El aburrimiento es una característica común de la vida moderna. La mayoría de las personas están aburridas, de una forma u otra, pero ¿por qué?
Si tomamos a un niño pequeño, por ejemplo, de una manera ellos se aburren rápidamente, sin embargo, de otra manera están realmente felices con formas muy simples de entretenimiento. Un niño muy pequeño, por ejemplo, tirará el juguete y jugará con la caja y todos los padres pueden decirle el dolor de tener que sentarse a través de la repetición número 25 de una caricatura infantil, para apaciguar a ese niño, que nunca parece ¡Aburrido de ver el mismo espectáculo una y otra vez!
Entonces, ¿qué está pasando con estos niños pequeños, que no está sucediendo con nosotros?
Bueno, varias cosas están sucediendo. Probablemente lo más importante es que para el niño todo es nuevo. Cada vez que intentamos algo nuevo, tiende a sentirse bastante increíble. Mientras que cuando crecemos, ya hemos experimentado una gran variedad de experiencias, por lo que muy poco es nuevo o emocionante. Para aquellos de nosotros que tenemos más de 30 años de edad, la vida ofrece muy pocas cosas nuevas y emocionantes para experimentar.
Otro factor, con los niños pequeños es que tienden a centrarse en una cosa en lugar de muchas cosas. ¿Por qué hacen esto?
Lo hacen porque su pequeño mundo es muy pequeño. Durante mucho tiempo, su mundo consiste en mami y papi y sus hermanos y posiblemente abuela y abuelo. Esto está bien cuando eres un niño, ya que estás encontrando tus pies, pero naturalmente nuestro enfoque debe ampliarse a medida que maduramos. Ahora, si bien es bueno que nuestro enfoque se amplíe, también es cierto que nuestro enfoque se difunde. No sé si alguna vez has tenido una dorada realmente absorbente, bueno, en realidad estoy segura de que sí, pero tal vez no lo recuerdes. De todos modos, cuando tienes un sueño absorbente, especialmente uno de esos maravillosos y hermosos sueños, donde quizás veas paisajes fantásticos o te encuentres en un entorno fantástico haciendo algo fantástico, te darás cuenta de que al mirar este tipo de sueños, Te absorbió completamente y sin embargo al despertarlo se disipa repentinamente. Bueno, este es el tipo de enfoque que tienen los niños pequeños. Se vuelven completamente absorbidos. Ahora tenemos una vida mucho más grande como adultos, pero a menudo nuestro enfoque se disipa, por lo que nos sentimos perezosos y deslucidos y de alguna manera nuestro corazón no está en la mayoría de las cosas que estamos haciendo.
Otra consideración es que tendemos a enfocarnos demasiado en lo externo. Es natural que los jóvenes amplíen su enfoque para crecer y desarrollarse; sin embargo, una etapa llega cuando esto se vuelve contraproducente, por las razones expuestas anteriormente. En el proceso de maduración natural, a medida que envejecemos, comenzamos a desarrollar el contexto en nuestras vidas. Nuestra experiencia nos permite poner las cosas en perspectiva y tendemos a apreciar las pequeñas cosas más y más.
Por lo general, los padres jóvenes, por ejemplo, tendrán prisa para preparar a los niños para la escuela y para prepararlos para los exámenes y llevarlos al dentista y a la práctica de tenis y las 101 cosas en las que los padres deben enfocarse con sus hijos. Cuando comparamos esto con sus abuelos, ¡a menudo los abuelos se divierten más que simplemente pasando el rato y divirtiéndose con sus nietos!
Este es un buen ejemplo de apreciación, como consecuencia de la maduración. Así que, hasta cierto punto, podemos volvernos menos aburridos a medida que envejecemos, y normalmente lo hacemos, sin embargo, esto ahora se ve desafiado por los ocupados estilos de vida centrados en el tecno que la mayoría de nosotros tendemos a vivir.
He perdido la cuenta, cuánto tiempo he tenido una conversación con alguien, como relatan los viejos tiempos en que las personas eran más sociables y estaban felices de pasar el rato con más ganas. ¿Por qué es hoy que con tanto avance tecnológico, estamos tan aburridos y estresados con nuestras vidas?
En gran parte porque nuestro enfoque es extremadamente disipado, gracias a un estilo de vida demasiado complejo, con demasiados deberes y actividades para realizar. En un nivel carecemos de cualquier tipo de tiempo de dosificación; estamos demasiado ocupados haciendo cosas
“Estaré allí en un minuto, solo tengo que actualizar mi perfil de Facebook, terminar mi chat instantáneo y pagar la factura en línea, ¡solo un minuto!”
Sí, todos estamos demasiado ocupados, y con esto nos falta un enfoque, lo que nos hace sentir aburridos y aburridos. También porque estamos demasiado ocupados, es difícil relajarse, en vez de eso, sentimos que siempre tenemos que hacer algo, pero lo que tenemos que hacer generalmente se siente más como una obligación que como un placer, lo que a su vez nos hace sentir más aburridos. y taciturno!
Entonces, ¿qué hacer al respecto … podemos curar nuestro aburrimiento?
Pues sí podemos!
Ok, entonces no podemos regresar el tiempo y volver a ser niños pequeños, ni querríamos hacerlo, después de todo, ¡los niños pequeños no pueden esperar para convertirse en adultos!
