiste, sino que crecerá en tamaño”.

-Carl Jung


En caso de que esté específicamente interesado en superar la autoconciencia en situaciones románticas, consulte esta publicación que escribí: Detén la autoconsciencia y haz que se sienta cómoda en tu presencia – Lovelifesolved.com

Muchas gracias por su solicitud, respondo esto. Significa mucho 🙂

Bueno, realmente no me he detenido, pero estoy llegando.

Primero debes darte cuenta de que ser consciente de ti mismo no es algo malo, muchas personas lo son, y es difícil superarlo. A veces se necesitan otros para mostrarte que no tienes que ser tímido.

Tengo una amiga que en su pared tenía una imagen enmarcada que solo dice “hola hermosa”. Cada mañana se despierta, mira la imagen, se mira en el espejo y luego repite las palabras “hola hermosa”. Escúchame, puede sonar Raro, pero para ella ha funcionado maravillas. Ahora está bastante contenta con ella misma y su apariencia, y no se compara con otras personas.

Pero la cosa es que no puedes pasar por esto solo. Adjunté una imagen a una de mis publicaciones en quora, y fue de mí. Estaba respondiendo una pregunta acerca de qué son los adolescentes conscientes de sí misma, y ​​recibí algunos comentarios muy amables sobre mi apariencia. Eso realmente ha abierto mis ojos un poco al hecho de que la autoconciencia es realmente algo en tu cabeza. Muchas otras personas no comparan constantemente tu apariencia o personalidad, porque se preocupan demasiado por ellos mismos. Y si lo hacen de manera implacable, entonces obviamente necesitan una vida. La gente así no irá lejos, y no será bien recibida.

La superación de su autoconciencia debe realizarse paso a paso, y debe celebrar los pequeños hitos. Si finalmente crees que tu cabello se ve bien, sé feliz contigo mismo y no te preocupes demasiado por lo negativo.

Algo que realmente me está ayudando es un amigo mío. Un día en la biblioteca, estaba en medio de Romeo y Julieta me miró y me dijo: “Sabes que eres realmente hermosa”.

Al tener una pequeña luz en tu vida, ya sea una persona que conoces y en la que confías, o simplemente una persona extraña en Quora, tu viaje para superar la autoconciencia es uno que probablemente tomará un tiempo, pero valdrá la pena cuando termine. . Solo conoce tu belleza por dentro y por fuera

Me siento como si me apartara un poco de la pregunta, así que me disculpo por mi leve divagación.

¿Qué piensas habitualmente de los demás cuando los ves? Probablemente no pienses realmente en ellos. Son solo otra cara en la multitud.

Es lo mismo para ellos.

Solo eres otra cara en la multitud.

Aunque, de vez en cuando tal vez haya gente que se burla de ti, ¿pero sabes qué? ¿A quien le importa? ¿Qué efecto tienen en tu vida? No. ¿Puede lo que dicen matarte? No. La única persona que puede afectarte es a ti. Tú eres el que puede decidir tomar esas bromas en serio.

Una cosa que he aprendido en la vida es esto: no te preocupes. Si puede hacer algo por algo que no funciona, haga lo mejor para solucionarlo. Si no puede hacer nada al respecto, entonces no hay nada que pueda hacer al respecto, entonces, ¿por qué preocuparse?

El estrés es una cosa muy peligrosa, puede conducir a enfermedades del corazón, cáncer, erupciones y todo tipo de otros problemas físicos. Además de provocar problemas mentales, como trastornos del sueño y la multiplicación de sus sentimientos de depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Entonces, la próxima vez que te encuentres preguntándote si esas personas se están riendo de ti, recuerda: ¿a quién le importa?

