Tengo aspergers y digo y hago cosas raras todo el tiempo. Lo odio. ¿Cómo puedo cambiar?

Answer 1

¿Cuáles son los comportamientos específicos que odias? Haz una lista de las tres cosas que odias que estás haciendo. Pregúntate a ti mismo si es peligroso para mí o para cualquier otra persona. ¿Me avergüenza o a alguien más?
intenta mantener un diario de lo que has dicho o hecho que crees que es extraño y cómo reaccionó la gente. Ser consciente de cómo su comportamiento afecta a los demás es el primer paso.
hay entrenadores de habilidades para la vida que ofrecen capacitación en interacciones con la comunidad,
Creo que si eres lo suficientemente valiente como para hacerle esta pregunta a la gente, podrás comenzar a cambiar tu comportamiento.
Fórmula de retroalimentación.
¿Cómo te sientes cuando ___________ (ex) chasquea los dedos, repite las palabras una y otra vez, se balancea en mis dedos?
la simple explicación sería dejar de hacer eso, pero eso no funcionará o, de lo contrario, ya se detendría.
debe encontrar una manera de agregar un nuevo comportamiento para cambiar el comportamiento anterior.
ex. A menudo digo que me gustan los huevos, cuando nadie habla de huevos.
Tal vez planificar o escribir algunas conversaciones con alguien en quien confías te ayudará a practicar conversaciones apropiadas para ciertas situaciones sociales, reduciendo los arrebatos extraños.

Answer 2

Hola,

Tu pregunta es;

Tengo aspergers y digo y hago cosas raras todo el tiempo. Lo odio. ¿Cómo puedo cambiar?

En términos muy generales, es importante que usted sepa esto; Cuanto más nos enfoquemos en algo más veremos. Se vuelve imposible para ti ver todas las cosas buenas sobre ti mismo porque no las estás buscando. Nadie puede ver nada que no estén buscando. En el momento que estás mirando y por todas las cosas que no te gustan de ti mismo. Eso no tiene ningún propósito útil para ti.

No importa cuáles sean las circunstancias de la vida de las personas, pueden crear una vida increíble o pueden destruir su vida en función de lo que ven y por lo que hacen.

Aprende a presumir de lo que eres bueno. Disfruta complaciendo nuevas cosas que puedes hacer. Deseche la lista que hizo de los problemas y sustitúyala por una lista escrita de sus logros y siga agregándola. Permítete ser quien eres. No tienes que disculparte por ser tú cuando estás siendo sincero.

Paz y gozo,

Juan

Answer 3

Este es un rasgo autista, puro y simple. Suprimirlo probablemente te hará sentir peor. Lo siento pero no hay cambio. Es solo tu naturaleza.

Algunos recursos útiles: En realidad, no se puede utilizar en Tumblr.

Answer 4

De la misma manera en que cualquiera desarrolla una habilidad, investiga y practica. Únete a un club de habla como Toastmasters. Obtenga un trabajo de ventas a tiempo parcial y hable con cientos de extraños. Toma una clase para hablar en público.