Cuando se trata de DPDR, o cualquier tipo de disociación, todo vale cuando se trata de la experiencia corporal. Dependiendo del estado de su sistema nervioso, de su ansiedad y de su energía activa o receptiva (energía masculina versus energía femenina), si está cerca de la naturaleza o en un área urbana, todas estas cosas pueden afectar nuestro estrés y nuestro cuerpo. percepción. Incluso diferentes partes de su cuerpo pueden estar en estado de congelación (sí, incluso el funcionamiento interno detrás de sus ojos, diferentes capilares y venas), todo esto afecta nuestra percepción y sensación. Sigue cuidándote, controla el estrés, bebe mucha agua y mantén un régimen de ejercicio constante. Preste atención a su entorno social y ambientalmente y haga todo lo posible por estar en lugares sanos y tranquilos, y deje que su visión periférica se expanda hacia el horizonte cuando se sienta seguro, y permítase sentir la paz. Un gran recurso recomendado es Peter Levine- Healing Trauma. Él tiene algunos ejercicios allí que realmente ayudan a los sobrevivientes de traumas terrestres en su cuerpo. La verdad es que somos criaturas muy sensibles como seres humanos y no todos estamos hechos para la cultura (y francamente enfermiza y poco saludable) hiper masculina, controlada y dominante del mundo occidental en el que vivimos. Manténgase en proceso y ponga su salud primero. Espero que ayude 🙂
Escribí un libro más sobre mi experiencia y lo que hice exactamente para Superar el DPDR. Le invitamos a leer más aquí. DPDR GRATIS lo antes posible: curarse completamente y naturalmente del trastorno de desrealización por despersonalización con facilidad