¿Cómo lidiar con ser un chivo expiatorio?

En primer lugar, felicitarte por saber que eres uno de ellos, ya que a veces es difícil para una persona vulnerable incluso darse cuenta de que es un objetivo.
En segundo lugar, con su conciencia, por favor trate de identificar la razón que causó la tragedia. Hay muchas razones diferentes por las que ocurre el chivo expiatorio y necesita tiempo para reflexionar sobre el asunto. Es posible que necesite un consejero si no puede resolverlo usted mismo. Sobre todo, la razón es obvia, pero a veces requiere un análisis exhaustivo.
En tercer lugar, si usted es definitivamente un chivo expiatorio y lo siguiente que sugiero que haga es ver qué es lo que hay que aprender para evitar que suceda lo mismo. En realidad, ser chivos expiatorios es una gran oportunidad para aprender sobre políticas de oficina y mucho más. Al hacerlo, te encontrarás creciendo en conciencia y compasión.
Por último, puede dejar el lugar y eso INMEDIATAMENTE sin importar qué. El chivo expiatorio es, en sí mismo, un trauma AMBOS para el perpetrador y para el objetivo, incluidas las audiencias y los monos voladores. Es la forma más fea de abuso a pesar de que prevalece en todo el planeta. Donde hay una segregación humana hay una lucha de poder. Donde hay poder hay un abuso.
Cuando hay un abuso en una forma de chivo expiatorio, la cabra DEBE irse para evitar daños adicionales para el grupo y el objetivo.
Un último comentario para ti es que ahora tienes una preciosa oportunidad de crecer y sanar y seguir adelante y ser feliz de nuevo. Te aliento y mi corazón está contigo porque conozco el dolor aunque no conozco tus detalles.