Tengo una adicción al drama y siempre quiero buscar la atención de los demás. ¿Cómo puedo superar este problema y disfrutar de la paz?

Answer 1

La forma de superar esto es un proceso de 5 pasos.

1. Asumir la responsabilidad de sus acciones. Muchas personas que buscan drama son muy rápidas para señalar con el dedo a otra persona. Deja de culpar a otras personas. Confía en lo que hiciste y acepta con gracia las consecuencias.
2. Deja de participar: si alguien te está gritando, no le devuelvas el grito. Realmente no hay ningún beneficio de un partido de gritos de todos modos. En su lugar, responde en un tono neutral y tampoco seas pasivo agresivo.
3. Interésate por los demás: las personas que he conocido que han disfrutado del drama siempre han sido egocéntricas. No te conozco, así que no puedo juzgar por mí mismo, pero toma esto en consideración. Involúcrese con otras personas, haga algo que no sea por usted mismo, haga preguntas incluso si no está interesado. Una alternativa a la búsqueda de drama podría ser ayudar a otros. Usted recibe atención de cualquier manera.
4. Diga la verdad y nada más que la verdad: el drama de las mentiras y los chismes. De manera similar, contar solo una parte de una historia puede causar el mismo efecto. Entonces, se honesto, aunque sea aburrido. Encuentra otras cosas interesantes de las que hablar y si es absolutamente necesario cotillear, cotillea sobre las celebridades NO con las personas que conoces.
5. Encuentre la auto satisfacción: una de las razones por las que una persona puede buscar atención es porque carece de autoestima. Al comportarse mal, reciben más atención, lo que a su vez los valida. Encuentra auto satisfacción desde dentro.

Answer 2

Creo que es muy honesto de tu parte admitir esto. La clave para superar la búsqueda de atención en este tipo de formas es separar su comportamiento de sus necesidades básicas .

Todo ser humano necesita atención. Cada uno de ellos. No puedes controlar eso. De una forma u otra, tendrá que satisfacer esa necesidad. Así que tenlo en mente. Acepta tu necesidad de atención.

Sin embargo, sí tenemos opciones en cómo satisfacemos esa necesidad. Si históricamente lo has estado cumpliendo de una manera que no te gusta, entonces puedes desaprobar esos comportamientos. Todo lo que has estado haciendo es solo un comportamiento. Puede cambiar

Encuentra una mejor manera de llamar la atención. Solía ​​llamar la atención de maneras horribles antes de comenzar un blog, escribir un libro y comenzar a ayudar a la gente. Ahora recibo atención porque la necesito, pero la recibo de una manera que realmente me sirve y sirve a los demás.

Si no planeamos cómo cubriremos nuestras necesidades, simplemente terminaremos haciendo lo que sea más fácil. Perdónese por el camino fácil que ha estado tomando, y elija elegir conscientemente cómo se comportará en el futuro.

Espero que sea de ayuda! 🙂

Answer 3

Haz lo que quieras, busca lo que buscas. No es sabio enterrar lo que deseamos y queremos. Sé original y no te preocupes por los demás. Nunca te avergüences y abraza a tu verdadero yo.

Buscando la paz, bueno, reside en el interior, así que no busques fuera. Promover y enseñar la paz a los demás también nos ayuda a encontrar nuestra propia paz interior. La paz es satisfacción y hasta que la mente no esté en calma y la paz compuesta se eludirá. Todo lleva tiempo, así que sé paciente. Cree lo que quieres lograr, porque creer es lograr. No pienses más bien en sentir. Los pensamientos son poderosos, pueden hacerte feliz y también miserable. Así que mantenlos en control. Sé desinteresado, desapegado, atento y confía en ti mismo para lograr algo.

Encontrar la paz no es simple por la cantidad de caminos tortuosos que toma, la búsqueda para encontrar la paz vale la pena. Acepta todo y suelta todo. Vive el presente y limita tus expectativas. Sea realista porque la mayoría de nuestros problemas radica en no enfrentarnos a la realidad justa y cuadrada. Ámate a ti mismo y cree que todo es posible.

Answer 4

El autoconocimiento usualmente ayuda. Google “recompensas químicas del cerebro”. El cerebro recompensa cada una de nuestras acciones y casi todas las respuestas emocionales. El aburrimiento y la depresión son las dos excepciones. El cerebro recompensa las emociones negativas, como la aversión, los celos, el racismo y el odio. ¿Por qué? Porque a menudo conducen a estos comportamientos, que también son recompensados: Ser malo, intimidar, presumir, enojarse, gritar y atacar a los demás. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada.

Todo lo anterior es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar sus emociones y puede abstenerse de hacer pantallas dominantes, entonces se actualizará a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

En mi juventud, sin saberlo, entrené mi cerebro para buscar siempre la emoción. Después de un par de décadas, logré arrebatar el control de esa parte de mi subconsciente. Aprendí a pensar, antes de actuar, y antes de hablar con la gente.

El subconsciente de todos está en constante conflicto consigo mismo: trabajar vs jugar, ayudar a los demás vs trabajar en nuestras metas y llevar un estilo de vida saludable frente a ser un glotón. Retrasar la gratificación es la clave para el crecimiento emocional.

Answer 5

El primer paso es siempre ver el problema. Quieres cambiarlo, lo que es genial. ¿Estás dispuesto a cambiarlo aunque sea difícil?

Supongo que no está funcionando para ti. Que busques atención pero al final acabes siendo rechazado por eso. Y realmente quieres dejar de ser rechazado.

Necesitas relaciones significativas que sean bilaterales. Pero esos son de miedo. Si eres real, te arriesgas a que te lastimen o te dejen o te abandonen por lo que realmente eres, lo que es más aterrador y doloroso que alejar a la gente.

La clave para cambiar esto es entenderte mejor a ti mismo. Puede desarrollar una percepción al leer sobre personas con problemas similares y cómo los superaron o al encontrar un buen terapeuta. Te comprendes mejor a ti mismo, ves lo que debes hacer para sentirte bien cuando no estás recibiendo atención y practicas el cambio con ayuda y apoyo detrás de ti, con el tiempo el cambio dura. Asi es como lo haces.

Answer 6

A menudo me he preguntado POR QUÉ los demás no tienen un punto de vista similar al tuyo; ¡GRACIAS por intentar detener la tendencia! Y felicitaciones por tu propia autoidentificación!

Enfoque hacia adentro en su lugar; ¡Trabaja en ti mismo, haz ejercicio, bebe agua y duerme! Entonces simplemente repita; Cuando sientas que el DRAMA quiere tu atención, enfócate en tu respiración. Me doy cuenta de que esto, suena simple; Te aseguro que NO ES.

En serio, la mejor de las suertes!

Answer 7

Una cosa que podrías hacer es encontrar una situación en la que alguien más tenga toda la atención y observar cómo actúan y se comportan los demás. La próxima vez que se encuentre en una situación posiblemente dramática, intente modelarse después de cómo los espectadores fueron la primera vez y evite llamar la atención. ¿También practica no hablar demasiado al permitir que todos digan al menos una cosa antes de volver a hablar? También el autocontrol.

Answer 8

Averigua cuál es la necesidad que estás tratando de llenar con drama y atención. Es la falta de amor, en algún lugar, de alguna manera. Averigua dónde está y llénalo de amor. Tal vez consiga ayuda de un sanador o psicólogo. ¡Puedes hacerlo!