Me he aislado de los demás durante siete años, pero quiero volver a ser sociable; ¿Cómo comienzo el proceso?

Answer 1

Me parece que eres muy duro contigo mismo, debido a la retirada, que solo ha exacerbado el problema. Si tuvieras 16 años, estarías dando vueltas haciendo todo tipo de faux pas sociales y no te preocupes por eso, solo ‘¡toma otra cerveza!’. Ahora está en la etapa de la vida en la que espera tener la sofisticación de un joven de 23 años, pero carece de la etapa de desarrollo incremental de ser socialmente 16–23. Así que por supuesto estás ansioso. ¡Pero buenas noticias! Realmente no estás ‘detrás’, solo crees que lo estás. Has estado viviendo en el mundo, mezclando con padres, viendo televisión y entendiendo la cultura que te rodea. Así que no hay una gran brecha, es solo que estás ansioso.

Bien podría tener ansiedad social, es decir, diagnosticada por un psiquiatra, ansiedad social. Es extremadamente común. Si efectivamente este es el caso, entonces hay medicamentos que pueden ayudar a eliminar algo de la ansiedad y permitirle sentirse más cómodo en un ambiente social. Entonces diría que la psicoterapia sería una excelente idea. Parece que ha perdido mucha confianza, comprensiblemente, y ahora necesita reconstruir las habilidades sociales que permanecen inactivas justo bajo la ansiedad que siente. Pero ha estado fuera de circulación durante mucho tiempo y esto va a llevar a la práctica: la Terapia cognitivo-conductual (TCC) está diseñada para ese dilema. El terapeuta lo ayuda a tomar riesgos, incluido lo que se denomina “exposición” para recuperar esa confianza, y están a su lado en cada paso del camino. La TCC tiene un tiempo limitado y es extremadamente efectiva para los problemas de ansiedad y autoestima.

Entonces, si fuera yo (y usted está hablando con una persona con agorafobia que está tomando medicamentos y está viendo a un terapeuta de TCC), entonces me gustaría saltar inmediatamente y recibir el apoyo externo que necesita. Por favor, no vacile, no pierda otro momento preguntándose qué funcionará, por qué tiene el problema y cuándo se resolverá. Solo HAZ ALGO sobre esto ahora mismo y avanza tu vida. Eres MUY joven, aunque estoy seguro de que no te sientes así. En este punto, tiene todas las oportunidades de hacer lo que quiera con su vida, no ha perdido ninguna oportunidad … bueno, tal vez sea un astronauta, tal vez … No se preocupe. Confíe en mí: está en una buena posición para solucionar este problema sin un impacto duradero. Pero debes hacer algo al respecto: sentarte en la casa no te lleva a ningún lado. Dé un paso, por pequeño que sea, para marcar la diferencia (y lo ha hecho, escribiéndonos a Quora).

Answer 2

Permítanme simplemente anotar algo que siento que es importante muy rápido: quiero volver a ser sociable, ¿cómo empiezo?

Con eso fuera del camino, sigamos adelante.

El camino fuera del aislamiento no es fácil. Muchas veces, estarás desanimado. Odiarás a la gente, debido a lo mucho que desconocen tu situación. Tal vez también te odies a ti mismo por querer volver a ser sociable. Y eso está bien. Sucede. Pero cada vez que te encuentres tropezando con una pequeña protuberancia, pregúntate: ¿por qué quería ser sociable?

Cada uno tiene su propia manera de lidiar con sus problemas, y lidiar con el aislamiento, no es diferente. Una forma de intentarlo es seguir tu corazón. ¿Ves a esa linda chica sentada sola en un rincón? Ve a hablar con ella. ¿Tiene un viejo amigo con el que le gustaría ponerse al día? Envíales un mensaje de texto.

Muchas veces, encontramos que es difícil salir del aislamiento porque realmente no perseguimos las cosas que queremos. Pensamos en todos los “problemas” o en los “ojos que todo lo ven” y estamos paralizados por el mero pensamiento. No hagas eso

“Para lograr algo que nunca [en mucho] logro, tienes que hacer algo que nunca has hecho”.

El camino hacia la recuperación no será fácil. Pero definitivamente no es imposible de hacer. Solo recuerde quedarse allí, ser honesto y aprender a aceptar los diversos beneficios y fallas de cada persona. Es un proceso que lleva tiempo, así que, no te esfuerces demasiado para acelerarlo.

