Estoy de acuerdo con el comentario de Juan, esto no es realmente un amigo. La única “excusa” que se me ocurre … que podrían tener es que no entienden la depresión y se sienten incómodos al hablar de ello. Pero honestamente, incluso desde un nivel de simpatía, deberían haber dicho algo. No es un amigo que quisiera. ¿Por qué no confiar en alguien un poco más cerca, alguien que amas y en quien confías? Esta persona necesita un poco de “madurez” y “compasión” antes de que me moleste en decirles algo más. Si incluso chateas con ellos de nuevo. ¡La mejor de las suertes para ti! … También, no tomes su problema personalmente. Es su problema. Realmente me siento herido, pero no permitas que alguien así tenga “poder” sobre cómo te sientes. Un buen amigo se preocuparía y hablaría con usted al respecto, o al menos haría preguntas si no entendían. ¡La mejor de las suertes para ti!
Mi amigo me ignoró cuando traté de confiarles mi depresión, ¿qué hago?
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¿Cómo exactamente confiaste en ellos? ¿Cómo respondieron?
(Para la mayor parte de esta respuesta, voy a suponer que usted hizo más que simplemente decirles que está deprimido. También voy a suponer que no se apartaron de inmediato al escuchar eso, sin decir una palabra. Incluso si mis suposiciones son mal, los últimos párrafos aún deben ser relevantes para usted.)
Algunas personas tienden a verse severamente afectadas por las emociones de quienes las rodean. Escuchar sobre el sufrimiento de un amigo puede tener un efecto devastador en ellos, especialmente si es demasiado repentino. Si no tienen suficiente experiencia, es posible que no sepan cómo alejar estas emociones o responder a ellas adecuadamente. Puede parecerles injusto que, además de lidiar con sus propios problemas, ahora tengan que lidiar con los suyos. Pueden sentir que decir algo solo puede empeorarlo. Por lo tanto, en lugar de tratar de hablar sobre la situación (y posiblemente ser malinterpretados), recurren a ignorarte por completo. Esto no significa que no se preocupen por ti, simplemente no tienen la energía.
Podría ser una buena idea hablar con tu amigo. Dígale que entiende si fue mucho para asimilar al principio. Dígales que está bien que le diga cuándo empiezan a sentirse abrumados. Ayúdalos a apoyarte. Es importante tener un amigo fuerte a tu lado para consolarte cuando te sientas triste, pero no todos están listos para ser esa persona. Es posible que se sientan mal al admitir que a veces necesitan ponerse primero. Puede que te sientas mal al escucharlo. No deberias La comunicación abierta es importante para asegurarse de que no se estén haciendo daño mutuamente, y una amistad que lo arrastre no durará mucho. Es mejor evitar cualquier malentendido.
Ahora, dependiendo de su situación, esto puede ir de dos maneras:
a) Usted descubre que su amigo, de hecho, no estaba seguro de cómo reaccionar y está listo para seguir discutiendo el asunto.
Esperemos que usted también sienta que puede confiar en ellos nuevamente. Puede hablar sobre lo que le preocupa ahora, mientras respeta la necesidad de su amigo de pedirle a veces que se detenga. No siempre funciona, pero es mejor que estar solo y en una pelea con alguien que te importa.
b) Su amigo todavía no quiere escuchar nada sobre su depresión, rechaza sus ofertas para discutir el asunto y / o lo ignora por completo
Podría ser una buena idea aceptar el hecho de que esta amistad no es tan cercana como pensabas que era. Aún puedes ser amigo, pero no puedes confiar en esta persona cuando necesitas apoyo. Tratar de conectarte con ellos solo te hará sentir peor.
Si trabajas o no con tu amigo, vale la pena recordar lo siguiente: Es tu dolor. Solo tú puedes hacerlo mejor.
No estoy diciendo que es solo tu responsabilidad. Definitivamente no estoy diciendo que no debas pedir ayuda. Nadie debería pasar por esto solo, y siempre debes acudir a las personas que puedan escucharte.
Lo que quiero decir es que tu amigo probablemente no pueda ayudarte más allá de estar allí para escuchar. Esto es importante para usted porque significa que no depende de ellos tanto como parece. También es importante para tu amigo porque significa que no deben pasar una cantidad abrumadora de su tiempo aparte preocupándose por usted. Sentarse solo en casa y preocuparse por alguien no los hará sentir mejor. Podría comenzar a sentirse culpable por hacer que su amigo se sienta mal. Tu amigo podría comenzar a sentirse culpable por sentirse mal. Si te quedas atrapado en este círculo, haz que tu amigo lea esto. Haz que se lo digan a ellos mismos. No es mi dolor. Es su dolor y solo ellos pueden hacerlo mejor. Si lo guardo para mí, no pueden, así que lo dejaré pasar. Todavía estoy bien, solo di algo de mi energía para apoyar a alguien que me importa. Necesito recargarme si quiero volver a hacerlo.
Vale la pena intentarlo.
La depresión es una enfermedad mental. Todavía hay un estigma asociado a la enfermedad mental. A diferencia de un problema estrictamente físico, los problemas mentales parecen aterradores. Sus orígenes son a menudo misteriosos. Todavía son difíciles de diagnosticar o curar. Ciertas personas temen la vida interior de sí mismos y de los demás. Es posible que quieran vivir y compartir solo los aspectos físicos de la vida. Tus amigos pueden temer la enfermedad mental en sí mismos. Muchas veces las personas tienen miedos secretos de debilidad mental. Estos amigos que te ignoraron actualmente no quieren saber sobre tu salud mental o tienen discusiones en ese nivel. Tal vez rechazaron tu vulnerabilidad por temor a que esto abriera sus propias vidas para compartir. Los amigos / personas tienen límites sociales. Usted acepta sus limitaciones o reevalúa su amistad. Has cruzado su línea. Personalmente me separaría de ellos a menos que su amistad te apoye y sea esencial para ti en otros niveles. Si muestran interés en saber por qué te has vuelto distante, es una oportunidad para seguir discutiéndolo.
Tengo esto para ti.
Dejar ir la depresión
Siéntase libre de imprimirlo.
Déjalos. Cuando tienes amigos como estos, ¿quiénes necesitan enemigos? Si no te ayudaron en el momento de tu necesidad, no esperes que vuelvan. La vida es dura, pero incidentes como estos te dicen quiénes son fieles a ti.
Algunas personas son amigas de la pelusa, solo están allí para los buenos tiempos y vuelan con el menor viento. Es posible que no sepan qué decir o que estén pasando por sus propias cosas, pero que los buenos amigos sean muy raros.
Si busca confiar en alguien, vaya a un grupo de depresión, encontrará personas que escuchan y que saben. Es un gran consuelo ver a las personas con la misma lucha, toma parte del poder lejos de la enfermedad.
No son tus verdaderos amigos entonces. Ve a buscar a alguien que realmente te entienda.
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