¿Cómo aprendemos a ignorar? ¿Hay un mecanismo en el cuerpo para hacerlo?

Answer 1

No creo que aprendamos a ignorar. Lo que aprendemos es cómo enfocar la atención. En ese enfoque, reduce nuestros sentidos y percepciones, omitiendo otros estímulos potenciales. Hay un gran beneficio de supervivencia a la concentración. No querrás estar mirando a un depredador, de repente cambia tu atención a la mariposa que está cerca. Tu serias el almuerzo Lo que es interesante, por ejemplo, nuestros oídos aún intentan moverse como otros animales en presencia de estímulos sonoros novedosos. Los músculos siguen siendo suyos, pero han perdido su capacidad para rotar el oído debido a la evolución. Han medido este efecto en el laboratorio.

A medida que evolucionaba nuestra capacidad cognitiva, ahora tenemos mejor control sobre nuestro enfoque y concentración. Podemos controlarlo hasta cierto punto. Un ejemplo muy interesante de atención son las demostraciones de Apollo Robbins, el mejor bolsillo del mundo. Tiene una habilidad increíble para manipular la atención y el enfoque de la gente. Aquí hay una gran demostración de atención o falta de ella.

Answer 2

La ausencia de toda la atención a algo evitaría que cualquier emoción pudiera adherirse a él.

En teoría, es posible ignorar algo, y esto puede deberse a que su subconsciente no permite que su mente consciente lo escuche o lo crea.

Esto también es posible en la práctica, hay muchas veces en las que he ignorado por completo a un amigo o familiar mientras hablaban, simplemente porque mis pensamientos estaban en otra parte. Si intentas olvidar, entonces esa es una historia diferente. Pero intentar ignorar es posible, solo requiere práctica y tal vez cuando escuche a alguien decir algo que no desea percibir, tal vez intente pensar en otra cosa. Este puede ser su lugar “feliz”, pero también podría estar centrando toda su atención en algo completamente diferente, como planificar su próxima tienda de alimentos. o lo que le dirías a un viejo amigo si fueras a verlos pronto.

Los mecanismos que utiliza el cerebro para enfocar su atención son bastante complejos y, por lo tanto, sería difícil decirle exactamente qué son o qué serían.

La atención en sí misma es realmente lo que usted quiere que sea, si quiere escuchar algo, es probable que lo haga.

Pero si realmente no prestas atención, estoy seguro de que podrías aprender a pensar en otra cosa para ignorarlo.

Si son tus propios pensamientos los que intentas ignorar, también es un problema difícil y solo lo he resuelto respirando profundamente y tratando de razonar conmigo mismo antes de pensar un poco más, ignorar tus propios pensamientos es una tarea muy difícil a veces , puede ser mejor tratar de contrarrestarlos con otros.