¿Por qué es más difícil controlar lo que piensas que lo que dices?

Answer 1

Cómo la gente pequeña entiende acerca de sus propias mentes. Es más fácil detener un brazo en el hombro que el codo, ¿no es así?

El contenido del pensamiento es bastante alto en el lado difícil del autocontrol. El control de un órgano es mucho menor.

Se ve fácilmente en los niños. Una madre puede enseñar fácilmente a su hijo “no digas eso” o “no toques eso”, pero “no pienses eso” está más allá de la capacidad de la mayoría de las personas para enseñar. Para controlar los pensamientos uno debe controlar los caminos de los pensamientos.

Los patrones de pensamiento en nuestra mente son conexiones eléctricas reales. El uso de un patrón de pensamiento fortalece las conexiones. Esta es la razón por la que cuanto más hacen las matemáticas, mejor se pueden hacer las cosas. Esos caminos se profundizan y el cerebro tiene que gastar menos energía para pensarlos.

Los pensamientos negativos son de la misma manera. A menudo son creados por patrones menos obvios. Lo explicaré usándome como ejemplo:

Durante mucho tiempo estar deprimido y ser suicida ha sido una gran lucha para mí. No lo entendí, porque de ninguna manera quería odiar mi vida y deseo tan fuertemente terminarla. Sin embargo, pensar en eso solo lo empeoró, así que mes tras mes, a pesar de hacer todas las cosas correctas para obtener los químicos correctos en mi cerebro, mi cerebro se redujo a un pensamiento negativo.

Contraté a un terapeuta cognitivo, porque ese enfoque se trata de reentrenar el pensamiento y me ha funcionado antes. Sabía que si podía establecer un nuevo programa de pensamiento, esencialmente una solución para los divots que conducían al pensamiento oscuro, podría estar libre de los pensamientos. Juntos, resolvimos una solución simple: rastrear los pensamientos hasta la fuente y redirigir el flujo.

Así que ahora, si tengo uno de mis pensamientos precursores, lo detengo ahí mismo. Me redirigí mentalmente a mí mismo (que es, por cierto, cómo corregir a un niño con eficacia). Si pienso en lo desagradable que es algo, me redirigiré a una solución práctica oa algo más relajante.

Esos patrones de pensamiento que me destruirán son lugares en los que no he estado en meses y la tentación disminuye con el tiempo. La resistencia en esos patrones finalmente se cerrará como si nunca hubieran estado allí para empezar.

Otra analogía que siempre funcionó para mí: una mente es como un jardín, debe ser escardada, y lo que permites echar raíces afectará la calidad del suelo.

MHM-Mind Gardener

Answer 2

La respuesta simple es: no hay suficientes palabras en su vocabulario interno que puedan expresar completamente sus pensamientos.

¿Demasiado simplista? Dejame explicar. Nuestro proceso de pensamiento es un compendio de todo lo que aprendimos desde el momento en que comenzó nuestro proceso de pensamiento. Incluye imaginación, una progresión de las cosas aprendidas y experimentadas, las reacciones que tenemos a los estímulos que nos rodean, como la música, estas se comunican de forma neuronal a la velocidad más rápida que la luz. Tal que controlar este proceso es casi imposible.

Imagina una pelota. Tu mente forma inmediatamente la idea de una esfera. Luego, con qué bola, tu mente la llena con la imagen de una con la que estás más familiarizado. A partir de este punto se desarrollarán varias iteraciones, moviéndose, ¿de qué manera? Bouncing, ¿por qué? ¿Jugando o sosteniendo? Sus pensamientos lo llevan a su experiencia más memorable o más reciente, llena las personas con las que está. Luego, lo conecta con una tragedia o mala experiencia, con quien estuviste, luego migra a un hospital, luego a ver a otras personas enfermas, luego tu mente divaga a los tipos de enfermedades que sufriste, tus buenas y malas experiencias son enfermos y los que se preocuparon por ti … así sucesivamente … Tienes la idea. Ahora piensa en esa bola, ¡ya no es solo un objeto esférico! Lo que esto significa es que su proceso de pensamiento es ilimitado

El habla por otro lado es una función aprendida. Es guiado y limitado a las palabras que hemos aprendido y usado. Definitivamente no puede hablar en alemán si no fue entrenado para hacerlo. En esencia, hablar se basa en una estructura aprendida y, por lo tanto, se limita a lo que usted sabe.

