Cómo detener mi odio a mí mismo

Answer 1

Intenta no pensar en ti mismo en absoluto. Enfócate en ser amable, solidario y útil para los demás. Voluntario – manos a la obra – con una organización de caridad. Construye casas para las personas sin hogar, alimenta a los hambrientos, visita a los enfermos.

Cuando te has convertido en una bendición para los demás, no tienes absolutamente ninguna base para odiarte a ti mismo o para sentirte como un fracaso. No necesitas encontrar la cura para el cáncer, ni inventar un motor que funcione con aire para hacer del mundo un lugar mejor. ¿Imagina si todos se fueran del día un poco mejor de lo que lo encontraban cuando se despertaban?

Siempre recuerda, también, que fallar en algo no te hace fracasar; si fallas en algo, estás por delante de aquellos que nunca lo intentaron y, por lo tanto, nunca podrían fallar.

La felicidad es, en gran medida, la opción de ver y estar agradecido por todas las cosas buenas y las personas que nos rodean, en lugar de centrarse en lo que nuestras vidas parecen faltar. Haga que su misión sea llevar la felicidad a otra persona, todos los días, incluso si es solo para darle una sonrisa sincera a alguien que parece triste, enojado o perdido. Cuanta más energía positiva compartas con el mundo, menos esperes a cambio, más ganarás, de hecho, ganarás.

Answer 2

Respuesta corta: busque la ayuda de un terapeuta experimentado y atento.

Respuesta larga:
1. ¿Qué odias exactamente de ti mismo?
Trate de ver si las razones son verdaderamente racionales y deberían darle alguna perspectiva.

2. Tu odio a ti mismo podría ser un síntoma de otra cosa. Si está experimentando algo más, intente hacer un poco de investigación y esto podría reducir las cosas. Sin embargo, sigo recomendando hablar en persona con un profesional.

3. Encuentra la fuente. Cuando intentamos resolver un problema, el primer paso lógico es localizar la fuente. ¿Es la fuente algo del pasado? ¿O algo que está siempre presente?

4. Si no tiene la intención de buscar ayuda profesional, su mejor opción es abordar cada síntoma específicamente.
Ejemplo: A) Digamos que este sentimiento le impide hacerlo bien en la escuela. Trate de encontrar métodos de estudio alternativos, estudie un curso que disfrute, póngase en contacto con su asesor académico o tutor.
B) Digamos que no estás contento con tu cuerpo / cuerpo. Comience a caminar / trotar por la mañana. Únase a un gimnasio y haga ejercicio con algunos amigos, consulte a un nutricionista o entrenador personal.

Esto no será fácil, nunca te mentiría, y esto es por mi propia experiencia personal. Sin embargo, superar esto solo servirá para hacerte más fuerte.

Answer 3

Encuentre un lugar para restablecer su mente: A menudo, estos momentos de odio a sí mismos son fugaces, rechazados por un día difícil en la oficina o una separación particularmente desagradable. En ese tipo de casos, puede abordarlo como lo haría con cualquier otro problema mental: encuentre una solución rápida. Del mismo modo, encuentra tu propio nicho en el mundo. Una vez que identifica los rasgos que lo hacen increíble, es mucho más fácil concentrarse en ellos y sentirse mejor consigo mismo. En lugar de sentirte mal por lo que no puedes hacer, puedes pensar en todas las cosas que puedes hacer .

Answer 4

Tu podrías intentar:

• haciendo una lista de todas las razones por las que podrías odiarte.
• Pregúntese si otras personas también tienen estos rasgos y si otros se odian a sí mismos por esos rasgos.
• Vaya y hable con una persona sensata / madura en quien confíe acerca de sus sentimientos y continúe conversando con esa persona o esas personas como amigos.
• Orar
• Lee un libro que pueda ayudarte con tus emociones. No garantizo que funcionará, pero podrías probar la Biblia (libro de Juan).
• Ve y ayuda a alguien en necesidad. Regale algo que no necesita a alguien que pueda necesitarlo.
• Escuchar música positiva.
• Lea acerca de las vidas de personas históricamente famosas. Tenga en cuenta cómo estas personas superaron sus problemas personales.

Answer 5

¿Cómo paro mi odio a mí mismo?
Me siento inadecuado y todo lo que hago sigue siendo una falla. Siento que no importa cuánto lo intente, sigo fallando en todo. Siento que solo quiero hundirme en el suelo y desaparecer. Todo lo que veo en mí es un completo fracaso. ¿Cómo puedo dejar de sentirme de esta manera y volver a ser ahppy?

Gracias por el a2a.

Lamento escuchar que te sientes tan deprimido y sobre todo que sientes un fracaso en todo.

Se me ocurren varias razones posibles (depresión, baja autoestima, trauma, entorno desalentador, etc.) pero sabiendo tan poco acerca de sus circunstancias y su situación, sería incorrecto y poco profesional para mí responder a su pregunta con una simple Solución de tamaño adecuado para todos.

Por favor, busca ayuda.

Un primer paso podría ser obtener asesoramiento a través de un profesional capacitado. Estos son accesibles en la mayoría de los países, de forma confidencial y, a veces, de forma gratuita.

Si se encuentra en los EE. UU., Podría utilizar, por ejemplo, el localizador de tratamiento proporcionado por la Administración Nacional de Abuso de Sustancias y Salud Mental:
Encuentre ayuda y tratamiento

Mis mejores deseos con todo esto.