¿Y recuerdas la oración que anoté antes? Solo empieza. Ahora. Dónde estás.

Nunca llegará el momento si todo lo que haces es seguir esperando.

Answer 3

• Piensa positivamente

Como dijo Amin, piensa positivamente. En realidad es bastante potente. Cada vez que vaya a encontrarse con alguien o vaya a algún lugar, imagine que la gente está interesada en usted, recuerde cómo se siente el lugar y vea la reacción de la gente cuando habla con usted. Si piensa algo negativo, ignórelo y deje que la emoción positiva fluya en su mente. Repite la sensación hasta que puedas sentir el tiempo tenso en tu músculo.

Si la conversación no fue tan fluida como lo que piensas, piensa en los logros positivos que has logrado, incluso en un logro pequeño como el que conseguiste acercarte a alguien y compartir tu pasatiempo con él. Sé amable contigo mismo pensando que has dado un paso y sigue creyendo que seguirás CRECIENDO.

El método también es utilizado por Muhammad Ali, conocido como ” visualizar su historia futura”.

Todavía estoy luchando por ser sociable, pero el método es realmente efectivo para mí para aprender a conducir un automóvil o incluso para hablar con mis amigos.

Si quieres aprender más, puedes leer:

Cómo puedes hablar con cualquier persona en cada situación por Emma Sargent y Tim Fearon

• Define tu felicidad

Piensa en lo que te hace feliz, pero no te adjuntes con materiales como “tener mucho dinero o fama”. Si no tienes uno, te sugiero que hagas uno y lo guardes en algún lugar, como coursera.

Para mi,

La felicidad es un subproducto de una actividad en la que puedo tener una gran oportunidad para aprender o lograr un sentido de alegría y / o tranquilidad sin importar la ubicación y el momento.

Lo que me hace feliz:

• Escuchar música en la que puedo sentir la emoción o un sentido de la vida.
• liberar mi emoción sin ser intervenido por otros o al menos recibir una crítica en la que pueda usar para mejorar
• dándome cuenta de que todavía tengo mucho que aprender pero aún me siento optimista de que puedo superarlo
• frente a lo desconocido en el que no conozco el resultado, pero sigo brindándome la oportunidad de aprender más.
• Ayudar a los demás sin depender de ellos.

Te sugiero que tomes esta clase gratuita:

Una vida de felicidad y cumplimiento – Indian School of Business | Coursera

• Explorar quora

Quora es increíble. Recuperé mi propósito de vida gracias a las respuestas de Deepak Shukla y sus grandes logros luego de recibir una mala noticia de que tengo que regresar a Indonesia porque mi padre no pudo pagar mi costo de vida por continuar mi estudio en los Estados Unidos. Ahora, paso el 70% de mi tiempo en casa ahora porque quiero ahorrar dinero, pero no me siento tan deprimido como antes porque tengo un sentido de la meta todos los días al leer libros sobre desarrollo web, ya que quiero volver atrás. Desarrollador web. No obstante, me trasladaré a Malasia en septiembre gracias a mi padre (espero que su apartamento se haya vendido antes de finales de agosto).

Por lo tanto, encontrar un pasatiempo o explorar un tema. Averigua qué quieres ser en los próximos 5 años y también planifica para todos los días. Mira si te gusta el hobby o no. De lo contrario, encontrar otro hobby.

Respuestas notables:

Mi sueño es cambiar el mundo para mejor haciendo lo que amo. Amo la ciencia, pero me pregunto si convertirse en un empresario exitoso es la mejor manera de cambiar las cosas. ¿Debo perseguir mis sueños o enriquecerme?
Tengo 25 años y me siento como un fracaso que ha perdido muchos años. Me falta motivación y aflojo. Siento que no seré tan exitoso como mi papá, quien dirige su propio negocio y hace 6 cifras. ¿Qué puedo hacer para volver a encarrilarme rápidamente?

Extra:
Reduzca su uso en Instagram y Facebook porque pueden perjudicar a los beneficios. Si no quieres salir de Facebook, usa el erradicador de noticias, para que no te distraigas fácilmente.

News Feed Eradicator para Facebook

Answer 4

Tal vez la razón por la que no te gusta ser social es porque sabes lo que sucede cuando te relacionas.