بسم الله الرحمن الرحیم

Salamon Alykum

Según el Corán, algunos factores son significativos cuando hablamos de ello:

1. Autoconciencia innata
El hombre es autoconsciente innatamente. Está en su naturaleza ser consciente de sí mismo. No es para que el primer ego del hombre se forme y después se vuelva consciente de él. Este tipo de conciencia no es de la categoría de pensamiento, ni tampoco de la categoría de conocimiento adquirido. [1] De hecho, es un tipo de conciencia y conocimiento por presencia. La conciencia por presencia significa que soy y que soy consciente de mi existencia y de los potenciales internos. Este tipo de autoconciencia es real e igual a su personalidad. En este tipo de autoconciencia, el hombre se da cuenta de una realidad llamada “ego” que es lo mismo que su conciencia de su personalidad. [2] No hay duda de que en este fenómeno, uno no puede tener un conocimiento directo del “ego”; más bien, primero, las fuerzas y actividades internas se realizan y luego el “ego” se realiza para la autoconciencia mediante la presencia. [3]
Refiriéndose a las etapas de la creación del hombre y su formación en el útero como la última etapa, que es la etapa más importante de la creación humana, [4] el Sagrado Corán dice:
«ثُمَّ أَنْشَأْناهُ خَلْقاً آخَرَ» [5]
Entonces lo desarrollamos en otra creación “.
Este versículo se refiere al hecho de que la materia se convierte inconscientemente en una esencia espiritual autoconsciente. [6] En otras palabras, le regaló la vida, el poder, el conocimiento y una esencia innata que denomina “yo”. [7]
2. Autoconciencia universal.
Significa el conocimiento del yo en su relación con el mundo, el conocimiento de la respuesta a preguntas tales como: ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? En este tipo de autoconciencia, el hombre descubre que forma parte de un todo llamado el mundo. Sabe que no es independiente. Es decir, no ha venido independientemente de los demás. Él no vive independientemente o no deja este mundo en sí mismo. Él quiere determinar su propia situación en la totalidad de este universo. [8]
Estas importantes palabras del Imán Ali visualizan este tipo de autoconciencia: “Que Allah bendiga al hombre que sabe de dónde ha venido; a dónde está ya dónde irá . [9]
Hay muchos versos sobre el origen y la resurrección del hombre en el mundo después de la muerte. Estos versículos invitan al hombre a conocer la realidad de la vida en este mundo y en el futuro. Dice: “Somos de Allah y a Él volvemos”. [10]
“Él es quien te creó a partir de barro, entonces Él decretó un término; y hay un término nombrado con Él; todavía dudas”. [11]
“Alá es el que te creó, luego te dio sustento, luego te hace morir y luego te trae a la vida”. [12]
3. La autoconciencia mística.
La autoconciencia mística es el conocimiento del yo en relación con Allah. Según los místicos, esta relación no es de ese tipo que normalmente existe entre dos cosas que existen lado a lado, como la relación entre un hombre y otros miembros de su sociedad. Es ese tipo de relación que existe entre una principal y una subsidiaria, o una genuina y una figurativa. En la terminología de los místicos mismos, es la relación entre lo limitado y lo absoluto. La angustia del místico es una conciencia interna de una necesidad espiritual, así como un dolor físico es la advertencia de la existencia de una necesidad física. [13]
La angustia de un místico, por otro lado, es la proclamación de la necesidad instintiva de su sentido del amor que quiere elevarse y no puede satisfacerse a menos que toque la verdad con toda su existencia. Un místico cree que la verdadera autoconciencia no es otra cosa que tener conocimiento de Allah. Según él, lo que el filósofo llama el ego del hombre, no es el verdadero ego. Puede ser el espíritu del hombre, el alma o los factores que determinan su existencia. El verdadero ego es Allah. Solo al romper los factores que determinan su existencia, el hombre puede conocer su verdadero yo. [14]
Entonces, según el místico, el alma o la vida no es el ego, ni el conocimiento de ellos equivale a la autoconciencia. El alma y la vida son sólo las manifestaciones del ego y del yo. El verdadero ego es Allah. Cuando el hombre se aniquila y rompe los factores que determinan su existencia, no queda rastro de su vida y alma. En ese momento, la gota de agua que se había separado del mar, regresa al mar y se elimina allí. Esa es la etapa de la autoconciencia real. En esta etapa el hombre se ve a sí mismo en todo y todo en sí mismo. Así se da cuenta de su verdadero yo. “Él los ama y ellos lo aman”. [15]
La autoconciencia mística es el resultado de la autoconciencia innata y universal. Según el Corán, lo que va en contra de la autoconciencia y causa impedimento es el “olvido” que se debe a descuidar a Dios. “¡Y no seas como los que olvidaron a Alá, y Él les hizo olvidar sus propias almas! ¡Tales son los rebeldes rebeldes!” [16]
De hecho, si un hombre olvida a Allah, también olvidará los atributos divinos a los que las cualidades esenciales del hombre están directamente relacionadas. Si el hombre no busca la autoconciencia y no la revive en sí mismo, olvidará a Alá y estará listo para cometer cualquier pecado posible, así como para descarrilarse del camino de la servidumbre a Alá. [17]

[1] A diferencia de los psicólogos, que cuando hablan de autoconciencia generalmente hablan de conocimiento adquirido del yo y del estado de uno (Colección de obras, vol.2, p. 309).

