Es una pregunta que muchos músicos enfrentan. La buena noticia es que no es tu culpa que te pongas nervioso. De hecho, te hace perfectamente humano.
El miedo escénico puede levantar su fea cabeza cada vez que hay tres factores presentes. Primero, realizas algo delante de otros. Segundo, la audiencia te juzga de alguna manera (o al menos sientes que te están juzgando). En tercer lugar, ese juicio constituye algún tipo de amenaza.
En muchas situaciones, como las audiciones y las actuaciones de hacer o romper, el juicio y la amenaza detrás del miedo escénico pueden ser muy reales, y su nerviosismo es bastante comprensible.
En su caso, supongo que está preocupado por el juicio del público sobre su autoexpresión. Estoy seguro de que tal expresión artística te es muy querida, como lo es para muchos artistas. Ciertamente es para mí.
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Tengo buenas noticias y malas noticias. Déjame empezar con lo malo. No existe una cura única para el miedo escénico, como tampoco lo es la ira o la tristeza. Como intérprete, habrá situaciones cuando los tres factores detrás del miedo escénico entren en juego.
Pero aquí están las buenas noticias. Si bien no hay cura para el miedo escénico, hay una manera de superarlo. Por contradictorio que parezca, la respuesta está en aprender a aceptar conscientemente tu miedo. Se ha comprobado clínicamente que la atención plena ayuda a aquellos que sufren ansiedades como el miedo escénico, y lo he usado para controlar mi propio miedo y ayudar a otros artistas a hacer lo mismo.
La atención plena no hará que su miedo al escenario desaparezca mágicamente, pero lo ayudará a disfrutar de una situación más práctica en la que el miedo no le impide lograr lo que quiere como intérprete. Para obtener más información, puede visitar mi sitio web, GoodbyeButterflies.com.
-Dr. Pez