No sé cómo divertirme, encontrar la alegría y disfrutar de las maravillas de la vida que otras personas parecen tener. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Answer 1

Sumérgete en el caos de nuestro mundo, lo que aumenta las posibilidades de que encuentres algo intrínsecamente divertido y satisfactorio para ti. (Si esperas hasta que se cruce en tu camino, las posibilidades son mucho menores). Experimento: tome clases de un disparo en cualquier cosa que incluso le haga cosquillas a su gusto. Cuando encuentres una actividad que te estimule, en la que te pierdas, apunta a hacer de eso tu vida. Lea Flujo (Flujo: La psicología de la experiencia óptima, Mihaly Csikszentmihalyi) o escuche una muestra (Flujo, el secreto de la felicidad)

Y si el desafío es lo que aviva a sus carbones, puede encontrar desafío y satisfacción al encontrarlo en casi cualquier cosa. La clave es saber qué es lo que lo hace ronronear, poseerlo y ser responsable de emplear ese mecanismo en casi todas partes.

Answer 2

Esto es típico de las personas que han sobrevivido a un trauma, y ​​definitivamente no estás solo. ¡Es normal! La cuestión es que muchas personas temen la alegría y la paz porque tememos que algo malo suceda. Así que nos mantenemos en alerta constante y nunca nos dejamos llevar por los buenos tiempos de la vida. Si has tenido que enfrentar el desafío debido a la adversidad, es probable que no te sientas lo suficientemente bien a menos que estés trabajando en algo. Es solo un hábito, y puedes cambiar esto.

El trabajo también puede ser una fuente de distracción para usted. ¿Sientes tus sentimientos? Puede que estés usando tu energía de fuerza vital para reprimir tus emociones en lugar de crear una nueva vida. El temor de que algo malo venga y se lleve cualquier cosa buena que puedas construir te mantiene encerrado en un ciclo de trabajo y no disfrutar del momento presente. Te distraes con la esperanza de construir algo significativo, pero nunca es realmente satisfactorio porque estás atrapado en el miedo.

Recomiendo meditar para sanar tus emociones. Tengo una meditación guiada en mi sitio web para ayudarlo a sentir y sanar mientras libero la historia sobre sus emociones. Al sanar y reconstruir la confianza de que incluso las cosas malas de la vida tienen un significado, te permitirás relajarte en el momento presente y disfrutar de las cosas simples de la vida.

Answer 3

Creo que busca activamente las cosas que le gustan, pero también acepta ser un tomador de riesgos. Asegúrate de que hay desafíos en tu vida. Puede comenzar a reducir el factor de peligro en ellos a medida que avanza. También te puede gustar trabajar en una ER o como EMT. Esos son trabajos de ritmo rápido que no todos pueden manejar. Estarás cerca de otras personas como tú y no te faltarán dramas.