Bien ser social no significa una gran cosa, no se puede confiar en todos y usted ha comprendido perfectamente que no se puede confiar en las personas que lo rodean.

Usted está incondicionalmente esperando a la persona adecuada con quien puede relacionarse.

Si no has sido sociable durante 7 años, significa que te gusta construirte y disfrutar de tu tiempo solo.

Bueno, pasar tiempo contigo mismo es una gran cosa, hermano 🙂 pero no siempre.

No tienes que ser un hombre con una actitud heroica para ser sociable, solo habla con alguien sobre cualquier cosa y estoy seguro de que puedes hacer buenos amigos.

Asegúrate de hablar con las personas adecuadas porque son los amigos los que pueden traicionarte sin tu comprensión.

Toma cada paso con cautela porque no todos te ayudan en tus momentos difíciles en lugar de tus verdaderos amigos

Answer 5

Desde la edad de dieciséis años hasta la edad de veintitrés años, te mantuviste aislado de la sociedad, extraño. Este es el período de la vida en que uno forma lazos eternos de amistad. Este es el momento en el que uno mejora su comprensión de los aspectos fundamentales de las relaciones. Este es el momento en que ocurren las rupturas y aprendes a dejar ir a las personas que no son para ti.

Pero no te preocupes. Todavía eres muy joven para recuperar lo que has perdido.

En primer lugar, averigüe lo que usted siente. Desarrolla tu interés en eso. Descúbrelo como personas de mente. Habla con ellos. Escúchalos. Comparte tus pensamientos e ideas con ellos. Puede tomar algo de tiempo, pero pronto volverás a la pista. Rastrea a tus viejos amigos. Encuéntralos con una taza de café. Sé parte de su pandilla.

Ve y conoce a tus familiares que te gustaron cuando eras niño. Pregúntales sobre las historias de tu infancia. Revive esos momentos en tus pensamientos. Definitivamente te re-energizará.

Mira las películas que te gustaron. Lea sus libros favoritos de nuevo. Juega una broma a tus amigos. Tener una risa cordial Coma sus comidas favoritas y tome sus bebidas favoritas.

Por qué te estoy pidiendo que hagas todas estas cosas. Porque cuando estés en compañía de personas que te gustan y haces las cosas que te gustan, encontrarás un nuevo yo. Conocerás al mismo chico al que enviaste a esconderse.

Ha vuelto a reclamar su derecho sobre una vida feliz.

Es hora, ahora, de comenzar una nueva vida.

Que tengas un feliz viaje.

Answer 6

Tan pronto como se dio cuenta de que lo que había estado haciendo estaba mal y hay un gran deseo de manejarlo de una manera más positiva, ya está en el camino de la recuperación. ES MALO QUE PODRÍAS QUE SUCEDIAMOS DURANTE MUCHOS AÑOS, PERO, COMO DICEN, NUNCA ES MUY TARDE. Sí. Nada se pierde Usted tiene algunos años para hacer enmiendas y luego detenerse felizmente. . . . . . . . Así que, en lo que a mí respecta, ya has comenzado.

Tienes que tenerlo a la vista:

• ese fuerte deseo no puede ceder en ninguna etapa;
• cuando te encuentres con alguien, no olvides ignorar los negativos y los positivos de bolsillo para construir relaciones;
• Experimenta en el enfoque selectivo para buenas amistades;
• que encuentres maneras de mantener a tus oyentes atraídos;
• no te sientes mal cuando te critican y sabes si no es tu culpa;
• Dale un poco más de tiempo a otros que vacilan de acuerdo con tu pensamiento.

Creo que eso será útil. Lea otras respuestas y obtenga más puntos y haga una lista consolidada de puntos para ir metódicamente de acuerdo con un programa. Luego monitorea los cambios que trae.

Gracias por preguntar.

Answer 7

Sinceramente, me sentí recorriendo el mismo camino. Era muy sociable en la escuela secundaria, pero estudiar ingeniería y luego trabajar como ingeniero me aisló tanto que me volví bastante introvertido. Extrañaba el viejo yo; al yo que no le importaba lo que pensaran los demás; el yo que dominaba las conversaciones; El yo que podía orinar en un baño público sin lidiar con la ansiedad.

