¿La meditación hace a las personas menos frágiles?

Answer 1

La meditación hábil que trabaja en el cultivo de una conciencia flexible que es capaz de moverse a través de todas las cosas locas que surgen es lo que nos hace menos frágiles mental y emocionalmente.

La capacidad de moverse a través de los fenómenos. qué es permite al practicante liberar las ataduras que las encadenan. La capacidad de moverse significa que la conciencia se está volviendo cada vez más flexible y, por lo tanto, más fuerte, ya que la flexibilidad significa que no se rompe bajo la presión percibida, sino que se flexiona y se adapta al flujo constante de fenómenos que nunca son estáticos sino siempre en movimiento.

Las personas solo se experimentan a sí mismas como frágiles mental y emocionalmente cuando no se mueven a través de lo que es una realidad en continuo movimiento. Nos quedamos estancados, rígidos y cristalizados y, por lo tanto, inflexibles y, en última instancia, frágiles, lo que nos hace reaccionar a todo … como a mi madre …:]

Imagina el hielo que está en un colador. La única forma en que el hielo puede moverse es que se vuelva menos rígido. Su estado debe cambiar, y el cambio lo hace a medida que se convierte lenta y constantemente en agua. El hielo solo puede moverse a través de los orificios del tamiz a través del ablandamiento en sí mismo; este ablandamiento crea un movimiento donde antes no había ninguno. Este movimiento crea liberación y liberación crea flexibilidad. La flexibilidad disminuye la rigidez.

Así que la clave es mantener tu conciencia lo suficientemente suave como para poder moverse a través de todas las locuras que surgen cuando cierras los ojos para sentarte y meditar. Cuanto mejor sea su capacidad de suavizar y mantenerse enfocado, más fácil será este proceso … al igual que el hielo que quiere pasar a través de los orificios en el tamiz.

Mantenerse en movimiento a través de los tiempos difíciles y los tiempos fáciles dentro y su voluntad se volverá menos frágil, por cierto. Estos son los mecanismos básicos de causa y efecto.

Maria

Answer 2

Absolutamente.

Cuando practicas la meditación con diligencia, y con disciplina y un corazón y una mente abiertos.
Encontrarás que comenzarás a conectarte a una inmensa fuente energética. El punto afilado de una Conciencia intensamente enfocada comenzará a penetrar en la naturaleza ilusoria de nuestra Realidad.
Y comenzarás a sentir una Fuente.

Esta fuente está llena de energía más allá de la descripción.
Ninguna palabra puede expresar plenamente el Poder y la Gloria contenidos en ella.

Cuando te conectas a él, su Poder, se convertirá en tu poder.
Su Energía y Gloria fluirán hacia ti.
Te transmite su esencia en mayores cantidades.
Cuando esto ocurre, tu mente se fortalece y cualquier fragilidad desaparece rápidamente.
Y estás lleno de sus cualidades, que están más allá de la descripción humana.

Answer 3

La meditación puede ayudarlo a dejar de lado el miedo, que puede estar causando este sentimiento.

Sin embargo, la meditación generalmente hace que una persona sea más sensible. Esto es una gran cosa porque puedes comenzar a sentir las condiciones internas y las muchas formas en que te estás beneficiando. También, te hace sensible a todo lo que te rodea.

Ahora, esto no debe interpretarse como más frágil, sino más sensible.

Posiblemente, te ponen en situaciones que te hacen sentir frágil como una oportunidad para practicar el valor. Tienes que endurecer un poco. Tal vez hacer algo un poco fuera de su rutina de vez en cuando. Sorpréndete a ti mismo.

A la hora de acostarse, justo antes de irse a dormir, tome un poco de determinación, aunque sea un poco, y dígase a sí mismo: “No hay nada en mi camino”. Vaya a dormir. Mira cómo empiezas a sentirte por las mañanas.

He explicado por qué esto funciona en algunas de mis respuestas.

Si desea realizar un método específico que elimine las impresiones internas que crean estas debilidades percibidas en nosotros, puedo sugerirle una meditación de Heartfulness con un entrenador. Lo he hecho durante mucho tiempo y me siento confiado de que puede ayudar.

Heartspots – Entrenadores de Heartfulness

el mejor,

segundo

Answer 4

Supongamos que toma su práctica seriamente, sí, le ayuda a retrasar el vuelo o la respuesta de lucha después de experimentar el estímulo o incidente.

En las palabras del notable Victor Frankl, cito: “ Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta . En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad “.

La meditación es una práctica que te ayuda a evitar la reacción al retroceder en un cierto espacio sobre la tormenta en tu mente para permitirte hacer un balance apasionado de la situación.

Hay tomos escritos sobre los beneficios de la meditación por psiquiatras, psicólogos e incluso neurocirujanos. El doctor Daniel Siegel es uno de los más destacados. Fue uno de los pioneros que dirigió el estudio que descubrió la neuroplasticidad del cerebro. También es un defensor de la “meditación de atención plena”.

La meditación ayuda a las personas que sufren de ansiedad por mucho. Para cubrir mis bases, no todos se beneficiarán enormemente de la meditación, pero varios terapeutas prescriben la meditación para aquellos con depresión y ansiedad.

Answer 5

Si, absolutamente. Si se hace correctamente, una práctica espiritual crea una gran fuerza interior y resistencia.