[2] Colección de Obras, vol.2, p. 308 (con algunas modificaciones).

[3] Ver, Ja’fari, Muhammad Taqi, Traducción e interpretación de Nahj al-Balaghah , vol.6, p.262, p. 1 y 62, Oficina de Publicaciones de Cultura Islámica, Teherán, séptima edición, 1376 (calendario persa).

[4] Makarem Shirazi, Nasir, Tafsir Numunah , vol.14, pág. 208, Dar al-Kutub al-Islamiyah, Teherán, primera edición, 1374.

[5] Al-Mumenun, 14. Luego hicimos que la gota de esperma se convirtiera en un coágulo adherido, e hicimos el coágulo en un bulto [de carne], e hicimos [de] el bulto, los huesos y cubrimos los huesos con carne; entonces lo desarrollamos en otra creación. Tan bendecido es Alá, el mejor de los creadores.

[6] Colección de obras de Mutahhari , vol.2, p. 309

[7] Tabatabai, Sayyid Muhammad Hussein, al-Mizan fi Tafsir al-Qur’an, vol.15, p. 20, Oficina de Publicaciones Islámicas, Qom, quinta edición, 1417 AH

[8] Colección de obras de Ayatollah Mutahhari, vol.2, p. 310.

[9] «رحم اللّه امرأ أعد لنفسه ، و استعد لرمسه و عرف من أين و في أين و الى أين

»(Mughniyah, Muhammad Jawad, Fi Dhilal Nahj al-Balaghah, vol.1, pág. 22, Dar al-Ilm Lil-malayin, Beirut, tercera edición, 1358 (calendario persa); Naqavi Qayeni Khurasani, Sayyid Muhammad Taqi, Miftah al-Sa’adah fi Sharh Nahj al-Balaghah , vol.5, página 128, Biblioteca Al-Mustafawi, Teherán.

[10] Baqarah 156.

[11] Al-An’am: 2

[12] Al-Rum, 40

[13] Colección de Obras, vol.2, p. 319 y 320.

[14] Colección de Obras, vol.2, p.321.

[15] Al-Maedah: 54

[16] Hashr, 19.

[17] Vide: Al-Mizan fi Tafsir al-Qur’an, vol.19, p. 219 y 220.

Para más detalles por favor vea el artículo completo aquí:

http://islamportal.net/question/…

Comience a ser consciente de sí mismo; “Realmente auto-consciente”. Lo que estás haciendo ahora es “reflejo”. Dejame explicar. Creo que todo lo que piensas o sientes sobre ti mismo en un nivel no conspicuo, es lo que crees que otros ven o piensan de ti. Pero no lo es. Nadie lo sabe, o lo ve, al menos como lo hace usted. Tal vez tus parientes más cercanos, madre, hermano, pero eso es todo. Nadie sabe nada malo o raro de ti; pero tu.

Entonces, primero descubre lo que te gusta y no te gusta de ti mismo; sé consciente, y honesto. Puedes dibujar un gran yo y escribir todo tipo de cosas en pequeños papeles, luego pegarlos en ti. Entonces pregúntate “¿por qué?” ¿Es tu madre así, es una respuesta que elegiste una vez y que estás repitiendo? ¿Eres así desde que te acuerdas? Es bueno para tu edad, para tu estilo de vida, etc. Piensa, piensa, piensa y escribe todo.

Finalmente, una vez que haya escrito y pegado todas sus características buenas y malas; pregúntese cuáles desea conservar, no conservar y, una vez más, ¿por qué? Comienza a trabajar en ello de inmediato, pero no te preocupes por eso, trabaja en ello.

