Vayamos al núcleo.
La fuerza de voluntad es una cosa finita . Ahora se ha comprobado que someter a los sujetos a una tensión incluso leve erosiona rápidamente la fuerza de voluntad. No necesita una lista de fallas, necesita entender cómo usar la fuerza de voluntad, que es tan débil que puede fallar en 15 segundos. Puedes probarlo a ti mismo
Se le ocurre una idea: “Necesito levantarme de esta silla e ir a cortar los arbustos y cortar y desyerbar la hierba”. Si no hace ningún movimiento durante quince segundos, no hará la actividad. Has perdido la fuerza de voluntad.
Quizás la falla más común sea la dieta. Las personas en las dietas están preocupadas por la comida, obviamente. Esto es estresante y, por lo tanto, reduce la fuerza de voluntad en tan solo unos minutos. Luego vienen las racionalizaciones y, de repente, la persona a dieta está resoplando una pizza de tamaño tribal y cuatro margaritas.
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La respuesta es desvincularse del mundo material a través de la meditación. Esto elimina el estrés y deja la mente libre para tomar decisiones sensatas .
Puedo sugerirle al gran maestro, las obras de Eknath Easwaren relacionadas con la meditación y el uso de un mantra. Por supuesto que puedes elegir cualquier otro, pero
Eknath pasó su vida traduciendo la filosofía oriental al pensamiento occidental. Se puso bastante bueno en eso.