¿Por qué es que los niños pequeños quieren convertirse en adultos, de todos modos?
Los niños pequeños quieren convertirse en adultos debido a la creencia inherente de que algo grandioso está por suceder. También debemos recordar que mientras los niños disfrutan de su infancia, también son prisioneros de sus guardianes. ¡En ningún momento tienen la libertad de hacer lo que realmente quieren y presumen que al alcanzar la madurez sufrirán el nirvana de vivir una vida libre e independiente!
¡Así que queremos el enfoque de los niños pequeños combinado con la libertad de la edad adulta!
Hay maneras en que podemos hacer esto. Si bien este es un tema muy amplio, aquí hay algunas de las cosas que puede hacer para aliviar el aburrimiento:
1). Tómese un tiempo de descanso para usted mismo: demasiadas personas están estresadas, cumpliendo con sus infinitas obligaciones, tanto para sí mismas como para otras personas. Tienen facturas que pagar, miembros de la familia para visitar, niños para criar, cursos universitarios para asistir y las así llamadas actividades de ocio, como el gimnasio, que son en sí mismas otra más en la larga lista de obligaciones que deben promulgar. Así que aprende a sacar un poco de tiempo ‘yo’. Pase algún tiempo en el cine, o vea la televisión, o vaya a pasear por la playa o lea un buen libro, o haga una de las muchas cosas que podría hacer que no requieren obligación. Donde no estás aprendiendo una nueva habilidad o tienes que ser lo suficientemente responsable para aparecer. Incluso unirse a un grupo de concursos de pub o ir a jugar al tenis, podría ser una obligación si se espera que se presente dos veces por semana en el futuro inmediato. Entonces el tiempo ‘yo’ significa tiempo escalofriante. ¿Qué tal reunirse con un viejo amigo y simplemente pasar el rato? ¡Recuerda que todos solíamos pasar el rato, y nos divertíamos mucho en la pesca, después de todo, somos seres humanos y estar juntos es lo que mejor hacemos!
2). Elija una actividad o pasatiempo regular que agudice su mente: en el punto 1, enfaticé el tiempo ‘yo’ como una forma de alejarme de todo. Pero una obligación, que puede ser buena, es enfocarse en desarrollar una habilidad a un nivel alto. Esto es diferente de atender a las obligaciones infinitas, más bien de lo que estamos hablando aquí, es el hábito número 7 en Stephen Coveys “Los siete hábitos de las personas altamente efectivas”, por lo que trabajamos para perfeccionar algo. Así que di que te gusta el boliche, como en verdad te gusta. Bueno, tómalo un poco y profundízalo, intenta dominarlo. Los budistas zen enfatizan la importancia de profundizar en algo, para que puedas entrar en ello. Así que en lugar de simplemente ser bueno en algo, intentas dominarlo. También dominar algo es subjetivo. Por ejemplo, puede que no seas el mejor jugador de bolos del planeta, pero puedes convertirte en la mejor versión de ti, el mejor jugador de bolos que puedas ser. Este es un proceso que nunca termina, pero agudiza la sierra y lo convierte en un mejor y más afilado.
3) ¡Maldita sea! Empezar a dar una maldición. Estamos tan rodeados de insumos, interminables medios de comunicación que nos hablan sobre el caos en todo el mundo, pesimismo y tristeza, actualizaciones sobre estrellas de cine y héroes musicales de todo el mundo, que probablemente no importen mucho en nuestras vidas. Eventos deportivos, que se promocionan y que de nuevo no significan nada para nosotros. ¡Así que todo esto crea disipación!
¿Alguna vez ha estado comprando para un evento o festival importante como Navidad o acción de gracias, por ejemplo, y se ha preguntado por qué está haciendo esto? Recuerdo innumerables veces, de vuelta en Irlanda, paseando por el supermercado unos días antes de Navidad, escuchando “es una Navidad blanca”, por decimosexta millonésima vez, ya que todos los supermercados comienzan a tocar viejas canciones navideñas desde el 31 de octubre. con Halloween y con Navidad. Luego con Navidad y con Pascua. Con Pascua y con vacaciones de verano. Con vacaciones de verano y con niños vuelven a la escuela. Con niños vuelven a la escuela y con Halloween! ). De todos modos, gastar mucho dinero en suficiente comida y bebida para alimentar a un pequeño pueblo en África durante una semana, y pensando, ¿por qué hago esto? ¿Alguna vez has tenido ese sentimiento?
Bueno, todo esto crea disipación!
Así que empieza a maldecir. Elige una cosa o una persona que te interese y ponle un poco de esfuerzo. Escoge un orfanato y ve de visita. Escoge a una persona mayor y pasa un tiempo con ellos. Elija un deporte o un club que le guste y haga tiempo para apoyarlo. Elija a una persona que le guste, respete o ame y dedique algún tiempo a apoyarla.
¡Maldita sea y ver qué pasa!
¡Lo bueno sucederá porque te estás enfocando en algo que es importante para ti!
Entonces, para resumir las causas del aburrimiento son múltiples pero estas tres cosas:
Tomar tiempo para ti mismo, afilar la sierra y maldecir, realmente te ayudará a estar menos difuso, más enfocado y en paz contigo mismo.
Espero que esto ayude.
Para más artículos útiles relacionados con la mente, eche un vistazo a mi blog:
Curar Cuerpo Mente y Espíritu