Cuando alguien, se ríe, o ve, o piensa en “x”; eso no te volverá loco, porque es algo que elegiste para ser o para vivir, ya sea con el pelo rojo, la risa fuerte, el mal humor, etc .; no importa USTED puede elegir. ¿Por qué? Porque. Porque tú puedes, ellos no. Entonces, sea feliz y confíe en poder decidir quién y por qué quiere serlo, no importa si eso hace que los extraños se sientan bien o mal, ¡simplemente son extraños!

La vida es sobre la acción.

Eres bueno en las cosas que haces hoy porque alguna vez no lo hiciste bien y tomaste medidas de todos modos.

Las emociones que nos impiden tomar medidas van desde el miedo hasta la autoconciencia hasta la incomodidad y el aburrimiento.

Estas son señales de que necesitas actuar.

Si estas atascado Tomar acción.

No actúes más tarde. Tómalo ahora mismo.

Adelante. Para de leer.

Levántate. Hacer algo.

No deberías estar leyendo más. Deberías estar tomando acción en algo.

Buen trabajo.

Espera, ¿sigues leyendo?

Hmmm …

Realmente me gusta la respuesta de Yasmine Lova.

Me he montado en este rodeo que llamamos vida por un tiempo, y así he pasado por algunos de los sentimientos que describe. Con el tiempo, he aprendido a tomar a las personas a su valor nominal y no a usarlas como un espejo. Si eres genuino y accesible, las personas tienden a bajar la guardia y nosotros llegamos a la parte divertida, conociéndonos a nivel humano.

Siempre soy educado, porque deberías serlo. No tengo miedo de admitir errores, porque todos los cometen. Trato a las personas como me gustaría que me trataran.

El punto de Yasmine sobre cuidarse a ti mismo es correcto. Se siente mejor consigo mismo si está bien preparado y gasta algo de dinero en un vestuario funcional que le resulte agradable usar. Haga esto solo porque se enorgullece de su apariencia y la persona que mira al espejo le devuelve la sonrisa.

Si la gente te juzga con dureza, si estás siguiendo los principios humanos básicos que mencioné anteriormente, he descubierto que su negatividad y dureza provienen de un lugar de inseguridad; no es mi problema. Algunas personas simplemente sienten la necesidad de sentirse superiores a expensas de otros. La mayoría de las personas inteligentes ven a través de esto y llegan a la misma conclusión cuando interactuamos con ellos. Supongo que a medida que envejezco, son más fáciles de detectar y mantengo mi interacción con el brazo extendido. No puedes confiar en ellos, nunca seas uno de ellos.

Finalmente, las personas tienen tantas cosas en sus vidas que realmente no tienen tanto tiempo para pensar en ti. A veces se necesitan varias interacciones con ellos antes de que incluso te vean.

Así que, relájate y sé tu mismo. La gente se sentirá mejor al estar cerca tuyo si solo eres uno de nosotros y no ser distante e inseguro. El único espejo que necesitas es el tuyo. Tener principios, ser amable y no juzgar. ¡La gente que se esfuerza demasiado nos pone nerviosos!

Haz las cosas de las que eres tímido.

Después de haber decidido (a la edad de 30 años) seguir una carrera como músico, era enormemente consciente de mi interpretación. Una temporada regular en el micrófono abierto de una cafetería pronto eliminó lo peor del miedo.

A menudo, cuando decimos que somos conscientes de algo, nos preocupa cómo reaccionarán los demás seres humanos. Si realmente le da a los seres humanos la oportunidad de reaccionar, obtendrá respuestas reales que a menudo están en desacuerdo con los escenarios negativos que ha imaginado.

Habiendo dicho eso, la analogía de la cafetería solo funciona si tienes algunas chuletas; si apestas, espera sentirte aún más consciente de lo que lo hacías antes. Lo que conduce a un segundo comportamiento que puede ayudar:

Trabaja o practica aquello que te hace tímido.

Esto es difícil para la dismorfia del cuerpo, pero para las cosas que sí tiene cierto control sobre el tiempo que dedica a participar en aquello que lo hace consciente de sí mismo puede ayudar enormemente.

Supongo que todos, incluyéndome a mí, se sienten así hasta cierto punto, algunos más que otros.

Y creo que tiene que ver con nuestras propias creencias. Cuando tengo debilidades, me juzgo y me desapruebo. Esto me hace ciego a mis puntos fuertes. Me impide hacer ciertas cosas, y siento que mis defectos aumentan.

