Me imagino que estás estresado porque llevas una gran carga. No importa cómo o dónde veas a alguien más, estás dedicando muchas horas, y la universidad en sí misma es, acéptalo, estresante.
¿Cuántos créditos estás tomando? Cada crédito universitario de tres horas cuenta entre ocho y diez horas a la semana (clases / laboratorios más tareas / estudios). Con su trabajo de 40 horas a la semana, incluso dos clases con seis créditos equivalen a su asignación de 55 o 60 horas a la semana. Si asiste a tiempo completo con 15 créditos, más su trabajo de FT, está trabajando de 80 a 90 horas a la semana. Es normal que se sienta estresado, y la mayoría de nosotros estaríamos en esas condiciones.
Usted menciona que la mayoría de los estudiantes que conoce trabajan más o toman más clases, además de ser voluntarios. Si bien compararnos con otros puede proporcionarnos un marco de referencia general, tomarlo como una barra literal no es la mejor idea. Cada persona es diferente y tiene diferentes habilidades y tolerancias, además, nunca se sabe realmente lo que sucede en las vidas de otras personas.
La ciencia nos dice que las tolerancias inherentes al estrés de diferentes personas son más altas o más bajas que otras. Algunos compañeros tuyos, debido a la genética y al acondicionamiento ambiental, pueden simplemente manejar cargas pesadas mejor que otros sin sentir los efectos negativos. Algunos simplemente lo esconden mejor que otros. Algunos no son conscientes del estrés en sus sistemas y presionan demasiado por su propio bien. Algunas personas lo sienten pero empujan de todos modos.
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Algunas personas necesitan dormir menos, o más, pasan menos tiempo o más con las relaciones sociales y los compromisos, y algunas pasan menos tiempo o más en la preparación y el estudio de la clase. Diferentes alumnos leen y comprenden más rápido o más lento que otros.
Los cursos de estudio también son diferentes, algunos son más estresantes por naturaleza o requieren más tiempo que otros. Y si su trabajo es trabajar en un nivel mental (como la asistencia de oficina, los libros de libros o incluso las mesas de espera, sí, el servicio al restaurante se clasifica regularmente como uno de los diez trabajos más estresantes), eso agrega aún más estrés, ya que El trabajo escolar ya está gravando mentalmente.
No podemos medir válidamente nuestras propias vidas mediante la medición de otros. Es una medida inherentemente defectuosa y puede llevarnos a ser innecesariamente duros con nosotros mismos. Filosóficamente, no es una forma de vida existencialmente auténtica ni saludable, y psicológicamente conduce a más estrés y baja estima personal: “ No debería sentirme de esta manera. Debería estar trabajando más duro. Todos los demás pueden hacerlo, por lo que debe haber algo mal conmigo ”: cuídate de los deberes y los deberes en tu propia conversación; pueden estar mintiéndote 🙂 .
También puede enfrentar otros factores estresantes, como un compañero de habitación difícil, un profesor severo o un jefe abusivo. Incluso las buenas experiencias de la vida agregan estrés, como cambiar de trabajo, mudarse de residencias, encontrar un nuevo interés amoroso o cambiar su especialidad.
Lo importante es hacer lo que funcione para usted, descubrir dónde funcionan su cerebro y su cuerpo para crear la máxima productividad sin estresarse demasiado. Un poco de estrés es lo mejor para nosotros, ya que aumenta la productividad y nos impide ser empobrecidos de las papas fritas como toda nuestra vida;) Sin embargo, con demasiado estrés, la productividad disminuye, junto con nuestra salud mental y física.
No sé dónde vive, pero aquí en los Estados Unidos, tendemos a usar la cantidad de horas que trabajamos en una semana o un año como insignias de honor en nuestros cofres, justo al lado de las pocas horas de sueño por noche que obtener. Tontos estadounidenses … aunque estoy seguro de que no estamos solos en el mundo aquí, y admitimos que trabajar duro es una muy buena calidad. Además, a veces en la vida nos colocan en posiciones que nos obligan a ir más allá de nuestras comodidades de estrés. Lamentablemente, algunas personas viven aquí 24/7, como en muchos países del tercer mundo o en huelga de guerra. Pero cuando el universo no lo impone e incluso cuando lo es, si tenemos algo que decir o lo que sea que podamos pensar, se trata de equilibrio.
Encuentre el suyo para usted de manera única, que suena a un ritmo más lento del que está haciendo actualmente, y tal vez resista la tentación de compararse con los demás. Sé que no me funciona, y tiende a meternos en problemas.
Espero que consideres disminuir tu carga. Es mucho más sano y más sensato escuchar tu propio cuerpo que el de los demás.
