Ya no me siento una persona agradable, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Dices que ya no te sientes simpático. Este sentimiento es el resultado de una baja autoestima .

Para aumentar la autoestima y reconstruirse, comience con las cosas simples. Haz cosas que disfrutes . ¿Te gusta pintar? Pintar. ¿Te gusta ir de excursión? Caminata. ¿Te gusta cantar? Canta. Te sentirás feliz de haber sido lo suficientemente bueno como para darte estas alegrías simples.

Entonces, empieza a hacer ejercicio . Camine / trote / corra (dependiendo de su estado físico) todas las mañanas durante 15 a 45 minutos. Hazlo en un hábito.

¿No tienes trabajo? Conseguir un trabajo Cualquier cosa. Un trabajo de media jornada, por ejemplo. Se sentirá bien consigo mismo de que puede brindar un servicio a la comunidad.

Sé servicial y trae alegría a la gente. Esto es poderoso. Incluso si es algo tan simple como hacer reír a un extraño, te sentirás bien por poder traer un poco de alegría a sus vidas. Después de todo, sin ti, nunca hubieran tenido esa risa en ese momento.

Se paciente. Roma no fue construido en un día. Sé paciente mientras te das a ti mismo ya los demás amor. Con el tiempo, te sentirás simpático de nuevo.

Bonus: Crea un sistema de apoyo durante la reconstrucción de tu autoestima . ¿Te queda familia solidaria? ¿Te queda un amigo sólido? Si es así, fortalece tus lazos con ellos. Hazles saber cómo te sientes. Hágales saber que se da cuenta de que está sufriendo de baja autoestima y le gustaría recibir su apoyo mientras se reconstruye. Se sentirá más sólido al contar con su apoyo, y ellos se sentirán bien al ayudarlo ( simplemente no dan por sentado su apoyo ).

Answer 2

Se le han dado muchas respuestas muy buenas aquí en respuesta a su pregunta.

Lamento mucho haber escuchado que ha tenido experiencias y dificultades tan duras. Es normal y común sentirse abatido, desanimado, triste y enojado cuando se encuentra con grandes pérdidas y / o traiciones. Por un tiempo, ser una persona amigable es difícil ya que tu mente se enfoca en curarte.

Sin embargo, esta respuesta hacia abajo / azul debe durar una temporada, en lugar de convertirse en una forma de vida. ¿Crees que ya pasó el punto de ser una reacción normal y ahora se ha convertido en una forma particular de sentirte y relacionarte con los demás?

Si es así, le recomendaría que lo evalúe un especialista en salud mental. Es posible que hayas desarrollado un duelo complicado . La asesoría ayudará a evaluar las fuerzas motrices subyacentes en el trabajo que le impiden ser la persona que solía ser y que desea ser nuevamente.

Es difícil sentirse golpeado y golpeado por la vida. Es justo. Y sí, después de un tiempo, nuestro sistema de soporte se cansa de ayudarnos y tiende a retirarse. Eso no lo hace correcto, pero es una respuesta bastante normal. A la mayoría de nosotros no nos gusta sentirnos indefensos y cuando uno de nuestros amigos se encuentra en un estado de dificultad persistente, a menudo nos quemamos. Una vez más, no estoy justificando su comportamiento, solo estoy tratando de darle sentido.

Los mejores deseos mientras trabajas para convertirte en la persona que anhelas ser.

Answer 3

Necesitas dar un paso atrás … una respiración profunda y comenzar de nuevo.
Nunca es demasiado tarde para reconstruir todo lo que se rompió / se rompe …
Empecemos con un trabajo … ¿Trabajas? Si es así, entonces eso es bueno! Si no, entonces comienza a buscar trabajo … cualquier cosa que te haga salir de casa, estar con otras personas y mantener tu mente fuera de las cosas.
Entonces … piensa en las cosas que te hacen feliz … ¿un pasatiempo? ¿Música? Y hazlo más a menudo.
Ejercicio .. esto aumentará tu autoestima y te hará mejor en general.
Ponte en contacto con tus amigos y haz algo como una fiesta
Conviértete en la persona que siempre quisiste ser … y acepta, deja atrás el pasado …
Sé que es difícil y que estás luchando mucho … pero a veces la única forma de mejorar es poner la mano en la herida … apretarla y seguir adelante
La mejor de las suertes

Answer 4

Lo mejor o la parte maravillosa del sentimiento es que podemos sentir cualquier cosa y nuestro cerebro está tan seguro de que sentimos exactamente la manera en que nuestros pensamientos se generan en nuestra mente.

La vida nunca será predecible ni segura, y cuanto antes lo aceptemos, más reconfortante será, a veces, brillará como un sol brillante y otras veces estará oscuro incluso con el sol más brillante.

La vida nos jode a todos, es solo la forma en que la tomamos la podemos disfrutar o gritar de dolor, la elección siempre será nuestra.

Una vez que aprendemos a aceptar las tragedias como parte integrante de la vida, simplemente se vuelve fácil, después de todo eso es lo que nos convierte en quienes somos, más cicatrices, más capacidad de absorción.

Si no hubiera tragedia, nunca sabríamos celebrar la felicidad.

Así que vive con la aceptación de que la vida buena o mala es bella a pesar de las grandes tragedias.

Answer 5

¿Te sientes más cómodo con las personas mayores o más jóvenes? Sea voluntario una vez a la semana en una escuela primaria para leer con un estudiante con dificultades. Vaya una vez a la semana a un lugar para adultos mayores y ofrezca jugar a las cartas con personas. Si a usted no le gusta la gente, entonces sea voluntario en un zoológico local, o guarde los libros en la biblioteca. Ayudar a otros puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo al mismo tiempo.

Lee muchas respuestas en Quora sobre cómo tener una vida mejor. Visita el sitio web llamado Humans of New York. Descubre que tu vida no es tan mala y que mucha gente se siente igual que tú.

Duerma lo suficiente, salga a caminar todos los días. Come más frutas y vegetales.

Sal a la calle por la noche, mira el cielo y piensa en lo pequeño que eres. Cuidado de niños para un amigo que tiene un niño pequeño y no sale lo suficiente y piensa en lo grande que eres.

Comience a decirle a la gente que es importante para usted que los ama y piense en la suerte que tiene.

¡Disfruta cada minuto!

Answer 6

Todo lo que necesitas preocuparte es gustarte a ti mismo. Después de esto, recuperarás a tus fans o nuevos fans. 😉

La gente se casa, sí lo hacen, pero lo más probable es que algunos vuelvan y sigan siendo amigos contigo. También conocerás gente nueva.

Answer 7

Mejórate, fíjate, hazte amigo. Cambia las cosas que puedas. Lo aprecio cuando lo hagas. Felicítate a ti mismo.