Pero piensa en esto; todos vivimos nuestras propias vidas, y el 90% del tiempo, estamos ocupados pensando en nosotros mismos. En el momento en que alguien te presta atención, puede ser aprobar y desaprobar. ¿Cómo sabes que están viendo tus defectos o tus fortalezas?

La respuesta, desafortunadamente, no es nuestro asunto. Sus pensamientos, al final, les pertenecen . No tú. Y no creo que a ellos les importe tanto como a ti. Todos nos preocupamos más por nosotros mismos, y olvidamos el resto. ¿Recuerdas a la última persona que miraste en el autobús? Su taxista tal vez? No Porque apenas nos importan los defectos de los demás, y no haremos nada al respecto.

Un gran consejo que funcionará para ti como lo ha hecho para mí, es mirar las cosas que te gustan de ti mismo. Muéstrales y deja que te domine y te haga sentir realmente bien contigo mismo. Olvida tus defectos, no pienses en ellos. Solo piensa en tus fortalezas.

A continuación, asumamos que todos a tu alrededor solo pueden ver eso; tus fortalezas. Lo que ves, ellos ven. Lo que piensas de ti, ellos también piensan.

Además, debes saber que no todos te están mirando. Eche un vistazo a su alrededor, no se asuste de mirar a los demás y solo vea cuántos de ellos están mirando realmente. Podría sorprenderse de lo egocéntricos y ocupados que están todos con su autoestima y sus propias vidas.

Buena suerte

No sé cómo responder esto, pero yo era A2A.

Soy psicópata y no tengo estos sentimientos en absoluto. Supongo que viene de mi innata falta de preocupación por la opinión de alguien sobre mí. No sé, esto es algo que puedo decirte cómo sentirte.

Entonces, en vez de eso, te preguntaré por qué te importa tanto lo que piensan. Usted se preocuparía menos de lo que la gente piense de usted si comprendiera la poca frecuencia con que lo hacen. Si alguien tiene una impresión negativa de usted, tendrá menos que ver con usted como persona y más con su visión del mundo. A menos que realmente hagas algo embarazoso como aparecer sin pantalones, y seas lo suficientemente amable, la gente tendrá una buena impresión de ti en general.

Además, podrías considerar cambiar tu diálogo interno. Cuando te estás acercando a estas situaciones, supongo que una cinta mental comienza en tu cerebro y te dice todas las cosas que podrían salir mal y te convierte en una mentalidad general de ansiedad. Tienes que darte cuenta de ese diálogo mental como primer paso. Lo siguiente sería cambiar manualmente la cinta. Cada vez que comiences a tener las respuestas motivadas por la ansiedad, cuéntate las cosas opuestas. No lo creerás al principio, pero tiene que ser un esfuerzo consciente cada vez. Con el tiempo, es probable que descubras que estos sentimientos comienzan a desaparecer.

Lo tienes en ti.

Date cuenta de quién eres realmente, y la autoconciencia se convierte en historia.

La autoconsciencia no es un rasgo innato, es algo que adquirimos a medida que avanza la vida. Si crecías, constantemente te decían que siempre rendías por debajo de las expectativas de alguien. que nada de lo que hiciste fue “lo suficientemente bueno”, y deberías intentar “hacerlo mejor”, esa aceptación y afecto te fueron otorgados SOLAMENTE cuando cumpliste con las expectativas de alguien, pero esa aceptación y afecto se negaron cuando no cumpliste con esas expectativas, entonces ese era un terreno fértil para desarrollar la autoconciencia.

Pero tal vez pasaron muchos años desde aquellos tiempos …

Sin embargo, aún tienes esa pesada carga de no sentirte nunca como “lo suficientemente bueno”, ¡y esto afecta tu vida diaria a lo grande!

Lo tienes en ti para detener eso!

Esta es una de esas cosas que nadie puede hacer por ti, pero puedes (y debes) hacerlo por ti mismo.

La motivación para hacer ese cambio no es suficiente, solo la motivación hará que tu decisión se marchite como una rosa de una semana.

Necesitas considerar la ramificación de no cambiarlo.

Aquí hay algunos:

no aprovechando oportunidades

auto sabotaje

postergación

no poder completar proyectos

duda de sí mismo

adivinarte a ti mismo

Reducción constante de sus normas morales y éticas.

salud mental débil

baja autoestima

Si eso te asustó, estás en el camino correcto.