Sé que hay muchas soluciones para este problema, pero para mí cambié mi vida. Decidí dejar mi trabajo y mudarme a China para enseñar inglés. Me obligó a conversar todo el día y descubrí que era bastante bueno en eso. Realmente siento que he recuperado esa parte de mí. No estoy diciendo que necesite mudarse a China, pero tal vez pueda encontrar un círculo social en su ciudad que le brinde una conversación. Mira en un rincón inglés donde hablas con extranjeros o algo así.

¡La mejor de las suertes!

Answer 8

Compartiendo unos puntos que me ayudan.

• Llama a tus primos y revive tu infancia.
• Usa Facebook para alcanzar a la gente. Es un gran medio para encontrar amigos perdidos hace mucho tiempo. Y algunos incluso podrían terminar estando en la misma ciudad.
• Conoce a tus vecinos. Invítelos a tomar una taza de té o simplemente salgan a caminar con ellos.
• Aprende una pequeña charla. Es muy útil cuando te encuentras con extraños.
• Únete a un club como Toastmasters. No solo aumentará su confianza, sino que también lo ayudará a entablar una conversación sin problemas.

Buena suerte ! 🙂

Answer 9

mira al hombre el otro también eres tú. No mejor ni peor. así que lo primero no temas.

Debes tener algo en ti que quieras compartir. Expresa esas cosas. No cambies esas cosas y exprésalas como son. segunda cosa.

Tercero, te estoy diciendo una meditación, hazlo durante 45 a 60 días, por favor. mira estoy diciendo por favor No rompas mi corazón. cuando te levantes, ve a un espejo, mira a los ojos y comienza a reírte. reir reir reir Sí, sin razón. ninguna razón en absoluto sólo ríete con fuerza. Ríete durante 10 minutos. Debes estar sintiendo lo que estoy haciendo chico. esto es tonto Pero todavía ríete durante 10 minutos. jajajajajaja Puede ser una risa falsa pero aún así reír. ¿podrías? durante 10 minutos. No menos ni más. Después de 60 días dirás que la sonrisa no sale de mi cara.

De un lobo solitario se convierte en un tigre temeroso. trabaje en el cuerpo trabaje en la mente, la mente tomará tiempo, así que trabaje en el cuerpo, ejecute ejercicios de natación dentro del ejercicio (yogaasna) pero hágase un tigre.

Por último encuentra oportunidades donde puedes encontrar grupo de personas. solo ve al grupo y ve a escuchar solo estar presente allí. No hable si no quiere, pero vea lo que está sucediendo.

Answer 10

Únete a cualquier grupo que planee eventos con frecuencia.

Únase a cualquier clase (música, baile, etc.) que le interese y conozca a las personas allí.

Mira más películas divertidas y disfruta con amigos.

Answer 11

Con el riesgo viene el fracaso. Para tener éxito debemos tomar riesgos, que pueden llevar al éxito o al fracaso. Sin embargo, si no está fallando, probablemente no esté asumiendo suficientes riesgos.

Ve despacio y no pienses que todo tiene que ser un éxito. Las relaciones que creas iniciales tal vez definan. O pueden ser escalones; bueno o malo. No se desanime con los retrocesos. No estás tratando de definir tu futuro. Solo estás tratando de entender cómo podría verse y cómo llegar allí.

Answer 12

Entonces, permítanme comenzar con lo habitual: esta es mi perspectiva sobre esta situación y puede que las cosas no funcionen igual para usted. Además, estoy escribiendo esto porque no me gustaron las respuestas que leí. Al menos no completamente.

Guay..

¡Seriamente! Lo digo en serio. Se fresco y tranquilo, hombre. No hay problema con no ser social. Los seres humanos están bien de cualquier manera. Así que sé genial, sé tú mismo y con un toque de coraje, acércate a las personas.

Si bebes, ve a un bar. Hable con cualquier persona borracha. Cualquier extraño al azar. Tal vez el barman o un mendigo fuera de la barra (incluso darle una propina después de un rápido Convo). De todos modos, espero que entiendas lo que quiero decir. Solo un simple “hola” e intercambio de nombres (reales / falsos) debería ser un gran comienzo.

Si no bebe, vaya a un bar / pub y haga lo mismo ^. Honestamente, a las personas borrachas simplemente no les importa y lo más probable es que sean cool. De todos modos, vaya a eventos sociales en los que se sienta cómodo e intente participar. Eso debería dar un impulso a su confianza.

