No es un problema grave a menos que tenga un defecto biológico (heredado). Espero que su situación no pertenezca al segundo caso (heredado de los padres). Espero que los siguientes consejos te ayuden.
- Evite realizar múltiples tareas: haga una cosa a la vez y concéntrese en su concentración completa. Vaya a la tarea individual.
- Asegúrate de dormir lo suficiente por la noche. Si deja de usar los medios de comunicación a última hora de la noche, esto puede ayudarlo a dormir mejor.
- Tu cerebro necesita nutrientes adecuados. Veggies, y muchos de ellos, es el nombre del juego: crudo o ligeramente cocinado, no hay cosas bichitas blandas.
- Por encima de todo deja de preocuparte y pon tus esfuerzos para hacerlo.
🙂