¿Por qué me siento perezoso todo el tiempo?

Famosa cita de la película “Office Space”.

“No es que sea perezoso, es que simplemente no me importa”.

La mayoría de la pereza se debe a que no le importa. Solo puedes forzarte a ti mismo a andar y hacer cosas que no quieras hacer durante tanto tiempo.

Mi consejo, encuentra algo para hacer que disfrutes. No te preocupes por lo que piensen los demás. Tampoco se interponga en su propio camino hablando de no hacer algo.

Tal vez no estés siendo perezoso en absoluto. Tal vez usted está persiguiendo algo que disfruta, pero no se ajusta al molde normal de “alta energía” que a las molestas personalidades de tipo “A” les gusta proyectar en las personas.

Hay muchas razones. Sin embargo, si solo estás recostado en un sofá, comiendo comida chatarra, eso es un problema. Es solo que no has encontrado nada mejor que hacer. Encuentra algo mejor que hacer.

Hazte un examen físico para descartar los problemas físicos más comunes. Si eso funciona, entonces hay un par de cosas para probar. ¿Qué cosa física recuerdas al crecer que te gustó? Trate de incluir esa cosa favorita como un ejercicio. Me encantaba nadar, pero seguí haciéndome escuchar a los nadadores Correr lastima mis rodillas. Odiaba el gimnasio. Me gusta andar en bicicleta cuando era joven. Intento montar 1-3 veces a la semana. Algunas semanas no ando en absoluto. Hubo muchos días fríos y lluviosos este invierno pasado. Ayer, monté 10 millas por primera vez. Si no lo haces, no te castigues. Solo trata de hacerlo al día siguiente. El ejercicio ayuda.

¿Hay algo que necesitas hacer pero no quieres hacerlo? Fije un temporizador de 5 minutos y dígase que lo hará durante 5 minutos. Si desea detenerse después de 5 minutos, deténgase. Si deseas continuar, misión cumplida.

No tienes que hacer todo esto al mismo tiempo. Solo prueba uno de ellos. Cada vez que lo haces, más fácil se vuelve.

Si no hubo nada originalmente mal contigo, entonces te sientes perezoso porque has sido perezoso y te vuelves reacio a cambiar. Sí, eres tan perezoso que te falta la motivación para dejar de ser perezoso. La motivación es probablemente el producto más vendido en la literatura. Te uniría un poco, pero no puedo abrir una nueva pestaña. Tendría que dejar la bolsa de cheetos. Uuuuugh …

Puede ser tu dieta. Digerir carnes y almidones es un trabajo duro para su cuerpo y hace que su cuerpo produzca enzimas agresivas para descomponerlos. Esto incluye pescados y mariscos, pasta, arroz y aves de corral … aunque en menor medida. Trate de comer más frutas y verduras. Te sorprenderá la diferencia que hace.

Hable con su médico. Una deficiencia de vitamina D o un trastorno de la tiroides puede causar esto. Su médico sabrá qué comprobar de todos modos. Si todo está bien, entonces hable con un encogimiento. Puede ser psicológico, y algunos cambios cognitivos / de comportamiento pueden ayudarlo a sentirse más entusiasmado con la vida.

La mayoría de las personas subestiman la importancia de una buena dieta adecuada para su biología. Recomiendo una visita a un naturópata y un análisis de sangre completo. Es posible que esté comiendo un alimento ‘considerado saludable’ que puede no estar de acuerdo con usted.

Para mí, la glucosa y los carbohidratos me hacen sentir letárgico y desmotivado. Sólo me siento bien en una dieta libre de carbohidratos.

Tal vez, bajo recuento de hemoglobina