* Hablar con personas de sexo opuesto o enamorados puede parecer un poco difícil *, pero ese no es el objetivo. La agenda es empezar; calculando el nivel de coraje e ingenio que necesitas para poder entablar conversaciones con otras personas.

De hecho, soy una persona tímida; un poco ambivert en realidad. ¡Pero una vez que esté en la zona, puede que te sientas muy cómodo incluso con mis sarcasmos! Por lo tanto, es una cuestión de buen comienzo. Algunas veces lo haces bien, otras veces no lo haces. Concéntrate en los que obtienes.

Socializar no es un atributo, es la naturaleza humana. Recuerda eso y solo hazlo.

Una vez más, ser cool y Chill!

Editar:

* Responder a los comentarios y cuestiones del cuestionario a la mano:

Disculpas por no ser capaz de transmitir exactamente mis pensamientos. Lo que quise decir es que para volver a ser social, necesitas hacer lo siguiente:

a. Se un poco valiente

segundo. Sé tú mismo (a menos que puedas ser Ryan Gosling, entonces sé él)

¡Eso es todo!

He citado algunos ejemplos de dónde exhibir estos rasgos. Todo lo que necesitas, amigo mío, es un comienzo. Es algo así como hablar en público. Inicialmente tienes miedo, pero una vez que comienzas, ganas confianza y eventualmente dejas de hablar todo lo que deseas.

Para agregar, aconsejaría encontrar nuevas personas en lugar de viejos conocidos. Debe haber una razón por la que eligió ser así.

Además, una pequeña muestra de coraje sería eliminar el anonimato y demostrar el punto de que este momento es un nuevo comienzo y no tienes miedo ni vergüenza de nada. Además, deberías preocuparte menos por las personas que te hacen sentir así. (Sólo un consejo)

¿Tiene sentido?

*

Paz _/\_

Por favor, avíseme si esto ayudó de la menor manera posible.

¡Gracias!

Answer 13

Créeme en esto.

3 maneras de aprender hablar en público y 3 pasos para practicarlo y ser un Rockstar

Te volverás socialmente seguro.

Todo lo que sigue

6 razones por las que debes unirte a un gimnasio y cómo motivarte para hacerlo

La misma razón que la anterior.

Viaja a algún lugar te sentirás positivo

5 maneras de viajar pueden cambiar tu vida

Espero haberte ayudado

Answer 14

Comuníquese con la última persona con la que se encontraba en una buena posición social, preferiblemente un familiar. Si no es un amigo cercano. Estoy seguro de que serán encantados de saber de usted.

A partir de ese punto puedes volver a crecer.

Answer 15

Diré, ve y mira de nuevo en la naturaleza.

entonces ve a dar un paseo solo

luego, haga un nuevo amigo, no vaya a todos los antiguos, ha hecho la parte más difícil de su tiempo para enriquecer la belleza de la vida. Quiero saber más acerca de usted. Mígame en cualquier momento. Era como usted ahora. No tengo ningún recuerdo. Construyo nuevos recuerdos después de 2 meses. vida vida

“El mundo tiene suficiente para reír pero pocos para disfrutar” – boro

Answer 16

El Buda meditó frente a una pared durante 7 años y luego encontró la iluminación.

Tal vez te acabas de dar cuenta de que la gente apesta; por eso beben tanto cuando están juntos. Tienen miedo de estar solos, porque no pueden vivir con ellos mismos.

Answer 17

Hola, hay algunas cosas para que te sientas mejor y, si te sientes mejor, puedes sentirte bien por conocer gente.

Puede sonar como un cliché, pero antes de ir a la cama, simplemente lleve un diario de las cosas, digamos 3 o 5, por lo que está agradecido. La gratitud es la puerta a la felicidad. Y ser feliz nos permite ser más compasivos con nosotros mismos y con los demás.

¿Piensas en tus intereses? Piensa en otras personas que podrían compartir algún pasatiempo antiguo o nuevo. Tal vez considere tomar un curso ..

Aprende a sonreir Es una cosa simple. Te hace sentir bien a ti mismo y a otras personas. 🙂

Answer 18

Deja de pensar.
Sal y participa en algo así como una clase de cocina. En el momento en que haces un amigo, se vuelve fácil.