El cambio es posible. ¡VE A POR ELLO!

Primero: Date cuenta de que todos los demás son tan conscientes de sí mismos que en realidad no te prestan atención.

Esta es una pregunta antigua, así que dudo que esta respuesta sea leída por el póster de la pregunta original (¿el OP?), Pero alguien puede leerla.

En pocas palabras, estamos más interesados ​​y más preocupados por nosotros mismos. Entonces, todos los que te rodean pasan la mayor parte del tiempo preocupándose por sí mismos y no están realmente preocupados por ti.

Es por eso que las personas son auto-conscientes. De lo contrario, no se preocuparían por cómo se veían, estarían pensando “¡Oh, bonita mariposa!” O lo que sea.

Nota: las personas con las que está cerca pueden ser una excepción a esto. Atesore sus verdaderas amistades y relaciones familiares sanas (si las tiene) e intente fortalecerlas.

Segundo: aprende el delicado arte de no dar una F # @ K.

Especialmente si no conoces bien a estas personas, ¿a quién le dan ratas – @ $$ lo que piensan? Si son el tipo de personas para juzgarte en las primeras impresiones o si llevas ropa de diseñador, ¿quién te da un% # @ *?

Buena suerte

Neal Allan

Deja de preocuparte por lo que piensas que otros están pensando en ti. Probablemente estés equivocado, pero incluso si tienes razón, hay poco que puedas hacer al respecto. Permitir que las personas piensen lo que quieran pensar. Dicho de otra manera, vive y deja vivir .

Tratar de entender lo que otras personas piensan de ti es un enigma imposible de resolver. Deja de intentar resolverlo y creo que la calidad de tu vida mejorará drásticamente para mejorar.

Buena suerte y solo se tu mismo.

Sí, esto es difícil, solía ser así. Esto es lo que puedo decirte: aprende a meditar, entonces entenderás la separación entre mente y alma. Ser consciente de ti mismo es una propiedad de la mente. La mente es solo un mecanismo, es parte de tu cerebro físico. No debes confiar en ello, porque al ser un mecanismo, puede funcionar mal. Cuando meditas, separas tu alma (o “ser”) de tu mente, y te das cuenta de lo poco importantes que son los pensamientos que emite tu mente. Ahí es donde necesitas estar, entonces ya no serás consciente de ti mismo. Otra forma rápida de llegar al lugar es ejercitarte hasta el agotamiento físico, entonces estarás tan lleno de endorfinas que no te importará qué mierda piense que estás pensando que simplemente serás FELIZ. Buena suerte.

Canaliza tus atenciones en otras cosas / otras personas. Será más fácil olvidarse de sí mismo a medida que pasa el tiempo.

Además, estar inmerso en una buena afición o hábito puede ayudarte a poner menos énfasis en ti mismo y más énfasis en la habilidad / interés que estás desarrollando lentamente.

una defensa también le ayuda a mantenerse en tierra en lugar de centrarse en sí mismo.

Básicamente, el problema principal es que en el fondo, usted cree que otras personas son inherentemente más valiosas que usted. Cuando siempre estás dispuesto a comprometerte a ti mismo, a tus necesidades, a tus opiniones para que la gente te apruebe, lo que estás haciendo es dibujar un ciclo viscoso, y así es como funciona.

Primero, se comporta de cierta manera para “encajar” y dice ciertas cosas para que las personas no lo rechacen, lo que esto hace es que destruirá lentamente su autoestima, por lo que comenzará a pensar muy mal de sí mismo. porque estás constantemente monitoreando cada uno de tus movimientos para ser aceptado, estás poniendo una fachada para que la gente vea.

Tienes que aprender a no preocuparte por lo que piensen los demás.

¿Por qué querrías? ¿Esto te causa mucha aflicción o la gente simplemente te monta porque eres introvertido?

No hay nada de malo en estar consciente, y no hay nada de malo en ser tú mismo.

Entonces, lo que realmente estás preguntando es cómo dejar de sentirte incómodo socialmente, poner demasiado énfasis en las opiniones de los demás y sentirte inadecuado. ¿Cómo arreglas eso?

¡Al crecer!

Mejorando a ti mismo, y ganando auto respeto.

