Piensa que tu problema es la dificultad para concentrarte y mantenerte concentrado en los problemas del examen, y la razón habitual de esa distracción, irónicamente, es la ansiedad por hacer lo mejor que puedas.
Podría ser capaz de mentalizarse a sí mismo con un poco de conversación que dice algo como: “Ahora soy una computadora súper eficiente. No tengo emociones. Mi misión es resolver estos problemas correctamente. Eso es todo”.
Sé que es cursi, pero estas cosas suelen ser. No significa que no funcionen. Hay un tipo de “zona” que a veces golpeas mientras escribes un examen en el que te sientes totalmente enfocado, ajeno a lo que te rodea, y de alguna manera sabes que te irá bien. Apunta a golpear ese lugar.
No olvide reservar tiempo para revisar y volver a revisar su trabajo. Duerma mucho la noche anterior, incluso si se come en su tiempo de estudio de último minuto. Consulte en Google los “ejercicios de relajación” que puede hacer antes de ingresar a la sala de examen e incluso durante el examen.
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