Siempre me cierro cada vez que alguien intenta forzarme a hacer algo o me dice que hice algo mal. ¿Cómo debo corregir esto?

Answer 1

Ok, estás bastante a la defensiva.
Cuando alguien te obliga a hacer algo con lo que no te sientes cómodo, simplemente aléjate. O diles que no lo harás de manera asertiva. De hecho, es una táctica saludable.

Siguiente … cuando estás haciendo mal y no puedes aceptarlo. Puede tener baja autoestima. Está asumiendo que al permitir que otros vean sus fallas … se está volviendo imperfecto. La perfección es algo en lo que crees, ¿verdad?

Por favor, no te quedes en los pensamientos perfeccionistas. Todos tenemos defectos. Mientras la otra persona no te esté insultando … está bien escuchar a los demás sobre tus errores. Eso te ayudará a mejorar las cosas. Al cerrar estás atrofiando esa oportunidad.

Incluso cuando te sientas insultado, solo escúchalos en silencio. Si sus comentarios son ciertos, trabaja en tus errores. Si crees que solo están tratando de minarte … simplemente borra lo que escuchaste e ignora sus comentarios en el futuro.

Al escuchar, no hay nada que perder.

Answer 2

Noté esto de mí mismo recientemente.

¿Haces preguntas fácilmente? ¿Tiene usted mucha charla negativa?

¿Cómo sientes que reaccionas cuando algo realmente te molesta? Esta pregunta se abrió mucho para mí porque apuntaba básicamente a la “autoexpresión”, que es donde está la clave.

Si te das a ti mismo el poder de expresar: “No quiero esto ahora” … o cualquier cosa que diga básicamente dónde te encuentras, en voz alta y clara, eventualmente tendrás suficiente poder propio para poder manejar las críticas por lo que vale. y para juzgarlo de forma sensata, no como un daño pasado.

Se me ocurrieron dos ejemplos:

La construcción negativa sería: “No me gusta ‘X’; Estoy abandonando eso “. (Negación, PERO, constructivo)

La crítica negativa sería: “No me gusta ‘X’; algo está mal conmigo, debería ser como ‘Y’ ”.

El primero es receptivo, escucha; El segundo no escucha. Es una diferencia clave; el segundo es a lo que he estado acostumbrado, y note que la autoexpresión no tiene lugar allí; ¡Así que el mecanismo de defensa es la manera más eficiente de ir! Así que yo también, lo hice sobre mí mismo y cerré.

Así que me concentraría simplemente en expresar tu verdad de ahora en adelante; Comience con las cosas simples que podría pensar que no importan, tales como:

Cuando alguien te pregunta cómo estás? Si no está bien, no lo evites diciendo “Bien”. Diga algo como “Prefiero no hablar de eso ahora” … incluso si requiere un poco más de esfuerzo. Lo más probable es que realmente escuchen eso y no te presionen más. O puedes decir: “Estoy realmente luchando con ‘x'” ¡y lo más probable es que escuchen!

La vida se trata de escuchar, y comienza con nosotros escuchando y cuidando de nosotros mismos también ~ Gracias por la A2A

Answer 3

No necesitas corregir eso. Los chinos decíamos: saber es conocimiento, no saber es también conocimiento, eso se conoce. Entonces, tu reacción es bastante buena, el único problema es que no debes seguir sin saberlo para siempre.