Por lo tanto, el control sobre la expresión de una idea se vuelve más simple en comparación con el pensamiento, principalmente porque estás limitado por tu vocabulario.

Answer 3

Parafraseando un proverbio chino:

Ten cuidado con tus pensamientos, porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. Ten cuidado con tus palabras, porque tus palabras se convierten en tus acciones. Ten cuidado con tus acciones, pues tus acciones se convierten en tus hábitos. Ten cuidado con tus hábitos, pues tus hábitos se convierten en tu carácter. Ten cuidado con tu personaje, porque tu personaje se convierte en tu destino. (Ten cuidado con tus pensamientos: ellos controlan tu destino)

Los pensamientos son más difíciles de controlar que las palabras, pero ese control es mucho más importante que aprender.

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Answer 4

¿Por qué es más difícil controlar lo que piensas que lo que dices?

Porque controlar el habla es una acción directa.

El proceso para controlar los pensamientos no es tan claro.

No puedes dejar de pensar diciéndote que no pienses.

No puede controlar lo que piensa si no presta atención a sus pensamientos e incluso entonces, si no sabe que los pensamientos son congruentes con el estado de ánimo, puede pensar que puede cambiar sus pensamientos mientras ignora nuestro estado de ánimo.

Si no sabe que su percepción de la realidad se filtra a través de una variedad de filtros en un nivel inconsciente de su cerebro, puede creer que sus pensamientos representan una imagen real de la realidad y no estar dispuestos a considerar pensamientos alternativos.

Si no sabes que el propósito de tu mente es demostrarte tus creencias; Para no mostrarte la verdad, puedes creer las historias atrasadas que tu mente crea inconscientemente para dar sentido al mundo.

Si no sabe que la mayoría de los pensamientos son habituales y que necesita cambiar sus pensamientos al nivel del hábito para obtener el máximo beneficio, siempre perseguirá pensamientos individuales cuando pueda hacer una actualización del sistema cambiando las creencias.

Detalgo numerosos métodos de cambio de hábitos de pensamiento poco saludables a hábitos de pensamiento saludables en Mental Health Made Easy .

Answer 5

Porque, físicamente puedes evitarte decir algo verbalmente, sin embargo, cuando se trata de pensar que es una historia diferente.

Si cualquier disparador, ya sea una palabra, una foto, una persona, etc., le recuerda algo o le hace pensar en algo, no puede simplemente decirse “dejar de pensar en esto” o evitar físicamente que lo piense, más bien , lleva tiempo olvidarlo, porque a veces no tiene control físico sobre sus pensamientos.

Si esto ayuda, siéntete libre de seguirme para más respuestas 🙂

Answer 6

El pensamiento, una serie compleja de impulsos eléctricos, ocurre aproximadamente 70,000 veces al día. Es difícil controlar lo que está sucediendo tan rápidamente. Casi parece ser una actividad pasiva. Hablar, sin embargo, requiere pensamiento, seguido de acción, y no es en absoluto pasivo. Podemos detener el proceso de manera efectiva simplemente manteniendo la boca cerrada o sin hacer el esfuerzo de formar y decir palabras.

Answer 7

Falta de practica Hay varias disciplinas meditativas que buscan perfeccionar las habilidades en esto, pero no son ampliamente estudiadas o utilizadas.

Controlar lo que “dices”, sin embargo, es algo de lo que se nos enseña antes de que podamos realmente hablar. (Llamémoslo tacto) es una habilidad social valiosa de la que vemos el beneficio bastante rápidamente (por ejemplo, para evitar la censura de los padres).

Answer 8

¿Crees en el destino?

¿O incluso maldiciones?

Lo que elija decir le asigna un significado a sus pensamientos, sin importar qué tan rápido se muevan a través de su mente. Una vez que diga algo, (en la mayoría de las ocasiones) podrá recuperarlo en su memoria a corto plazo o incluso a largo plazo, siempre que lo que usted dijo tenga algún nivel de importancia para usted.

Los pensamientos por otro lado van y vienen.

Además, las personas te sostienen tus palabras, no tus pensamientos.

Answer 9

Porque requiere esfuerzo abrir la boca y hablar, pero no pensar.