Estar ocupado.
No vas a dejar de pensar en algo si solo piensas “está bien, deja de pensar en esto” porque es contraintuitivo.
Lo que debes hacer es encontrar un pasatiempo o algo que requiera que uses tu cerebro activamente para que no puedas pensar en tu obsesión. También asegúrese de que no esté ni remotamente relacionado con su obsesión.
Por ejemplo, el ajedrez es un gran pasatiempo. Requiere que limpies las telarañas de tu cerebro y también que necesitas mucha capacidad mental para mantenerte ocupado.
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También podrías meterte en puzzles. Sin embargo, los rompecabezas son una actividad cerebral mucho más lenta que podría permitir suficiente tiempo para dejar que su obsesión se enrede en su proceso de pensamiento.
Solo encuentra algo que haga funcionar tu cerebro.