Al forzarte a enfrentarte a la gama de interacciones sociales y aprender estrategias de afrontamiento.

Siempre puedes ser tímido e introvertido por naturaleza, pero eres capaz de ser una persona decente y un buen amigo.

Puedes contribuir a la sociedad y sentirte orgulloso de tu contribución.

Puedes dejar de lado las expectativas excesivas, el egocentrismo, juzgar a los demás y, en general, convertirte en una persona decente en la que otras personas confiarán y respetarán.

Encuentra algo de coraje!

Ir a una aventura.

¡Retarte a ti mismo!

Hacer amigos con personas afines.

Evitar personas tóxicas, hipercríticas, mocosas. No los necesitas. Puede que pienses que son geniales ahora, pero en realidad son en su mayoría tontos.

Obtener una buena educación!

Estírese aprendiendo temas difíciles y asumiendo tareas difíciles. Nadie llega a ninguna parte en el camino fácil. Toma el menos transitado. Ponte cómodo no estar con la manada.

¡Aprende habilidades de pensamiento crítico y piensa por ti mismo! ¿De qué sirve la inteligencia si todo lo que hace es sentarse en una cámara de eco y regurgitar?

¡Tomar oportunidades!

Aprende a hacer malabares, o hacer trucos de cartas.

¡Haz tu tarea!

O…

Simplemente sigue siendo un miembro sin rostro y sin rostro de un montón de dweebs. Unete al Club. Suscríbete a Pseudo Science, o alguna otra filosofía irracional, y únete a las salas de chat de Internet donde puedes sintetizar una personalidad alternativa que tiene todas las cualidades que te faltan. Dedica tu tiempo a arrastrar y disparar a cualquiera que intente mantener una conversación genuina. No te hará sentir mejor, pero te mantendrá ocupado, tal vez incluso empleado si juegas bien tus cartas. Conviértete en un “experto” auto descrito en algo arcano. Ejecutar para la oficina política. Aprende a poner un aire superior y derribar a otras personas. Quejarse mucho Hable sobre el existencialismo, o alguna otra filosofía inexplicable arcana, y explique infinitamente sobre sus méritos. ¡Conviértete en un rastafari! Eso siempre es bueno para una risa. ¡Hazte un tatuaje obsceno!

O, tal vez, solo tal vez, podrías usar esa conciencia para descubrir quién y qué eres y luego aprender a aceptarte a ti mismo. Luego, puede comenzar un programa de superación personal sin toda la estática que se da, sin dispararse en el pie antes de que comience la carrera.

Sobre todo, baja de tu trasero y ve por ello!

¡Y buena suerte!

.

Sé cómo se siente: lo obstaculiza todo el tiempo. No quieres decir que te están burlando. Te sorprenderás de que algunas personas sean tan libres de reírse de sí mismas.

En primer lugar: no es una mala cosa. Tienes un mejor punto de partida que alguien a quien simplemente no le importa. Así que tienes motivación. Te importa hacer el bien.

Segundo, tome algunos de los consejos en las otras respuestas para ser más indulgente con usted mismo, tanto como considere apropiado.

Debo agregar aquí que las personas no están realmente tratando de herir tus sentimientos. ¡Están aprovechando la oportunidad para divertirse juntos! Darse cuenta de que es muy importante, ya que no quiere que piensen que está arruinando la diversión. Al hacer eso, te unes a la diversión y no eres el sujeto involuntario que podría hacer que esos otros se sientan mal entendidos.

Comienza a probar las cosas que más temes.
Trate de hablar con al menos 1 extraño que conozca. A veces les puede parecer extraño. Todavia lo haces
Tener opiniones sobre temas.
Ten una conversación causal contigo mismo.
Ten una persona con quien puedas discutir tus miedos.
Cuanto más hablamos, más influenciamos y atraemos a otros.

Poco a poco empezará a gustarte y ganarás más confianza.

A2A – ¿Cómo puedo dejar de ser consciente de todo?

Ser independiente de las buenas opiniones de otras personas. ¿Qué importa lo que piensen los demás, si en tu corazón y en tu alma sabes que tienes razón? ¿Qué te importa cómo piensan de ti? ¿Acaso ellos piensan en absoluto? No hay manera de saber. Entonces, ¿por qué cargarte con ser falso con tu propia alma mientras intentas ganarte su buena opinión?